9 façons de vivre avec votre plus grand fan et critique plus sévère

Juste la pensée de vivre avec votre mère peut faire trembler un enfant adulte. Lorsque vous revenez vivre avec votre mère en tant qu'adulte – ou qu'elle emménage avec vous – les problèmes et les commentaires qui vous ont marqués il y a des années, voire des décennies, peuvent s'aggraver si vous la laissez vous approcher. L'âge et les réalisations ne vous donnent pas l'immunité contre les insultes et les attaques personnelles, ou la colère et le ressentiment qu'ils créent. S'il est temps d'emménager ensemble, il est temps de passer à autre chose. Même si l'économie ou une perturbation de la vie ne vous oblige pas à rentrer chez vous, ces suggestions aideront à calmer une relation difficile que vous avez avec votre mère.

Ajustements d'attitude

1. Changez votre façon de penser à votre mère. Concentrez-vous sur ses points positifs plutôt que sur ce que vous considérez comme négatif. Travaillez autour des choses que vous croyez que votre mère ne peut pas ou ne changera pas. Dit d'une autre manière, abaissez vos attentes. Vous avez des souvenirs des années où vous avez vécu ensemble la première fois, certains sont divins, d'autres moins. Ces souvenirs peuvent colorer votre façon de penser au nouvel arrangement. Ce que vous vous rappelez du passé et l'espoir d'atteindre deviennent des attentes pour le «nouveau régime». N'attendez pas plus que ce que vous avez reçu il y a des années, et vous pourriez être agréablement surpris. Être réaliste est primordial.

2. Repensez ce que vous ressentez à l'idée de vivre ensemble, surtout si les circonstances à l'origine du déménagement sont ou étaient désagréables. Gardez les avantages et les primes à l'avant-garde.

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3. Comprenez qu'il y aura une période d'ajustement, alors donnez-lui le temps. Cela fonctionnera si vous et elle êtes d'accord que vivre ensemble est l'arrangement le meilleur ou le plus raisonnable pour l'instant.

Mettre des limites en place  

4. Les frontières qui vous séparent de la mère se sont produites automatiquement lorsque vous étiez indépendant, formé soit par la distance physique ou la quantité de contact que vous avez orchestré. Quand vous vivez ensemble à nouveau, les frontières peuvent se brouiller rapidement. Vous voudrez installer des règles de base qui remanient les frontières pour assurer votre mère et votre liberté, votre confort et votre bonheur.  

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Si vous voulez des changements, vous devrez les demander calmement, pas d'une manière autoritaire – plus de la manière dont vous diriez à un ami ou un partenaire: «Je sais que vous voudriez le savoir." Pour protéger votre vie privée, par exemple , faites en sorte que votre pièce soit interdite. C'est difficile à croire, mais il y a des mères d'enfants adultes qui entrent dans les chambres de leurs fils et de leurs filles sans prévenir, comme si l'occupant était encore à l'école primaire. Disons que vous ne voulez pas que votre mère soit dans votre chambre ou qu'elle nettoie après vous, dites-lui que vous allez vous occuper de ces choses. Ou, expliquez que vous allez faire votre propre lessive.

5. L'établissement des limites peut inclure ce qui est dans le placard et mis sur la table. Si vous suivez un régime ou si vous avez des préférences ou des besoins nutritionnels importants, discutez-en ou décidez que vous pouvez vivre avec les choix de votre mère. Vous pouvez également vous mettre en charge de l'épicerie pour résoudre les problèmes alimentaires.

6. Parce que vous vivez ensemble ne signifie pas que vous devez passer chaque moment de veille les uns avec les autres. Il est important de voir des amis et de rester impliqué dans tout ce que vous avez fait avant de «joindre vos forces» dans la même maison. En bref, gardez votre vie séparée. Si l'un d'entre vous est nouveau dans la région, cherchez des groupes et des organisations qui vous intéressent afin que vous puissiez vous débrouiller seuls et ne dépendez pas les uns des autres pour occuper votre temps.

7. Assurez-vous de mettre de côté le temps seul. Vous avez besoin de ce temps pour construire ou maintenir des amitiés et pour résoudre des problèmes qui n'impliquent pas votre mère. Si vous ne pouvez pas être hors de la maison, allez dans une autre pièce.

Options de protection de temps

8. Pour la mère qui ne voudrait rien de mieux que de vous accaparer, ces options de protection du temps aident à réaffirmer que vous n'abandonnez pas le front intérieur et lui permettront d'ajuster son niveau de besoin et de dépendance.

Déterminez si le désir d'être ensemble ou d'être accessible est un problème – et si c'est votre problème ou le sien.

Refusez d'avoir tendance à accomplir des tâches de temps que votre mère devrait pouvoir exécuter seule.

Évaluer si céder à ses désirs réduira considérablement votre liberté.

Passez en revue votre emploi du temps pour montrer à quel point votre temps est limité.

Déterminez le temps que vous voulez consacrer à votre mère afin qu'elle ne perturbe pas votre vie et qu'elle ne vous fasse pas pression.

Parlez!

9. Dans toutes les lignes que vous dessinez, expliquez à quel point vous l'aimez. Si votre mère fait quelque chose pour vous contrarier, parlez-en. Ne le laisse pas s'envenimer. Elle peut ne pas se rendre compte que ses commentaires ou ses actions vous dérangent, dont beaucoup peuvent être des restes de vos années maman-enfant. Ces années sont derrière vous.

Vous pouvez être prévenant sans permettre à votre mère d'outrepasser vos limites physiques et émotionnelles, qu'elles soient monétaires ou autres. Appelez sur le chemin du retour pour voir si vous devriez vous arrêter au magasin pour aller chercher quelque chose pour le dîner, ou chez les nettoyeurs pour récupérer les vêtements qui sont prêts. Surprenez-la en achetant des fleurs sans raison ou en lui donnant une leçon de technologie si vous êtes expert dans de telles choses. De cette manière, tout un système de coopération évolue.

En embrassant une «nouvelle normalité», la vie commune tombera confortablement en place tant que vous garderez vos frontières clairement délimitées et sécurisées. Et, quand votre mère les dépasse, assurez-vous de le lui faire savoir. Rappelez-vous, aussi bien qu'elle peut vous comprendre (ou penser qu'elle le fait), elle ne peut pas savoir ce que vous pensez et ressentez tout le temps.

Connexes: À quel point est proche dans les relations mère-fille?

Pour en savoir plus sur la vie avec les parents à l'âge adulte, consultez Encore une fois le toit .

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Copyright 2011 par Susan Newman