Les 5 types de personnes dont vous avez besoin pour sortir de votre vie

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Nous pouvons lire de brillants livres d'entraide et posséder des connaissances sur les relations, mais beaucoup d'entre nous sont encore gênés par la toxicité. Nous avons peur de parler et de confronter ceux qui produisent des vibrations toxiques, et encore plus peur de laisser une relation amoureuse, amitié ou travail en raison de la toxicité.

La toxicité se présente sous plusieurs formes; Certaines des pires expressions proviennent d'individus qui semblent brillants et gentils à l'extérieur. Cela peut être une illusion – les choses ne sont pas toujours telles qu'elles apparaissent, et les gens non plus. Les cinq visages des relations toxiques sont des traits de personnalité communs, mais ils peuvent être cachés derrière une personne aimable et couronnée de succès.

Frapper près de la maison

La toxicité relationnelle est quelque chose dont un auteur et un collègue à moi-même avons fait l'expérience directe, ce qui lui a donné la passion de communiquer sur le sujet. Elle écrit:

«J'avais moi-même tous les outils pour éviter une relation toxique, mais je suis entré dans une relation émotionnellement et mentalement toxique avec quelqu'un qui semblait avoir tout – une grande famille, une éducation prestigieuse, une carrière réussie et une personnalité apparemment gentille. J'ai vite réalisé que c'était tout une façade. J'ai appris à quel point la toxicité est profonde et pourquoi il est si difficile d'échapper à la torture émotionnelle et mentale quand quelqu'un a l'air si «parfait» à l'extérieur.

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"Comme le dit le proverbe," la beauté n'est qu'une peau profonde ". J'ai appris l'importance de reconnaître les relations et les amitiés toxiques et comment naviguer dans ces types de relations. J'ai appris à éliminer les mauvaises personnes dans ma vie et à chérir ceux qui apportent la positivité. En fin de compte, je suis devenu une personne plus forte dans toutes les capacités, même s'il a fallu être traîné à travers ce qui semblait être une quantité infinie de ténèbres. "

Qu'il s'agisse de rompre les liens avec une amitié, un partenaire amoureux, un membre de la famille ou un collègue, la plupart d'entre nous peuvent avoir un sentiment de noyade à cause d'un individu toxique. Bien sûr, il y a beaucoup plus de cinq faces de relations toxiques, mais celles décrites ci-dessous sont parmi les plus courantes. Ces faces peuvent se chevaucher et deux ou plusieurs peuvent apparaître simultanément. Si vous êtes dans une relation avec une personne qui possède l'un de ces traits, il peut être judicieux de passer du temps à réfléchir sur la façon dont vous vous sentez vraiment quand vous êtes autour de cette personne.

1. Le critique

Avez-vous déjà été dans une relation dans laquelle vous vous sentez jugé et critiqué, peu importe ce que vous faites? La critique est différente du conseil, et il est important de comprendre la différence. Considérez la lenteur: Cela peut nuire à vos relations professionnelles et personnelles, et la plupart d'entre nous trouvent que c'est un trait négatif. Cependant, chaque individu a des problèmes personnels à résoudre, et nous faisons tous des erreurs.

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Image que vous arrivez 15 minutes en retard pour dîner sans donner d'avertissement à votre autre significatif. Votre autre significatif est visiblement en colère et, au lieu de vous demander pourquoi vous étiez en retard ou ce qui s'est passé, il commence automatiquement à vous insulter: «Vous êtes toujours en retard et n'avez jamais de considération pour personne sauf vous. Je suis assis ici depuis 15 minutes à t'attendre, et quoi qu'il arrive, tu n'arrives jamais à arriver à l'heure.

C'est un parfait exemple de critique; Ce partenaire peut critiquer chacun de vos gestes: "Vous allez porter ça?" "Pourquoi ne pas …?" "Qu'est-ce qui ne va pas chez vous?" La liste s'allonge encore et encore. Vous vous sentez rabaissé et croyez que vous ne pouvez jamais rien faire de bien, peu importe comment vous essayez.

Maintenant, imaginez que vous arrivez 15 minutes en retard pour dîner sans donner d'avertissement à votre partenaire. Votre autre significatif est visiblement en colère, mais au lieu de s'en prendre à lui-même, il s'enquiert de ce modèle. "Je me rends compte que tu es en retard assez souvent. Y a-t-il une raison? Quelqu'un d'autre a-t-il déjà remarqué cette tendance? »Il s'agit d'une personne qui tente de savoir pourquoi ce schéma inadapté se produit. Au lieu de blâmer le partenaire, il ou elle peut blâmer l' action .

Un critique peut apporter beaucoup de toxicité dans une relation. Les critiques peuvent ne jamais vous appeler des noms insultants, mais ils peuvent constamment insulter vos croyances, votre apparence et vos pensées, souvent parce qu'ils ont une faible estime de soi et veulent être en contrôle. Au lieu d'essayer de faire des suggestions pour améliorer vos mauvaises habitudes, ils trouvent toutes les excuses pour contrarier ces habitudes et vous gêner en tant que personne.

Le critique critique la personne au lieu du comportement. L'expérience la plus délétère qu'une personne peut avoir est quand un parent dit: «Vous êtes un mauvais garçon ou une fille», au lieu de dire: «Vous avez fait une mauvaise chose."

