Des compétences de communication efficaces sont essentielles à la réussite des relations à long terme. Les outils qu’ils utilisent peuvent améliorer de manière significative la transmission des pensées et des sentiments entre partenaires intimes. Lorsqu’ils travaillent comme ils le devraient, ils rapprochent les couples et les aident à trouver de nouveaux moyens de résoudre leurs différends.
Il existe de nombreuses ressources disponibles pour enseigner aux couples les bases éprouvées des techniques de communication de qualité, mais il y a un aspect crucial qui est rarement mentionné, voire jamais. Au cours de mon travail approfondi avec les couples au cours des quatre dernières décennies, j’ai trouvé que c’était la base de tout ce qui fait que toutes les autres compétences fonctionnent réellement. C’est aussi la base sous-jacente sur laquelle reposent toutes les autres techniques de communication.
Les couples intimes se tendent les uns vers les autres avec des styles de soumission individuels pour la connexion. Ce faisant, ils ont leur propre façon de savoir comment, quand, où et pourquoi ils le font. Ces styles se manifestent sous forme de rythmes personnels qui sont la tentative de chaque partenaire de synchroniser ses besoins. Une bonne métaphore serait que deux engins espacés de manière différente tentent de s’enrouler à des vitesses différentes.
Les personnes engagées dans des relations engagées doivent être capables de reconnaître ces styles individuels de rythme relationnel en eux-mêmes et chez leurs partenaires. J’ai regardé beaucoup de couples qui maîtrisaient tous les autres aspects de la qualité de la communication mais qui échouent toujours à la connexion parce qu’ils ne reconnaissent pas que leurs rythmes de connexion sont désynchronisés. Ils utilisent tous les mots justes, les intonations vocales, les expressions faciales et le langage corporel, mais leur communication est en train de s’effondrer.
Il existe de nombreuses situations dans lesquelles les schémas rythmiques individuels d’un couple peuvent être disharmonieux, même si tout semble être en ordre. Que ces «engrenages» conflictuels existent dans les domaines physique, émotionnel, sexuel, intellectuel ou spirituel, ils remettent souvent en cause les offres bien intentionnées de connexion et de résolution.
La bonne nouvelle est que la communication s’améliore immédiatement lorsque les couples identifient et corrigent ces connexions désynchronisées. Quand ils le font, ils peuvent alors modifier leurs rythmes individuels pour s’entrelacer plus facilement.
Les cinq domaines relationnels de la synchronisation
1. physique
Les tentatives physiques non synchronisées se divisent en deux catégories principales. Le premier est de savoir combien et quel type de contact physique un partenaire peut vouloir par rapport à l’autre. La dimension supplémentaire est quand un partenaire désire un certain type de contact physique et que l’autre préfère quelque chose de différent.
Par exemple, certaines personnes ont besoin de connexions physiques continues mais courtes, en particulier lorsqu’elles sont absentes de leur partenaire depuis un certain temps. D’autres préfèrent des câlins plus prolongés mais seulement à des moments particuliers. Beaucoup d’hommes que j’ai conseillés me disent qu’ils aiment toucher les parties du corps de leur partenaire qui suscitent leurs désirs sexuels, alors que plus de femmes disent préférer le toucher qui est une affection non sexuelle à moins que ce ne soit un prélude à l’amour. -fabrication.
Un segment de la population, homme ou femme, est confronté à l’inertie émotionnelle ou physique. Cela signifie simplement que ces personnes aiment accomplir tout ce qu’elles font sans interruption. Si, par exemple, un partenaire est occupé avec une tâche et que l’autre cherche une connexion physique en même temps. Le partenaire occupé peut répondre avec irritation ou licenciement, non pas parce qu’il n’aime pas l’affection, mais parce que le moment ne fonctionne pas.
De même, un partenaire peut aimer se blottir pendant qu’il s’endort, tandis que l’autre veut un espace séparé avant de s’endormir. Ou, plus de femmes que d’hommes me disent préférer plusieurs heures d’affection non sexuelle avant de faire l’amour, et plus d’hommes que de femmes se retrouvent dans la même situation, préchauffés et prêts à passer au type de contact qui accompagne l’excitation.
Dans beaucoup de ces cas, les partenaires se souciant les uns des autres peuvent être solides et profonds, mais ils ne comprennent pas et interprètent les indisponibilités de l’autre.
