La plupart d'entre vous ont probablement déjà entendu parler de la règle 80/20. Vous savez: La règle qui stipule que 80% de vos résultats proviennent de 20% de vos efforts. La suggestion flip est que 80 pour cent de l'effort n'a pas proportionnellement impact sur les résultats de votre entreprise.
Bien que cette règle semble simple et peut sembler n'avoir rien à voir avec le TDAH, elle est l'un des plus puissants renforçateurs de productivité disponibles, et peut être particulièrement efficace pour les entrepreneurs atteints de TDAH.
Parce que la règle des 80/20 est contre-intuitive, elle est souvent négligée.
En tant que personnes intelligentes, nous sommes fiers d'être logiques, et nous en déduisons raisonnablement que 50% de nos résultats proviennent de 50% de nos efforts et 60% de nos résultats proviennent de 60% de nos efforts … et ainsi de suite. Pire encore, nous concluons que si nous travaillons 12 heures c'est parce qu'il n'y avait pas d'alternative. Il est difficile d'imaginer que nous pourrions en faire plus en moins de temps.
Même en travaillant avec ceux qui «comprennent» intellectuellement la règle des 80/20, j'ai rarement rencontré un client qui traduisait de façon significative la règle en changements dans la façon dont ils organisaient leur journée de travail.
Pourquoi vous pourriez demander? En règle générale, j'ai trouvé qu'il est facile pour les gens de reconnaître quand quelqu'un d'autre est inefficace, mais il peut être très difficile de reconnaître cette même tendance en nous-mêmes. En conséquence, que les gens «comprennent» ou non les règles 80/20, ils ont souvent tendance à se plaindre de ne pas avoir assez de temps pour faire avancer les choses.
Disons que vous travaillez une journée typique de huit heures. S'il est vrai que vous obtenez 80% de vos résultats de 20% de vos efforts, que se passerait-il si vous vous concentrez sur le faisceau laser pendant 96 minutes chaque jour (20% des huit heures)? Pour l'essayer, prenez une minuterie et réglez-la pendant 96 minutes. Sans interruption, concentrez-vous sur votre priorité n ° 1 pour la journée.
Essayez-le le plus tôt possible avant de vous embourber dans des courriels, de rapporter des appels, des réunions ou d'autres distractions. Beaucoup de mes clients qui ont essayé cette idée m'ont dit qu'ils étaient étonnés de tout ce qu'ils ont accompli. Essayez-le pendant une semaine et voyez comment cela fonctionne pour vous.
Les clients atteints de TDAH ont trouvé cette méthode particulièrement efficace pour deux raisons. Premièrement, il réduit les distractions qui entravent souvent leur productivité. Deuxièmement, il permet aux personnes atteintes de TDAH de maximiser leur capacité d'hyper-focus. Hyper-focus est la tendance à s'absorber dans des tâches stimulantes et enrichissantes. Bien qu'ils puissent avoir de la difficulté à se concentrer, à organiser et à accomplir certaines tâches banales, les TDAH peuvent fréquemment se concentrer sur les activités qui les intéressent.