2. L'agresseur passif

L'agression passive est l'expression passive de la colère. Les exemples courants incluent à plusieurs reprises vous faire attendre ou vous rendre en retard pour un rendez-vous. Nous connaissons tous des gens qui sont passifs-agressifs. Vous ne savez jamais quel message une personne essaie de transmettre. Vous pouvez sentir que vous marchez toujours sur des œufs lorsque vous êtes autour d'une personne passive-agressive. Le déni des sentiments, le sarcasme et les compliments envers le dos sont des moyens sûrs de dire que quelqu'un est passif-agressif.

Imaginez que vous avez fait quelque chose pour contrarier votre partenaire, mais vous ne savez pas exactement ce que c'était. Vous demandez pourquoi il ou elle est en colère afin que vous puissiez éviter de déranger votre partenaire dans le futur. Cependant, votre partenaire ne vous dira pas pourquoi il ou elle est en colère et répond plutôt: «Je vais bien» ou «Je ne suis pas en colère», même s'il se retire de vous. Cela fait tourner votre cerveau en cercles en essayant de comprendre ce que cette personne pense et pourquoi elle continue d'envoyer des messages cachés. Vous pouvez passer des heures à essayer de lire l'esprit de la personne tout en revenant sur vos moindres gestes ou mots.

Si une personne ne peut pas communiquer de façon directe, utilise le sarcasme comme mécanisme de défense, envoie des messages contradictoires ou agit comme si rien ne clochait – indépendamment de l'expression d'émotions irritantes – vous pourriez avoir affaire à un agresseur passif.

3. Le narcissique

Le narcissique agit comme s'il était le don de Dieu à l'univers, il sait tout, il est le meilleur en tout et n'a pas peur de vous le dire. Peu importe votre niveau d'intelligence ou d'expérience, vous ne pouvez jamais vous mesurer à cette personne. Comme l'agressivité passive, le narcissisme est considéré comme un trouble de la personnalité, et il est toxique. Un narcissique se place sur un piédestal et vous regarde. Vous pouvez sentir que vous êtes en concurrence avec cette personne dans toutes les situations. Les narcissiques sont souvent réticents à faire des compromis, manquent de perspicacité et d'empathie et veulent être le centre d'attention. Ils peuvent ruiner des occasions spéciales, telles que votre anniversaire ou une étape importante dans votre carrière professionnelle, parce qu'ils ont constamment besoin d'éloges, même quand c'est le temps de quelqu'un d'autre de briller. Un narcissique se déteste réellement. Les narcissiques ont une peau très fine qui est facilement piquée et facile à attraper, ce qui libère de la rage et de la haine parce que leur estime de soi est marginale. Les narcissiques sont prêts à tout détruire et tout le monde autour d'eux quand ils se sentent blessés ou rejetés.

4. Le Stonewaller

Stonewalling se réfère à l'acte de refuser la communication pour échapper à la question. Beaucoup de gens ont peut-être entendu parler d'un stonewaller – une personne qui refuse de s'engager dans une conversation ou de partager ses sentiments quand des problèmes importants surviennent. Cela rend souvent l'autre personne insignifiante et indigne d'une communication honnête. Le stonewaller peut être froid et refuser d'admettre qu'il y a un problème, mais refuser de communiquer crée des sentiments négatifs et des obstacles qui rendent difficile le développement d'une relation fructueuse. De plus, cela peut vous amener à nourrir des sentiments de ressentiment et de culpabilité. Si vous essayez de communiquer avec une personne que vous connaissez bien et qu'elle refuse d'être honnête et ouverte avec vous, vous voudrez peut-être reconsidérer pourquoi vous êtes dans cette relation en premier lieu.

En ne répondant pas à votre question, la non-communication du stonewaller vous rend frustré et fâché, parce qu'il ou elle ne s'engagera pas dans le discours interpersonnel attendu.

5. La personnalité antisociale

Personnalité antisociale (ASPD), telle que définie dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), comprend les traits de la sociopathie (pensée résultant de conditions sociales telles que la maltraitance infantile, caractérisée par un comportement explosif et parfois violent, mais toujours présumé posséder la capacité d'empathie et de remords) et de psychopathie (ne ressentir aucun remord ou empathie, profiter légalement des autres, et souvent impliqués dans des fraudes ou d'autres crimes en col blanc avec des motivations diverses comme la cupidité et la vengeance).

Nous avons tous des tendances à divers traits de personnalité, ce qui explique peut-être pourquoi le grand public peut être séduit par de telles personnes – nous nous voyons, au moins en partie, dans un comportement ASPD. Nous pardonnons et même accueillons les personnes avec ASPD comme nous avons pardonné et accueilli nous-mêmes – un principe de judéo / chrétien et d'autres religions. Cependant, les psychopathes sont des caméléons psychologiques qui jouent le rôle émotionnel requis pour manipuler chaque situation et interaction pour l'argent, le sexe, le pouvoir, la gratification de l'ego, etc. Ils sont souvent si habiles que leurs victimes ignorent ce qui se passe. Ce comportement psychologiquement prédateur ne peut être évité que par une enquête habile sur l'histoire de la douleur et de la souffrance que l'individu a laissées derrière lui. Il n'est pas surprenant que la plupart des gens ne le croient pas et écartent les preuves jusqu'à ce qu'il soit trop tard. L'amour du psychopathe est principalement le souci du contrôle, de l'adulation et du pouvoir, qui sont cachés sous la couverture de leur livre.