2. émotionnelle
Peut-être le manque de synchronicité émotionnelle entre partenaires intimes est-il le sujet le plus courant dans les colonnes de conseils sur les relations et sépare régulièrement les sexes. L’expression “Je veux juste communiquer avec vous” est le plus souvent dite par les femmes. “Pouvons-nous simplement aller au bout du compte?” Ou “Je n’ai pas besoin de l’histoire en premier,” est plus souvent exprimé par les hommes.
Ce n’est pas que les hommes ne comprennent pas ce que signifie une femme lorsqu’elle demande un lien de cœur à cœur, surtout avant de faire l’amour. Il est juste que la plupart des hommes apprennent tôt dans leur vie à réprimer ou à couvrir des émotions vulnérables telles que la peur, la douleur, le chagrin ou l’insécurité. Ils me disent souvent avec une profonde frustration que leur femme veuille qu’ils soient “un lecteur d’esprit” et qu’ils aient l’intuition de ce dont elle a besoin. Si les hommes apprennent à cacher leurs sentiments les plus vulnérables, ils ne peuvent pas facilement s’identifier à ceux des femmes qui ont besoin de ces expériences. La plupart des hommes se rapportent plus facilement aux combats, aux sports, aux affaires et à la santé lorsqu’ils sont ensemble, mais parlent rarement des sentiments sous-jacents à ces sujets.
Il est crucial que les femmes ne s’attendent pas à ce que les hommes se connectent émotionnellement si cela signifie qu’ils doivent partager des problèmes relationnels ou être invités à écouter des problèmes sans vouloir aucune solution. Les hommes ont également tort de ne pas comprendre à quel point il est important que la plupart des femmes aient une attention intemporelle qui ne soit pas nécessairement axée sur les objectifs.
Lorsque les partenaires intimes ont à la fois des rythmes émotionnels, des moments et des manières différentes de les exprimer, ils ne peuvent tout simplement pas résoudre efficacement le problème sur la table. Peu importe ce dont ils parlent. Ils ne pourront pas progresser avec succès.
3. sexuelle
Chaque expérience sexuelle comporte essentiellement quatre parties. Le premier et le quatrième tombent davantage dans les besoins et les attentes des femmes en énergie. Ce sont la parade nuptiale et les taies d’oreiller. La courtoisie est le flirt non sexuel et l’excitation émotionnelle qui réchauffe une femme, généralement plus lentement que ce dont un homme a besoin. Parler d’oreiller, c’est partager des émotions vulnérables, et il est souvent plus facile pour les hommes de participer après l’orgasme. Les deux parties centrales sont l’excitation physique et l’orgasme et souvent assez pour que les hommes se sentent sexuellement satisfaits. La blague debout est la suivante: “Les femmes ont besoin de trente-six heures de préchauffage, tandis que les hommes se réveillent prêts à partir.”
Beaucoup d’hommes m’ont dit préférer que leurs organes génitaux soient rapidement touchés par l’amour. Alternativement, la plupart des femmes me disent qu’elles doivent s’ouvrir comme une fleur, en partant de l’extérieur et encouragées à émerger uniquement lorsqu’elles deviennent plus excitées. Ils peuvent se sentir violés si leurs partenaires plongent dans leurs zones érotiques en premier lieu et ne sont généralement pas une manœuvre réussie pour un succès optimal.
Certaines personnes préfèrent le toucher dur tandis que d’autres réagissent à de douces caresses. Certains préfèrent une connexion physique soutenue tandis que d’autres préfèrent les connexions tactiles. L’urgence d’un partenaire peut être la désactivation d’un autre partenaire. Alternativement, si un partenaire est trop lent pour se réveiller, l’autre peut perdre son intérêt.
En outre, les hommes et les femmes diffèrent largement quant à la fréquence à laquelle ils souhaitent avoir des relations sexuelles et combien de temps ils veulent qu’ils durent. Certaines personnes aiment les relations sexuelles sur une base régulière et d’autres préfèrent les relations sexuelles pendant une courte période avec des périodes plus longues. Il existe également de grandes disparités concernant l’acte lui-même. Ce qui peut être une énorme incitation pour un partenaire peut révéler une dissonance dans l’autre.
4. intellectuelle
Les relations sexuelles sont un mot qui peut être appliqué à l’interaction sexuelle et verbale. Cela vient d’une définition du milieu du XVe siècle signifiant simplement «aller et retour». Lorsque deux personnes sont synchronisées intellectuellement, leurs conversations sont un échange commun et réciproque de rêves, d’idées, d’objectifs, de sentiments, d’attitudes, de préoccupations, de besoins et de faim. . Lorsqu’ils interagissent, ils s’appuient sur les idées des autres, créant ainsi une synergie et davantage de curiosité.
