Paix en nous-mêmes, paix dans le monde: altération du corps et de l'esprit

Thich Nhat Hanh discute tout au long de ses travaux que nous pouvons parvenir à la paix dans le monde par la pratique de la pleine conscience et parvenir à la paix en nous-mêmes. Il est souvent, dit-il, de planter les bonnes graines au bon moment.

Je suis actuellement sur une île au large de la côte de l'Arizona où ma famille et moi allons tous les étés en quête de R & R que nous chérissons tous. Nous nous installons dans notre cabine et nous nous débarrassons de la routine qui nous accompagne pour faire un long voyage et nous installer. Il est amusant de constater que, peu importe notre intelligence des «choses», personne ne peut être totalement à l'abri des facteurs de stress. la vie quotidienne tout le temps. Je me souviens d'avoir écrit une ligne comme celle-là au tout début de mon nouveau livre, Body Intelligence – Exploitez les énergies de votre corps pour votre meilleure vie. Ce ne serait pas agréable de se sentir sur 24-7? Mais qui pourrait faire ça? Cependant, peut-être que nous pouvons nous améliorer dans ce genre de flux pendant les moments importants de notre vie quotidienne et quand nous en avons besoin.

Au moment où j'écris ce billet, je me rends compte que lorsque je dis «s'installer», l'implication supplémentaire est que je (nous) sommes tous «actuellement» (électrochimiquement) encore un peu perturbés. Et c'est une très bonne chose tant que vous ne le laissez pas vous atteindre – comme dans: tant que vous ramenez la vague à un état d'équilibre.

Dans mon dernier post, nous parlions de certaines de ces choses que nous faisons tous pendant la soirée – pendant ce qui est censé être notre "temps libre" – qui affectent la façon dont nous vivons notre énergie physique et psychique le matin et tout au long le jour suivant.

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Les escapades, les vacances, même les excursions d'une journée, ainsi que le R & R que nous aimons tous, peuvent aussi vous aider à vous secouer en vous sortant de vos habitudes énergétiques habituelles – dont certaines peuvent être des pièges qui drainent vos ressources énergétiques de meilleure qualité. régulièrement, tout au long de votre journée.

Ours avec moi pour un moment. S'en aller, en vacances, peut être vu dans une lumière similaire à la philosophie derrière l'architecture des cathédrales. Cela semble un peu exagéré et je sais que c'est censé être au sujet des escapades, mais j'aime l'histoire et je pense que vous pourriez l'aimer aussi.

Traditionnellement, les cathédrales fournissaient aux gens une pléthore d'expériences sensorielles dans le but idéal d'altérer votre conscience (l'esprit). Donc, une partie de leur but est de générer énergétiquement une expérience qui change l'esprit – pour le mieux. Quand vous y réfléchissez, avant même d'entrer dans une cathédrale, vous éprouvez visuellement des détails qui sont inhabituels pour la plupart d'entre nous: des contreforts volants, des gargouilles, une symbologie étrange et beaucoup de pierre. Ensuite, vous entrez et l'idée est que chacun de vos sens est balayé de la routine quotidienne typique. J'adorerais vous guider étape par étape à travers tous ces détails sensoriels, mais je vous laisse le soin de vérifier. Je ne peux cependant m'empêcher de mentionner l'ampleur, les œuvres d'art, les sons, et même l'odeur de toute cette pierre et les taches de vitrail scintillant partout. Vous pouvez imaginer le reste.

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Une des raisons majeures pour lesquelles les cathédrales ont été créées de cette façon est qu'elles étaient supposées être assez infaillibles dans leur capacité à faire disparaître votre esprit, pour ainsi dire, et dans un endroit plus détendu et énergisé où le corps, l'esprit et l'esprit peuvent unifier et vous pouvez être plus présent pour le moment. L'effet – au moins en ce qui concerne la cathédrale – était généralement temporaire et vous auriez besoin d'une autre transfusion d'énergie quand elle a commencé à manquer. Je me demande comment cette expérience aurait été différente si les architectes d'origine avaient accès à certaines des technologies d'aujourd'hui pour mettre cette énergie au bon niveau et la distribuer au besoin tout au long de la semaine.

La cathédrale est un lieu et son expérience un rituel. Il y a beaucoup, beaucoup de traditions mondiales sur toute la planète et ont été à travers l'histoire qui montrent que nous avons eu ce besoin similaire, peu importe où nous, en tant qu'humains, avons vécu / vécu en place ou en temps.

En comprenant une partie du holisme derrière tout cela, nous pouvons améliorer les effets énergétiques, ce que la plupart d'entre nous aimeraient faire.

Donc, retour à l'île – ou une escapade ou un lieu de vacances. À bien des égards, une bonne pause vous «déstabilisera» et vous ramènera à un état d'équilibre.

