Le pardon n'est pas une panacée. Cela ne fera pas les choses comme elles étaient, mais cela peut améliorer les jours à venir. Les conseils ci-dessous vous aideront à pardonner les actions qui ont causé des dommages à votre relation.
1. Le pardon est un choix sain. S'en tenir à la haine est toxique et la détresse qu'elle cause peut vous rendre physiquement et émotionnellement vulnérable à la maladie. Le laisser aller peut vous libérer pour profiter de votre relation et de votre vie.
2. Choisir de ne pas pardonner est une option . Lorsque le délinquant est indocile, réticent ou indisponible, vous pouvez toujours vous guérir. Cela demande de l'effort et de l'introspection. Si vous ne pouvez pas obtenir les excuses appropriées, vous devez accepter les circonstances et trouver un moyen de passer à autre chose.
3. Le remords sincère est un signe que le pardon peut être approprié . Lorsque le transgresseur est vraiment ouvert à travailler sincèrement et sans défense contre le problème avec la partie lésée, la confiance peut être rétablie.
4. Pardonner et oublier sont différents. Vous ne créerez pas l'amnésie en pardonnant, mais juste parce que vous ne pouvez pas réécrire l'histoire ne signifie pas que vous ne pouvez pas créer un futur merveilleux. Il y aura des retours en arrière, mais une fois que vous avez pardonné, vous devez savoir que ces moments sont temporaires et ne sont pas un signe des choses à venir.
5. Pardonnez-vous d'abord . Certaines personnes ne peuvent pas se pardonner pour leurs transgressions. Peut-être que le souvenir sert à les empêcher de répéter leurs erreurs. Si l'on est vraiment sur le chemin de devenir une meilleure personne, et comprend que leur douleur personnelle fait partie du voyage, le pardon de soi viendra à temps.
6. Le pardon est un travail difficile. Cela doit être gagné, ce qui nécessite d'accepter la responsabilité, de comprendre pourquoi la violation s'est produite et d'écouter profondément. Tout cela prend du temps et un désir des deux parties de guérir.
7. L'erreur est humaine . Nous faisons tous des erreurs, parfois très importantes. Comprendre cela vous aidera à garder l'équilibre lorsque quelqu'un vous blesse involontairement.
8. La vengeance est très chère. Certaines personnes peuvent passer leur vie à essayer de faire payer un transgresseur. J'ai vu cette énergie négative ruiner les familles et les relations futures. Si vous vous en tenez à ce genre de colère, jetez un coup d'oeil sérieux et comment cela affecte ceux que vous aimez.
9. Que le passé soit passé. Ne continuez pas à évoquer le passé quand vous pensez avoir besoin d'un avantage dans un désaccord. Ce comportement ne vous permettra pas vraiment de pardonner et cela rendra également le fondement de votre relation instable.
10. Ce n'est pas ta faute. Certaines personnes se blâment pour les mauvaises choses que les autres leur ont faites. La vraie vérité est que cette croyance vient d'une très faible estime de soi et c'est là que la guérison doit être concentrée.
Mes livres préférés sur le pardon sont "Comment puis-je vous pardonner" par Janis Abrahms Spring, Ph.D. et "Oser pardonner" par Edward Hallowell, MD
Si vous et votre partenaire avez le désir, vous pouvez surmonter la douleur et même améliorer les choses. Le vrai pardon est comme le véritable amour en ce sens qu'il faut deux personnes pour le réaliser.