Votre niveau d’oxygène
Avec cette action simple.
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Source: Canva / Utilisé avec Perm
Nous passons beaucoup de temps à travailler dans des bâtiments aux fenêtres scellées, dans des véhicules à fenêtres fermées et des maisons à fenêtres fermées. Cela réduit la quantité d’oxygène que nous obtenons.
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L’oxygène limité se traduit par un niveau de saturation en oxygène inférieur dans votre sang.
Pourquoi est-ce important?
Parce que c’est lié à la douleur inflammatoire.
Voici comment votre saturation en oxygène dans le sang vous affecte:
À mesure que la journée avance, le niveau de saturation en oxygène diminue, entraînant une chute d’énergie. Pour un pick-up, vous mangez quelque chose de sucré, prenez un café ou fumez.
Ce pic de sucre entraîne un déséquilibre des bactéries intestinales, ce qui entraîne des fuites intestinales et une inflammation.
L’inflammation s’installe ensuite dans les zones du corps touchées.
Si la blessure se trouve dans votre système musculo-squelettique, vous ressentirez des douleurs dans votre ou vos articulations ou dans le dos.
Si vous avez eu une lésion cérébrale, vous aurez des problèmes cognitifs – difficultés à se souvenir, brouillard cérébral, confusion.
Si votre système vasculaire est affaibli, vous aurez une mauvaise circulation sanguine et possiblement une hypertension artérielle ou d’autres effets cardiovasculaires.
Source: Canva
Nos chiens connaissent la valeur de l’air frais! Suivez leur exemple:
Ouvrez les fenêtres de votre voiture, celles de votre maison, respirez l’air frais et augmentez votre niveau de saturation en oxygène.
