6 façons dont les couples réussis montrent leur amour l’un pour l’autre

En fin de compte, l’amour concerne l’action, pas les mots ou les sentiments.

L’amour a toujours été l’un des grands mystères de l’humanité. Il est incroyablement difficile à définir, car il est différent selon qui le ressent et pour qui il le ressent. Pourtant, il est relativement facile à reconnaître. Nous le savons bien quand cela nous frappe. Nous écrivons de la poésie et des chansons à ce sujet, nous philosophons à ce sujet, nous avons même des petites bandes dessinées étranges à ce sujet.

La plupart d’entre nous semblent penser à l’amour en tant que sentiment . L’amour nous fait nous sentir étourdis, stupides, visqueux et tout simplement épris. Dans le domaine de la thérapie, nous appelons cela le sentiment de limerence . La limerence est l’étape de la relation lorsque l’existence même de l’autre personne semble être un cadeau de Dieu, car tout ce qu’il pense, dit et fait est tout simplement parfait.

Ce sentiment d’amour est important, car c’est le point de départ d’une relation amoureuse durable. Mais ce n’est pas ce que l’amour romantique à long terme ressemble. L’amour romantique à long terme est moins un sentiment et plus un verbe . Lorsque vous aimez quelqu’un, vos actions reflètent cet amour.

Voici six suggestions qui peuvent vous aider à transformer l’amour en verbe:

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1. Développez et exprimez votre empathie pour la personne que vous aimez.

L’étape la plus importante dans le développement d’un lien à long terme affectueux et intime implique l’empathie – la capacité à comprendre, à partager et à se soucier de l’expérience d’une autre personne. Lorsque vous faites preuve d’empathie avec une autre personne, il devient beaucoup plus facile d’accepter les hauts et les bas et les comportements bizarres de cette personne. Lorsque vous vous engagez à aimer quelqu’un, vous devez les accepter tels qu’ils sont, et la manière la plus simple de le faire est de ressentir leurs sentiments avec eux et de les inviter à ressentir vos sentiments avec vous.

2. Apprenez à être en désaccord avec la personne que vous aimez de manière saine et productive.

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Quel que soit votre accord avec votre partenaire, vous serez inévitablement en désaccord sur certaines choses – certaines grandes, certaines petites. Ces désaccords ne sont pas une mauvaise chose. En fait, le fait de les aborder de manière saine a tendance à créer une intimité et une connexion plus profondes. L’astuce consiste à pouvoir résoudre les conflits de manière à renforcer plutôt qu’à diminuer votre relation. Une tactique utile au début d’un argument est que vous et votre partenaire puissiez vous rappeler et affirmer que vous êtes des alliés et que vous faites partie de la même équipe. Donc, au lieu de vous battre, vous combattez le problème, quel que soit le problème. Lorsque vous et votre partenaire pouvez accepter que vous faites partie de la même équipe, les désaccords ont tendance à se dissiper et à se résoudre. Et quand cela se produit, il est incroyablement facile de se rappeler combien et pourquoi vous vous aimez.

3. Soyez digne de confiance avec la personne que vous aimez.

Dans les relations amoureuses, la confiance est essentielle. Vous devez avoir l’impression que l’autre personne aura toujours votre dos, vous dire toujours la vérité, être toujours là pour vous. Et vous avez besoin de l’autre personne pour savoir qu’elle peut compter sur vous de la même manière. Pour construire activement la confiance dans une relation amoureuse, vous devez faire de l’honnêteté rigoureuse un mode de vie, pas seulement avec votre proche, mais avec tout le monde. Il est beaucoup plus facile pour votre partenaire de vous faire confiance quand il ou elle voit que vous êtes honnête dans tous les aspects de la vie. Vous devez également respecter vos engagements, même si ce n’est pas amusant ou pratique. Lorsque votre partenaire vous voit le faire et le fait régulièrement, votre partenaire sait que vous êtes une personne sur laquelle il peut toujours compter.

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4. Soyez reconnaissant pour votre relation.

La recherche montre que la rédaction d’une liste de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant est un excellent moyen de lutter contre la dépression, l’anxiété et toutes sortes d’autres émotions désagréables. (C’est très, très difficile d’être reconnaissant et malheureux en même temps.) Et partager votre liste de reconnaissance avec une autre personne – votre partenaire, par exemple – peut être un acte merveilleusement intime et affirmatif. Ceci est doublement vrai si l’un des éléments de votre liste est quelque chose comme: «Je suis reconnaissant pour la relation amoureuse que je ressens avec mon conjoint.» Pourvu que vous soyez sincère et que vous n’avez pas ajouté d’article à votre liste de reconnaissance votre partenaire, ce geste sera apprécié, et aidera à développer une intimité émotionnelle.

5. Pensez et parlez de nous et de nous au lieu de moi et de moi .

Lorsque vous parlez à la personne que vous aimez de la vie que vous partagez, une excellente façon d’exprimer activement votre amour est d’utiliser des mots comme nous et nos plutôt que ceux de moi et de moi . Par exemple, si vous partagez une liste de remerciement avec votre conjoint, en disant: “Je suis reconnaissant que nous ayons une belle maison où vivre et que nos enfants soient en bonne santé et semblent profiter de la vie”, le sentiment sera plus fort de l’amour et de la connexion plutôt que de dire: «Je suis reconnaissant d’avoir un bon travail et une belle maison dans laquelle ma famille puisse vivre et que mes enfants fassent des choses dont je peux me vanter.» Ce changement de langage peut vous paraître sans importance à mesure que vous lisez cet article, mais ce n’est pas le cas: L’utilisation d’un langage inclusif est une expression active de l’amour que votre partenaire ressentira assurément.

6. Ne vous contentez pas de dire “Je t’aime”. Montrez-le.

Dire à une personne que vous l’aimez est agréable, mais les actions parlent beaucoup plus fort que les mots. La bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin de montrer de l’amour avec des gestes extravagants. En fait, les petites choses ont tendance à être plus significatives. Alors, écoutez ce que dit votre partenaire et essayez de vraiment l’entendre. Laissez-le couler. N’oubliez pas les dates et les événements importants pour votre partenaire. Si cela figure dans le calendrier de votre conjoint, assurez-vous qu’il figure également dans votre calendrier. Plus important encore, passez du temps avec votre partenaire. Faire certaines choses qu’il aime ou aider avec des tâches dont il ne jouit pas. Et assurez-vous d’inviter votre partenaire à participer aux activités que vous aimez. Peu importe ce que vous faites ensemble si votre partenaire comprend que votre objectif est de passer du temps ensemble.

Transformer l’amour en verbe le transforme en sentiment

Les six suggestions ci-dessus sont loin d’être les seules façons d’exprimer l’amour. Ce sont, cependant, des idées qui peuvent être lancées sur le chemin de l’intimité et de la connexion plus profondes. Et la meilleure partie est que lorsque vous les implémentez, vous avez tendance à obtenir une grande explosion de limence – ce sentiment agréable d’être profondément amoureux.