Quel que soit notre âge, nous entendons probablement tous le terme «pause printanière» et des images d'hédonisme décontracté dans les régions tropicales apparaissent dans nos têtes. Les vacances d'été peuvent évoquer les voyages en famille et les frères et sœurs grincheux entassés dans la familiale / SUV / berline. Les voyages d'été signifient aussi la liberté et l'évasion du quotidien. Nous avons besoin de l'excitation d'un plein réservoir d'essence et quelqu'un que nous vivons sur le siège à côté de nous.
Frapper la route, voler dans les cieux amicaux, ou se promener sur le chemin invaincu avec des amis, la famille ou tout seul est essentiel au bien-être mental.
Les vacances de relâche et les vacances d'été offrent des pauses de stress mental
Alors que beaucoup d'entre nous ont des histoires de vacances de printemps que nous aimerions oublier – ou, en raison de circonstances malheureuses, oubliées avant que le soleil se lève, nous reconnaissons probablement les joies d'anticiper avec impatience une rupture dans la routine et la réalité, cela veut dire école à temps plein ou travail à temps plein. Il s'avère que le plaisir que l'on trouve dans l'anticipation de vacances loin du travail est en fait un tonique pour nos âmes, en soi. Si vous avez déjà réalisé à quel point le «jour après Noël» ou le «jour après un anniversaire» ou le «retour au travail le mardi après un jour férié» peuvent être décevants, vous savez probablement déjà que et se préparer pour des vacances / vacances est plus de la moitié du plaisir.
Les chercheurs qui étudient l'effet des vacances sur le bien-être, l'attitude et d'autres variables connexes ont constaté que c'est en fait l'aspect «hâte de» des vacances qui procure le soulagement de l'humeur par rapport au «retour des Caraïbes et retour au travail "état d'esprit qui suit. En fait, il semble qu'un seul séjour de plusieurs semaines ne soit pas plus rafraîchissant ou revitalisant que quelques jours ou un long week-end dans un lieu d'escapade à proximité. C'est parce que l'attente d'une pause dans la routine – au printemps, en été, ou toute autre saison – influence positivement notre humeur et nous apporte le bonheur et un état d'esprit optimiste.
Il ne doit pas être une croisière ou 3 semaines à Key West, soit
Par conséquent, avoir plusieurs escapades planifiées au cours d'une année peut effectivement être plus thérapeutique psychologiquement ou émotionnellement que de simplement planifier un seul 3 semaines, tout s'arrête, tiré sur les vacances haut. Avoir plusieurs raisons par an pour se laisser distraire par la routine nous maintient à un niveau d'anticipation plus élevé avec ces bonnes ondes de pré-vacances qui nous traversent que d'attendre 52 semaines ou plus pour un seul jour de vacances loin de la réalité.
Tout moment est un bon moment pour ré-régler votre horloge personnelle
En terminant, j'encourage tout le monde à sortir et à respirer l'air frais du printemps. Alors asseyez-vous immédiatement et commencez à planifier une mini-fête pour que votre moteur bourdonne et que votre humeur positive bouillonne. Et que ce soit une escapade printanière, remplie de plaisir et de gambades dans le sable ou juste quelques jours estivaux dans les sentiers de la nature ou dans les boutiques d'antiquités de la ville voisine, vous apprécierez le bien-être et la santé émotionnelle Comme vous êtes impatient de vos voyages, et soyez prêt à planifier une autre petite évasion une fois que vous êtes de retour au travail quelques jours et que vous avez déjà manqué ce sentiment de printemps.