Le rythme de l’échange de ces expressions cruciales par les partenaires est particulièrement important. Plus une pensée ou un sentiment est vulnérable, plus l’autre doit être solidaire pour s’assurer que le partenaire ouvert émotionnellement doit être au moment où ces pensées sont exprimées. Si le partage de partenaires se sent rejeté, annulé, effacé, interrompu, contesté ou invalidé, il est probable qu’il cesse de partager. Même si le partenaire d’écoute est innocemment sous-réactif ou trop réactif, ce même résultat peut se produire.
De plus, plus les partenaires peuvent être biaisés ou obsédés par leurs opinions, plus il peut être difficile pour les autres partenaires d’écouter s’ils ne ressentent pas ou ne voient pas les choses de la même manière. Apprendre à construire des concepts et des rêves en synergie est la marque des bons communicateurs. Malheureusement, de nombreuses disparités intellectuelles peuvent ne pas être résolues. Trop souvent, les gens ne savent pas écouter profondément, élargir la mentalité de l’autre ou comprendre un mode de pensée différent des leurs.
Encore une fois, certaines personnes traitent les mots, les pensées et les sentiments plus lentement que d’autres. Cela ne signifie pas nécessairement qu’ils ont moins de capacité émotionnelle que leurs partenaires. Un maillage intellectuel réussi ne peut se produire que si les deux partenaires autorisent une différence de vitesse, de volume et d’intensité.
5. spirituel
Les croyances spirituelles sont cruciales pour le but de chacun, ainsi que pour sa signification dans la vie. Ils sont à la base des raisons pour lesquelles les gens font ce qu’ils font, comment ils sont liés aux autres et ce qui les maintient dans le jeu quand les choses sont difficiles.
Il n’est pas absolument nécessaire pour les deux partenaires dans une relation intime de s’inspirer de la même source, mais il est essentiel qu’ils respectent et soutiennent mutuellement leurs croyances et se conduisent en conséquence.
Les croyances spirituelles sont souvent si profondément ancrées que de nombreuses personnes ne comprennent pas l’impact qu’elles ont sur leurs relations intimes. Parce que ces convictions sont à la base des décisions morales et éthiques et que les deux partenaires s’appuient sur des situations difficiles ou surmenées, elles doivent être tenues pour sacrées.
Lorsque l’un des partenaires partage ses raisons spirituelles de pensées ou de comportements, l’autre partenaire doit être prêt à écouter avec respect même s’il ne voit pas les choses de la même manière. Même lorsque les partenaires sont élevés dans la même foi, ils peuvent interpréter ces enseignements différemment et doivent les explorer ensemble pour s’assurer qu’ils comprennent toutes les différences dans leur expérience.
Les gens prient, méditent ou communiquent avec leur source de lumière à différents moments et de différentes manières. C’est toujours guérir de toute relation lorsque les partenaires intimes peuvent le faire ensemble, mais ils doivent se donner le temps de le faire, même s’ils sont incapables de partager ces pratiques.
Etre désynchronisé spirituellement est un problème crucial pour de nombreux partenaires. Ils peuvent mettre leurs différences sur un continuum moral et utiliser ces biais d’une manière qui peut éloigner l’autre partenaire. Lorsque ce type de conflit survient, le couple peut avoir besoin de conseils spirituels de la part de quelqu’un en qui il a confiance.
Le maillage régulier et la précision exacte de tous les «engrenages» physiques, émotionnels, sexuels, intellectuels et spirituels constituent la base de toute communication réussie entre partenaires intimes. S’ils ne sont plus synchronisés, ils entreront en collision et seront détruits ou ne seront pas connectés du tout.
Les nouveaux amoureux utilisent souvent une sorte de dispositif de transmission émotionnelle pour engrener prématurément ces engrenages. Lorsque la relation mûrit, l’apparition de la discorde peut se produire. Ils ne sont souvent pas intéressés à examiner ces connexions potentielles non synchronisées dès le début par crainte de porter atteinte à leur compatibilité apparemment magique.
Pour qu’une relation intime ait une chance de survie à long terme, les nouveaux partenaires doivent être prêts à regarder où leurs rythmes s’entremêlent automatiquement et où ils peuvent avoir besoin de les modifier pour que leur communication relationnelle se développe.
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