L'Ex Narcissique, Partie II

La semaine dernière, nous avons discuté des personnalités narcissiques dans le divorce. Maintenant, développons sur ce sujet, et passons en revue quelques précautions qui peuvent vous aider en traitant avec un ex mari ou femme narcissique. Vous pouvez penser qu'un narcissique est simplement égoïste et épuisant, mais les individus avec un sens de soi aussi exigeant sont parfois près du bord.

Le danger du divorce et du narcissisme: le divorce fait peser de nombreuses pressions sur quiconque y passe; les inquiétudes concernant l'argent, la garde, les questions juridiques, l'abandon, la trahison et surtout la perte. On ne peut jamais sous-estimer le tsunami comme le pouvoir du stress dans le divorce – il peut régresser votre ex-conjoint à un état plus manipulateur et primitif.

Il y a deux voies principales à l'ex narcissique pendant un divorce.

La première est que vous avez simplement épousé une personne hautement narcissique et devrez faire face aux conséquences de ce choix. Il était fascinant, beau et réussi – et vous pensiez qu'il vous aimait. Eh bien, il n'a peut-être aimé que vous l'aimiez. Il a peut-être été amoureux d'être amoureux. Mais, une fois le conte terminé, il a commencé à vous critiquer pour tous vos prétendus défauts. Et, lorsqu'il est critiqué, il lèche ses blessures ou attaque. Tu as épousé un homme qui a toujours voulu gagner, et tu t'es fatigué. Malheureusement, un ex comme celui-ci tend à empirer avec le divorce parce qu'il déteste la perte de contrôle, mais vous avez du répit et de l'espoir pour une nouvelle vie sur la route. Vous n'êtes pas pris au piège d'une mauvaise décision; le divorce peut vous donner une seconde chance.

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À certains égards, la difficulté d'un ex franchement narcissique est plus facile que la deuxième voie de traiter cette pathologie lors d'un divorce. Plus communément, votre ex n'était pas un narcissique avant le divorce. Elle a peut-être été centrée sur elle-même ou préoccupée par elle-même, mais elle l'a relativement reliée. Dans le mariage, cela peut être ennuyeux, mais ce n'est pas un changeur de jeu. Puis, avec les fortes pressions du divorce qui s'abattent sur elle, les choses ont changé. En termes simples, le stress du divorce a débloqué quelque chose qui n'avait pas existé auparavant – et vous vous trouvez face à un narcissique à part entière. Elle sera trompeuse, servante, manipulatrice et profondément injuste.

Ça ne sera pas facile.

Les gens disent souvent: «Ce n'est pas la personne que j'ai épousée, que s'est-il passé?» Malheureusement, il y a beaucoup de vérité dans cette déclaration. À bien des égards, vous étiez marié à une autre femme. Et, pour la prochaine année ou deux, si elle régresse dans un style de caractère narcissique, vous et les enfants vont probablement souffrir. Techniquement, nous appelons ce second exemple une régression conduisant à un piège à personnage narcissique. Le résultat est le même qu'une personnalité narcissique préexistante, mais dans le cas d'un Piège de Personnage (qui est temporaire par définition), le nouveau comportement de votre ex peut vous surprendre.

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Le narcissique pathologique voit votre divorce comme une fonction de vos imperfections, de sorte qu'il ou elle semble souvent ne pas être totalement affecté par votre histoire ensemble. C'est comme si tout l'amour que tu as partagé ne s'est jamais produit.

Cette attitude peut s'étendre à vos enfants. Dans le film "Imagine That", Eddie Murphy incarne un dirigeant d'entreprise et un divorcé qui n'a fait aucune tentative de relation avec sa fille jusqu'à ce qu'il découvre qu'elle peut prévoir les changements dans le marché boursier. C'est une histoire hollywoodienne mignonne et un mouvement narcissique classique. Même quand ils ont des relations, pour un narcissique, tout dépend de ce que vous pouvez faire pour eux. Et, pour beaucoup de conjoints, c'est difficile à accepter.

Comme le Dr Andrew Klafter nous le dit: pour beaucoup de narcissiques, «l'amour passionné se transforme en haine passionnée». Le divorce est une atteinte à sa propre valeur et peut déclencher quelque chose de connu sous le nom de rage narcissique. Des crises de rage narcissique peuvent survenir à tout moment où le narcissique sent que sa version idéalisée d'eux-mêmes a été contestée. Il ne peut pas vous aimer comme il le faisait auparavant, mais il est vulnérable à votre colère ou à votre affirmation de pouvoir. Si vous l'affrontez, la trahissez ou faites simplement ce qui est juste pour vous, une personne avec un narcissisme pathologique voudra vous faire payer.

Divorcer le narcissist tout en restant sain d'esprit: Il n'y a pas de moyen facile de traiter avec un ex-conjoint qui a un problème de personnalité narcissique. Mais je décomposerai mes suggestions en deux éléments clés. L'un est psychologique et l'autre est entièrement pratique.

D'abord psychologique, vous devez accepter radicalement votre situation. Vous devez dépasser votre douleur et votre consternation. Il ne vous aime plus et peut vous traiter comme un chiffon, même si vous lui avez donné les meilleures années de votre vie. Par erreur, vous pouvez penser que si vous lui plaisez, demain sera un meilleur jour. De tels ex peuvent être agréables, mais il y a souvent une arrière-pensée, et une fois que vous vous levez, vous sentirez sa colère.

