3 façons d'améliorer votre créativité au travail

Source: www.stocksy.com

Vous sentez-vous sous pression pour être plus créatif au travail? Si vous hochez la tête, vous êtes en bonne compagnie. Des études ont récemment révélé que la créativité est maintenant l'une des compétences les plus recherchées par la plupart de ses employés, car ils s'efforcent de se différencier dans un monde de plus en plus compétitif.

Mais vous inquiétez-vous secrètement que vous n'avez pas le flair artistique pour la créativité? Après tout, beaucoup d'employés confessent calmement pendant les ateliers de formation: «Nous ne pouvons pas tous peindre ou dessiner».

«La bonne nouvelle est que la créativité prend toutes sortes de formes», a déclaré Sue Langley, consultante et conseillère en affaires mondiales de premier plan sur les applications pratiques des neurosciences, de l'intelligence émotionnelle et de la psychologie positive en milieu de travail. "Le type de créativité le plus commun est simplement de permettre à notre cerveau d'imaginer des connexions, des modèles et des possibilités différents."

Alors pourquoi être plus créatif se sentir si dur?

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«Quand nous sommes plus jeunes, nous sommes curieux de savoir ce qu'il est possible de faire, tester différentes idées et essayer de nouvelles choses naturellement. Mais à mesure que nous vieillissons, notre capacité à être créatifs peut se rétrécir au fur et à mesure que nous perdons notre curiosité et que nous comptons davantage sur notre expérience de ce que nous avons appris auparavant », a expliqué Sue.

"C'est pourquoi permettre aux gens l'espace de rêver et d'imaginer sans se sentir contraints ou craindre l'échec est la clé pour stimuler la créativité et favoriser l'innovation dans les lieux de travail", a recommandé Sue. "Il ne suffit pas d'introduire simplement un thème de créativité, les dirigeants doivent aider les gens à comprendre comment leur cerveau fonctionne s'ils veulent améliorer l'innovation."

Par exemple, les neuroscientifiques constatent que l'activité dans votre cerveau lorsque vous êtes créatif est beaucoup plus complexe que la distinction précédente entre votre cerveau droit (créatif, émotionnel et poétique) et votre cerveau gauche (analytique, pratique et organisé). Il semble plutôt que lorsque vous êtes créatif, votre cerveau s'illumine dans de nombreux domaines différents, en puisant dans vos processus de pensée émotionnelle et cognitive.

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Une grande revue récente, fournit une «première approximation» de la façon dont la cognition créative pourrait s'inscrire dans le cerveau humain. Les chercheurs ont suggéré que lorsque vous voulez relâcher vos associations, laissez votre esprit vagabonder librement, imaginez de nouvelles possibilités et faites taire le critique intérieur.

Alors, comment pouvez-vous appliquer ces pratiques et améliorer votre créativité au travail? Sue recommande ces trois approches:

• Soyez curieux – Une grande partie de la créativité est la curiosité car cela stimule votre réseau d'attention et votre imagination, vous aidant à concentrer votre attention en explorant des simulations mentales dynamiques basées sur des expériences personnelles passées, des pensées sur le futur et l'exploration de perspectives alternatives. scénarios au présent. Utilisez votre curiosité pour explorer pourquoi les choses se passent, comment elles fonctionnent, quel impact elles ont. Posez des questions sans craindre que vous apparaissez stupide. Cherchez de nouvelles sources de connaissances, qu'il s'agisse de livres, de conférences, de podcasts, de conférences TED ou de cours. Suivez vos intérêts et explorez vraiment leurs possibilités.

Par exemple, au Hope Lab où les jeux vidéo sont conçus pour promouvoir des habitudes saines et même combattre le cancer, ils essaient intentionnellement de créer une culture de curiosité pour stimuler l'innovation. Les employés utilisent des outils internes conçus pour susciter la conversation et la réflexion, les réunions sont considérées comme des occasions de résolution de problèmes et les employés reçoivent un soutien financier et moral pour poursuivre tout type d'apprentissage, des cours de cuisine aux cours de photographie.

• Soyez prêt à échouer – derrière chaque génie créatif sont des histoires d'échec. De même, si les organisations souhaitent cultiver la créativité, elles doivent établir des cultures où le risque d'échec est accepté dans le cadre de l'accord. La vérité est que si vous n'échouez pas de temps en temps, vous ne vous étirez pas assez loin de votre zone de confort pour continuer à apprendre et à grandir.

L'un des clients de Sue a récemment ajouté le prix «La meilleure idée qui n'a pas réussi» à sa série de prix annuels pour donner aux employés la permission d'échouer et de stimuler l'innovation. Posséder, discuter et partager nos leçons de l'échec nous donne le courage d'être créatif, nous enseigne la valeur de l'échec rapide et normalise l'échec dans le cadre du processus d'innovation.

• Cultivez des émotions positives – des émotions positives – telles que la gratitude, la compassion, la joie et l'inspiration – ont été trouvées pour vous aider à élargir votre réflexion et à développer votre capacité à voir plus de possibilités et à penser de façon plus créative. Vous pouvez cultiver des émotions plus positives au travail en favorisant des liens de haute qualité avec les autres, de la gratitude, de la gentillesse, de l'espoir et en trouvant des moyens de tirer parti de vos forces – ces choses que vous aimez et que vous aimez faire.

Par exemple, l'une des organisations avec laquelle Sue travaille actuellement a présenté un déjeuner d'une heure et une séance d'apprentissage autour de la psychologie positive. Au cours des quatre dernières années, ce programme a évolué vers des programmes de leadership, un programme de bien-être pour les employés et a mené à des processus novateurs axés sur les forces dans l'ensemble de l'organisation.

Que pourriez-vous et votre organisation réaliser en libérant plus de créativité?

Cette interview a été réalisée en partenariat avec l'European Positive Psychology Conference et The Positive Psychology Program.