La relation la plus importante que nous avons est avec nous-mêmes. Pourtant, le plus grand obstacle que nous rencontrons dans la création de relations conscientes est, bien, nous-mêmes. Nous aimons avoir notre propre façon.
En omettant de reconnaître nos besoins et de donner une voix à nos sentiments, nous finissons souvent par nous mettre de côté pour ce que nous pourrions percevoir comme le «plus grand bien» d'une relation. Mais ce faisant, nous nous perdons.
Cela devient alors une conversation sur le fait d'être soi-même. Ce n'est pas une licence pour être égoïste, c'est-à-dire égoïste ou égoïste. C'est plutôt une exhortation à entreprendre une gestion de soi. Si nous ne sommes pas dans un bon endroit, alors nous ne sommes pas bons pour ceux qui nous entourent. Nous devons être ancrés, clairs, présents, contenus et sûrs. Cela pose inévitablement la question: «De quoi ai-je besoin pour me sentir enraciné, clair, présent, content et sûr?» Alors, voici notre première étape … définir nos besoins.
Il est important de distinguer les besoins des désirs ou des désirs. Les désirs et les désirs provoquent l'angoisse ou le regret parce qu'ils nous font anticiper l'avenir ou retourner vers le passé. Pour rester présent pour nous-mêmes, nous devons nous concentrer sur le présent. Nous devons être ancrés dans le réel. En saisissant ce que nous n'avons pas, nous créons de l'anxiété pour nous-mêmes parce que nous anticipons la perte ou la déception. En nous accrochant à ce que nous n'avons jamais eu, nous arrivons à la peine. De toute façon, nous sortons du moment présent et sommes coincés ailleurs. En étant conscients de nos besoins, en les définissant et en nous fixant l'intention de voir ces besoins satisfaits, nous devenons présents.
Mais ne pas établir une intention anticipant l'avenir, et les deux nous sortir du moment, tout en créant de l'anxiété? Non, ce n'est pas le cas, car nous restons dans le moment pour créer le futur. Deepak Chopra, dans son Chemin du Sorcier , appelle cela «vivre en arrière dans le temps». Pour créer un avenir, ne pas le souhaiter, nous devons faire en sorte que le futur arrive dans le moment … ce moment.
Définir nos besoins provoque inévitablement des sentiments. Et, en définissant nos besoins, nous devons être prêts non seulement à reconnaître nos sentiments, mais à leur donner une voix. Prenons la sécurité comme exemple. De quoi avez-vous besoin pour vous sentir en sécurité? Et quand vous n'êtes pas en sécurité, comment vous sentez-vous? Pouvez-vous dire à haute voix: «Je ne me sens pas à l'aise avec cela, et je me sens [anxieux ou effrayé ou retiré ou enragé]?" La plupart d'entre nous ont des difficultés avec ce genre de chose parce que notre plus grand besoin inconscient est d'être aimé et accepté. Nous développons un mécanisme inconscient tout aussi puissant pour rester silencieux face à de fortes émotions, de peur que si nous sommes désagréables, nous ne serons plus aimables. Et la perte de l'amour est l'une des plus grandes tragédies que nous puissions endurer.
Le simple fait est que lorsque nous parlons de nos besoins et que nous donnons la parole à nos sentiments, nous ne devenons pas moins aimables. Bien au contraire, nous devenons plus substantiels. Nous nous définissons plus clairement et affirmons notre présence. En affirmant notre présence, nous devenons plus présents. Et en étant soi-même, nous devenons tout à fait altruiste. Avec la peur et la frustration mises de côté, nous pouvons être plus présents pour nous-mêmes et pour ceux qui nous entourent.
Il n'y a pas de magie à cette formule, mais il y a du travail. L'auto-enquête est une tradition de longue date parmi les pratiquants du yoga védantique et du bouddhisme, ainsi que parmi les philosophes occidentaux et les scientifiques sociaux. La question de «Qui suis-je?» Est devenue non moins décourageante au cours des siècles, mais c'est une question que nous devons nous poser si nous voulons réaliser notre plein potentiel. Briser cette question primordiale en plus petits morceaux comme «De quoi ai-je besoin?» Et «Comment je me sens?» Rend l'ensemble de l'entreprise un peu plus gérable. En fin de compte, nous arrivons à une meilleure compréhension de qui nous sommes et de notre place dans le monde. Dans cette compréhension, nous pouvons trouver la terre, la présence, la clarté, le contentement et la sécurité. De plus, nous pouvons résoudre certains de nos propres conflits intérieurs et trouver la paix, à l'intérieur comme à l'extérieur.
© 2008 Michael J. Formica, Tous droits réservés
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