La seule chose que vous devez faire pour trouver le vrai bonheur

Nos esprits créent de nombreuses pensées qui peuvent conduire à notre malheur, la phrase clé étant, notre esprit crée . Les pensées et les croyances que nous détenons affectent tout à propos de nous. Ici, aux États-Unis et dans la plupart des pays développés, les gens sont consumés par le consumérisme. Une grande partie de notre malheur vient de souhaiter que les choses soient différentes, souhaitant que nous ayons autre chose que ce que nous avons.

Je me souviens avoir rencontré une femme qui avait une belle fille. Elle était très heureuse avec sa fille, mais elle voulait vraiment un autre enfant. Même si son mari et sa fille l'aimaient, elle était complètement malheureuse parce qu'elle n'avait pas de deuxième enfant. Toute son énergie mentale, tous ses commentaires mentaux, sont allés dans cette direction et à cause de cela, elle a beaucoup souffert. Ceux d'entre nous qui ne sont pas dans sa situation peuvent penser que c'est drôle ou bizarre, mais son histoire est une leçon qui, je l'espère, peut nous encourager tous à passer du temps, peut-être même en ce moment, à réfléchir sur la question: la vie, qu'est-ce que je me concentre sur ce que je n'ai pas ? "

Je peux garantir que si nous nous concentrons sur ce que nous n'avons pas , nous serons malheureux et nous allons souffrir. Notre malheur peut provenir de tout ce sur quoi nous nous concentrons. Peut-être que nous pensons que nous serons heureux quand nous perdrons ces 50 livres supplémentaires. Peut-être que le bonheur viendra quand nous atteindrons un certain niveau financier. Peut-être quand nous aurons cette promotion. Peut-être que nous serons enfin heureux quand nous rencontrerons notre âme soeur et commencerons une nouvelle vie ensemble. Ou peut-être, quand nous aurons un enfant, nous serons enfin heureux. La liste peut devenir infinie parce que le moment où nous remplissons l'un de nos désirs, un nouveau prend sa place, et nous continuons à souffrir. Nous pouvons vouloir être en bonne santé, nous pouvons vouloir obtenir une meilleure note à l'école, nous pouvons vouloir notre première voiture-la liste peut être sans fin.

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À bien des égards, nos vies sont comme celle du roi mythologique Sisyphe, condamné à l'éternelle punition de rouler un gros rocher sur une colline. Mais chaque fois qu'il atteignait le sommet, le rocher retombait et il devait tout recommencer; ça n'a jamais fini. Je pense que parfois nos esprits sont comme ça, ils ne s'arrêtent pas. Peu importe ce que nous désirons ou souhaitons, à tout âge, quelque chose d'autre viendra et nous dirons: «Maintenant, je veux cela.» C'est presque choquant si vous y réfléchissez, et cela peut continuer tout au long de notre vie.

Les jeunes enfants, par exemple, ne peuvent pas attendre pour recevoir des cadeaux le jour de leur anniversaire ou de Noël. Mais souvent, et rapidement, ils se lassent de leurs nouveaux jouets et passent à autre chose. Est-ce que cela change vraiment? À mesure que nous vieillissons, nos nouveaux jouets deviennent de plus en plus grands – une voiture, une maison, un conjoint – et pourtant nous pouvons encore nous lasser d'eux et passer à autre chose. Nous voulons quelque chose de différent , quelque chose de plus .

Nous sommes mécontents de ce que nous avons, et nous aspirons toujours à quelque chose de différent.

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Comment pouvons-nous sortir de ce tapis roulant continu et débilitant? Y a-t-il une liberté de notre tâche sisyphéenne? Oui, et c'est vraiment choquant. Tout ce que nous avons à faire est d' être heureux avec ce que nous avons .

Encore une fois: Tout ce que nous avons à faire est d'être heureux et de nous concentrer sur ce que nous avons ici, tout de suite.

Mais comment le faisons-nous dans notre vie quotidienne, quand nos esprits ont si vite tendance à vouloir se concentrer à nouveau sur ce que nous n'avons pas ? Beaucoup de choses ont à voir avec la réalisation que ce type de pensée ne va pas nous aider. Nous devons vraiment croire que se concentrer sur ce que nous n'avons pas va nous causer de la souffrance. Nous devons croire que se concentrer sur ce que nous avons en ce moment, ce dont nous sommes bénis, va mettre un sourire sur notre visage. À bien des égards, c'est aussi puissant que E = MC ² , et tout aussi beau et simple. Tout ce que nous avons à faire est de nous concentrer sur ce que nous avons et ne pas nous concentrer sur ce que nous n'avons pas. Nous devons être heureux avec ce que nous avons et ne pas penser à ce que nous n'avons pas.

C'est si simple, si élégant et si beau.

Nous devons nous rendre compte que cette philosophie changée ne va pas rendre les marketeurs et les annonceurs du monde très heureux. Ils dépensent des milliards de dollars pour essayer de nous rendre mécontents de la situation actuelle, de sorte que nous voulons quelque chose de différent, pour que nous nous sentions «moins que». Sinon, nous n'allons pas dépenser d'argent pour acheter ce qu'ils vendent. Je ne veux pas le blâmer seulement sur les commerçants, cependant. Nous sommes tout aussi coupables parce que nous faisons la même chose pour nous-mêmes: nous pensons à ce que les autres ont: le succès, les possessions, l'amour, quel qu'il soit. Et parce que nous pensons à ce qu'ils ont et ce que nous n'avons pas, nous devenons malheureux. Et si, au contraire, nous nous concentrions sur toutes les belles choses que nous avons dans nos vies? Certains d'entre nous peuvent avoir moins que d'autres, mais nous pouvons tous avoir une belle vie.

Si vous ne le savez pas déjà, j'adore passer du temps dans les monastères. Lorsque vous choisissez de vivre une vie monastique, vous abandonnez à peu près tout. Pourtant, les gens qui vivent ces vies simples sont souvent les personnes les plus heureuses que j'ai jamais rencontrées dans toute ma vie. Ils ne peuvent pratiquement rien, comme nous le savons, et se concentrent toujours sur ce qu'ils ont. Ils n'ont peut-être pas de biens matériels, mais ils ont un amour de la vie, ici et maintenant, et ils sont très heureux.

Pourquoi ne pouvons-nous pas faire la même chose? Pourquoi ne pouvons-nous pas nous concentrer sur ce que nous avons? Peut-être que nous avons une belle famille, même si nous n'avons pas la plus belle maison du quartier. Peut-être que nous ne nous sentons pas très bien physiquement parfois, mais nous sommes libres et capables de faire des promenades dans la nature et de profiter de l'extérieur. Peut-être que nous n'avons pas encore trouvé l'amour de notre vie, mais nous avons des amis qui se soucient de nous avec qui nous passons du temps. La liste des choses que nous faisons peut durer longtemps si nous commençons à nous concentrer sur eux et à les célébrer. Encore une fois, cela ne doit pas être grand chose: se promener au petit matin, quand tout est paisible et tranquille, peut nous apporter le bonheur au-delà de notre imagination la plus folle. Juste se connecter avec des amis peut être plus précieux que de rester dans le plus grand hôtel du monde. La liste de ce que nous avons et de ce sur quoi nous pouvons nous concentrer peut continuer encore et encore. En réalisant ce que nous avons au lieu de nous concentrer sur ce que nous n'avons pas, nous découvrons l'un des secrets clés du bonheur.

Une fois que nous faisons cela, nous pouvons vivre une vie belle, heureuse et épanouie.