Mon conseil est simple même si ça fait mal. Passer à autre chose.

Il n'y a pas de plus grande perte de ressources émotionnelles que de se lamenter sur la façon dont tout cela est injuste – ou pire – en espérant qu'il va maintenant changer et être gentil si seulement vous venez de donner en ce moment. Tellement de vie est injuste. Respirez profondément et continuez.

Vous devrez pleurer à la fois le divorce et que vous êtes coincé avec un ex très difficile. Elle t'épuise si tu la laisses faire. Une acceptation radicale de votre situation vous épargnera beaucoup de chagrin et évitera de nombreuses erreurs.

Un bon thérapeute est inestimable. En plus d'accepter la façon dont les choses sont, il est utile d'examiner votre propre dépendance et comment vous pouvez lui donner plus de pouvoir qu'il ne le mérite. Une fois que vous trouverez de l'équanimité, cette perspective sera moins bouleversante.

Conseils pratiques: La façon pratique de traiter avec un ex narcissique pendant un divorce est de planifier le fait qu'elle pensera habituellement à ce qui est bon pour elle – et de rationaliser à partir de là. Elle peut prétendre que c'est sur les enfants, mais c'est probablement à propos de sa propre commodité. Cela vous rendra fou et vous devrez le laisser partir.

Notez qu'un narcissique aura certainement l'air bien en public mais vous furieux en privé. Si elle vous humilie en paroles ou en actes, s'abstenir de tout acte de violence ou de violence perçue. Un narcissist accompli a souvent une forte présence publique et vous serez celui qui est blâmé. Vous devrez accepter cette situation malheureuse et agir de manière pragmatique.

Vos amis peuvent même penser que vous étiez un imbécile pour le quitter.

Obtenez un bon avocat et assurez-vous de connaître vos droits en matière d'argent, de garde et de visite. Vous devrez regarder attentivement la situation financière, car un vrai narcissique se sentira peu obligé d'être honnête avec vous. Demandez à votre avocat quelle est la meilleure façon de faire attention à vous-même. Les limites sont importantes. En ce qui concerne les visites, respectez la lettre de l'accord, surtout au début, car il peut profiter de toutes les ambiguïtés – et toujours avec une «bonne» raison.

Plus tard, pour un divorce plus amical, vous pouvez toujours vous détendre sur le réglage de votre limite si l'accord se passe bien. Une fois qu'il ou elle perçoit que vous vous protégez correctement, vous pouvez avoir une meilleure relation de travail à l'avenir. C'est un exploit.

Tragiquement, certains narcissiques deviennent dangereux lorsqu'ils sont contestés. En règle générale, les narcissiques détestent être critiqués, même dans une bonne relation – alors imaginez ce que le divorce peut apporter. Ils sont en colère que vous dérangez leur équilibre fragile et peuvent avoir besoin d'infliger des dommages afin de se sentir mieux. Les narcissiques les plus primitifs peuvent dégénérer en un style de fonctionnement Avenger et devenir un véritable danger criminel. Certains vont s'accrocher à la rage pendant longtemps, tout en empoisonnant les enfants ou vos amis contre vous, et en profitant chaque fois qu'ils le peuvent. Votre travail est de calmement fixer des limites encore et encore tout en ne leur donnant pas plus de munitions (comme agir hors de contrôle en public), qui sera utilisé contre vous.

Notez que les narcissiques sont très sensibles à l'examen public, donc travailler efficacement avec votre avocat (et le tribunal) pour documenter son comportement incroyablement autonome peut garder le comportement en ligne. Évidemment, lorsque vous êtes préoccupé par votre sécurité, un ordre de protection peut être approprié, même si ces ordres sont d'une valeur discutable. En outre, il est utile de connaître la police locale, au cas où vous auriez besoin d'appeler de l'aide.

Le temps aide: Les narcissiques plus malades ne peuvent jamais abandonner leur colère et leur sentiment d'injustice. Vous devrez peut-être vivre avec ce fardeau pendant un certain temps. C'est une vraie difficulté. Mon conseil est d'embrasser votre vie, de fixer les bonnes limites, d'élever vos enfants et d'anticiper l'avenir. Vous avez une vie, alors quel choix avez-vous?

La bonne nouvelle est qu'au fil du temps la plupart des narcissiques passent à d'autres relations et se laissent prendre par d'autres drames. Vous pourriez bien obtenir un sursis. En fait, votre relation peut s'améliorer considérablement, car vous n'êtes plus le centre de leur ressentiment. Et, si le comportement narcissique était le résultat de la régression associée au divorce, il n'est pas inhabituel de voir le comportement diminuer après un an ou deux.

Heureusement, c'est un résultat commun.

Note finale:
Le cas échéant, et aussi difficile que cela puisse être, acceptez que vous ayez affaire à un narcissique.

Acceptez que tout ceci peut être épuisant.

Acceptez que c'est vraiment injuste et redoubler d'efforts.

Sachez que vos enfants bénéficieront de votre cohérence et de votre épine dorsale.

Et, sachez que vos efforts en valent la peine.

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