Y a-t-il une bonne façon de pleurer?

Quelqu'un m'a dit une fois: La partie la plus difficile de perdre un être cher n'est pas qu'ils soient partis, mais que vous êtes toujours là .

Dans quelques semaines, ça fera un an que mon père est décédé. Il a été surréaliste 12 mois. Il y a eu de longues périodes où j'ai complètement oublié qu'il n'est plus là. Et puis il y a ces jours sombres et lourds où je ne sens que le désespoir, réalisant que mon père ne me marchera jamais

Source: Thomas8047 / Flickr Creative Commons

posséder l'allée, ne jamais rencontrer ses petits enfants, et surtout, ne jamais avoir la chance de réparer notre relation compliquée.

J'ai toujours cru que la mort des autres nous a changé de manière drastique. Vous le voyez dans les films tout le temps. C'est un effet cinématographique dans lequel la disparition d'un être cher s'accompagne habituellement d'une épiphanie majeure, d'un changement de vie ou d'un moment de découverte personnelle poignante pour le protagoniste. Soudainement, notre héros découvre le but de sa vie. Elle va finir l'université. Il va s'engager à la fille. Elle ira dans l'aventure de toute une vie.

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Au lendemain de la mort de mon père, je n'avais pas de telles révélations. À bien des égards, ma vie n'a pas changé du tout. La vie réelle, même le vrai chagrin, il semble – n'est toujours pas aussi excitant que les films.

Au lieu de cela, tout est resté le même: mon travail, ma maison, ma relation avec ma famille et mes amis. Les choses qui me harcelaient avant continuent à me harceler aujourd'hui. Je ne suis pas plus patient. Je suis toujours paresseux. Je me demande toujours si je suis une bonne personne. Je remets toujours en question le chemin de ma vie.

En d'autres termes, il n'y avait pas de point culminant ou tournant dans cette histoire tragique, qui est peut-être, la chose la plus tragique à ce sujet. Je souhaite que je puisse rapporter à mon père toutes les grandes réalisations de ma vie, ou comment j'ai appris une leçon de vie importante, ou revitalisé ma conviction pour quelque chose. Quelque chose qui le rendrait fier de moi. Quelque chose qui me rendrait fier de moi.

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Pour l'écrivain et actrice Mindy Kaling, le jour où son émission de télévision, The Mindy Project , a été reprise, sa mère est morte.

Elle écrit:

"C'était comme un cadeau de Dieu ou de ma mère. Je pense qu'elle me donnait quelque chose pour que je ne sois pas écrasée sous le poids de mon chagrin.

Dans L'Année de la pensée magique , Joan Didion raconte l'année qui a suivi la mort subite de son mari et la maladie de sa fille. Elle utilise cette terrible tragédie pour écrire un bel hommage à son mariage – et sa profonde confrontation avec le chagrin. (Elle écrit avec tant d'éloquence: «Le chagrin s'avère être un endroit qu'aucun de nous ne connaît avant d'y avoir accédé.»)

Peu de temps après la mort subite de son fils de quatre ans et demi, Connor, le chanteur Eric Clapton s'est lancé dans son travail pour faire face à son chagrin. Il a écrit trois chansons pour une bande-son de film, y compris le coup "Tears in Heaven" – qui a été directement inspiré par la mort de Connor.

Cependant, tout le monde ne peut pas transformer le chagrin en quelque chose d'extraordinaire.

Dans mon cas, il suffit parfois de passer la journée pour avoir l'air d'une victoire, alors il semble stupide de comparer mon chagrin aux autres.

Source: Alex / Flickr Creative Commons

Mais, je me demande toujours – y a-t-il une bonne façon de faire face à la mort?

Dans son livre Sur la mort et la mort , Elisabeth Kubler-Ross a été la pionnière des cinq stades de deuil largement reconnus, à savoir:

• Le déni
• Colère
• Négociation
• Dépression
• Acceptation

La plupart des gens connaissent ce modèle. Pourtant, il y a aussi ceux qui ne sont pas d'accord, trouvant que cela fait plus de mal que d'aide.

Dans un article de Skeptic Magazine , les chercheurs ont tenté de démystifier la théorie derrière les étapes:

"Le fait est qu'aucune étude n'a jamais établi que les étapes du deuil existent réellement, et ce qui est défini comme tel ne peut pas être appelé étapes. Le chagrin est la réponse émotionnelle normale et naturelle à la perte … Peu importe combien les gens veulent créer de simples lignes directrices en fer pour les émotions humaines du chagrin, il n'y a pas d'étapes de chagrin qui conviennent à chaque personne ou relation.

Ce qui me fait me demander, peut-être, le chagrin, c'est comme tomber amoureux – personne ne l'expérimente de la même manière. Il n'y a pas de bon choix. Il y a simplement le faire .

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