J'aime combien vous pouvez découvrir à propos de ces choses qui vous déséquilibrent lorsque vous êtes dans cet état. Je veux dire pouvez-vous dire «envies»? Ces envies peuvent vous en dire beaucoup. Avez-vous envie de silence, plus de communauté, de conversation philosophique ou intime, de tranquillité, plus d'action? Pourquoi avez-vous envie de ce que vous avez envie? Comment vous sentez-vous lorsque vous les ressentez maintenant? Considérez comment vous vous sentez physiquement et aussi (surtout) psychologiquement à propos de vous et spirituellement (j'utilise ce terme de façon non dénominationnelle). Cette information éclaire ce que vous ressentez lorsque vous ne les avez pas (ces choses que vous avez envie, je veux dire) et ainsi vous pouvez considérer ce que cela vous dit.

Donc, vous (moi aussi) pouvez trouver des domaines d'énergie où vous êtes déficient et «choses» énergiques à livrer. Vous devez surveiller pour plus de compensation – prendre des choses trop loin. Pour moi, je pense aux Valeurs Universelles, au Principe Universel du Yin-Yang et à la pondération des efforts pour cultiver cette énergie qui peut potentiellement apporter plus d'équilibre dans ma vie et essayer d'aider ceux qui m'entourent à faire de même.

Sur l'île, l'énergie de l'océan est incroyable. J'essaie de l'assimiler, comme une expérience de la cathédrale, et de «l'embouteiller» en mémoire pour durer des mois (cela pourrait durer une année).

Mais briser les schémas normaux qui régissent ma vie quotidienne me donne l'occasion réelle de voir quels effets ont ces modèles – positifs et négatifs. J'ai également l'occasion de développer de nouveaux modèles d'énergie.

Cette année, nous avons commencé notre première matinée à faire une recette de petit-déjeuner familial que l'arrière-arrière-grand-mère des enfants avait l'habitude de faire. Nous l'avons fait ensemble, lentement, en prenant notre temps pour le faire et pour passer aussi par le récit familial d'où vient la recette – noms, lieux etc. Cela a créé une merveilleuse énergie de liaison parmi nous qui a calmé et excité les enfants et mes femme et moi aussi. Il y a une science très intéressante derrière l'utilisation de la nourriture de cette façon pour entraîner l'esprit. À certains égards, il peut fonctionner de la même manière que la musique pour aider à créer de nouvelles pathologies. Et il peut avoir une incroyable endurance, surtout en le générant dans une nouvelle mémoire.

Cette année nous avons déjà fait deux méditations familiales sur les thèmes de l'énergie: notre connexion à la respiration, l'environnement, les autres, les autres, et notre famille personnelle et humaine maintenant, dans le passé et dans le futur. Nous avons utilisé un magnifique CD de Thich Nhat Hanh pour une version pour enfants de ce concept, et nous en avons aussi utilisé un. Nous avons également mis l'accent sur une méditation sur le thème "maintien de l'énergie" via l'énergie que nous transférons et partageons dans notre famille – c'est là que la recette familiale arrive et notre arrière grand-mère – pas philosophiquement mais physiquement – nous fournissant chacun avec la nutrition et nous transformant avec l'énergie physique, psychologique et spirituelle pour sortir et expérimenter des choses incluant d'autres personnes et "continuant" son énergie dans leurs expériences – comme John Lennon dirait: Karma instantané … "encore et encore." a donné à ma famille un caractère intime, tribal, mais étendu à tous les autres, une plus grande appréciation de l'énergie – la nourriture – de la vie. Sur une note personnelle, ces méditations ont amélioré notre propre énergie et présence.

Il y a tellement plus … difficile de croire que nous sommes ici depuis quelques jours.

Nous voici donc avec toute l'eau et nous-mêmes, nous trouverons / trouverons de nouvelles façons de rassembler et de partager les bonnes énergies et d'en faire des modèles que nous pourrons ramener chez nous comme de nouveaux modèles d'énergie pour nous-mêmes. Toutes les choses à espérer.

Ensuite, il y aura les souvenirs de cette année que nous pourrons «mettre en bouteille» en interne et sur nos technologies de manière créative – un de mes enfants fait une affiche dès que j'écris cela et mon autre enfant dessine des dessins dans son carnet de croquis.

Ce matin, j'espère que pendant ce relais nous pourrons exposer plus de modèles qui déclenchent nos angoisses et nous empêcher de couler du meilleur de nos vies et que nous découvrons de nouveaux modèles qui nous livrerons des jours plus beaux et nous aideront à contribuer davantage à notre vie. monde ainsi que nous évoluer certains. Il ne faut pas grand-chose pour les identifier. La conscience du corps et la pleine conscience

Toutes ces énergies nourriront chacun de nous séparément, en tant que groupe, transformeront chacun de nous consciemment et / ou inconsciemment ainsi que l'autre personne, et continueront au-delà de maintenant pour tomber et hiverner etc. et au delà de la famille à ceux nous touchons et ensuite les autres vont toucher et au-delà de ce temps comme la recette du petit-déjeuner de l'arrière-grand-mère et son histoire.

Je suis sûr que tout ne sera pas parfait – nous aurons de la turbulence – mais j'ai l'impression que c'est un mauvais moment dans le dojo: on se fait taguer une ou deux fois, peut-être à plat sur les tapis, mais vous comprenez quelle technique vous a manqué, trouvez-en une plus efficace, et remportez la victoire la prochaine fois que vous verrez une frappe similaire venir à vous. Prendre plaisir.