Ce qui rend votre obsession saine ou malsaine

Source: JS / Sh

Soyez vous-même – tout le monde est déjà pris (comme l'a dit le grand Oscar Wilde). Mais quand «être soi-même» devient-il une obsession? Certaines personnes trichent, fument, mangent et travaillent trop, d'autres trop peu. La vision fruedienne de la «civilisation» était de lutter contre nos instincts; l'approche hédoniste de la vie implique de libérer nos passions dans la quête du plaisir; quelque part entre les deux, la Philosophie Epicurienne nous dit que nous devrions simplement nous efforcer d'éliminer le désir et vivre nos vies dans un état continu semblable à quelqu'un qui vient de terminer un bon repas (sans trop manger ou trop peu – sans vouloir rien). Mais combien de cela est vraiment notre choix? Pouvons-nous vraiment ajuster nos comportements pour changer nos personnalités?

Examinons d'abord la signification des obsessions: les psychologues cliniciens les considèrent comme des fixations avec un objet, une personne ou une activité – elles sont anormales parce qu'elles nuisent à notre capacité d'aimer et de travailler. La plupart des gens pensent du désordre obsessionnel-compulsif comme un exemple de ceci, mais techniquement les "obsessions" s'appliquent seulement aux pensées incontrôlées (idées qui continuent dans l'esprit des gens avec le TOC) et ne peuvent donc pas être observées. Les personnages tels que ceux décrits par Jack Nicholson sont As Good As It Obtient des symptômes drôles typiquement associés au TOC – mais ce sont les éléments «compulsifs» du TOC, et ils sont sous contrôle volontaire … jusqu'à ce qu'ils deviennent auto-entretenus et auto-entretenus. Mais les véritables rituels compusifs sont Sains dans la mesure où ils réduisent l'anxiété provoquée par les obsessions malsaines. L'étude du célèbre OCD de Freud, The Rat Man, était «obsédée» par des pensées déplaisantes sur une torture militaire (Rats Eating Living Humans) menée sur ses proches … ce qui, selon Freud, montrait l'ambivalence de toute relation et sentiments réprimés de désir sexuel et d'agression envers la même personne. La façon dont Mr Rat Man contrôlait ces pensées était d'exécuter un répertoire de comportements plutôt irrationnel mais efficace: il mettait l'uniforme militaire de son père, marchait dans sa chambre et se masturbait devant le miroir. Mais étant donné qu'il devait le faire si souvent, et qu'il le culpabilisait, son trouble obsessionnel-compulsif était clairement pathologique (contrairement au «trouble obsessionnel-compulsif» que nous utilisons dans la vie quotidienne pour désigner quelqu'un qui est un peu méticuleux ou prudent. -Vérifie si le four est éteint ou si la porte est verrouillée).

D'autre part, la connotation non clinique des «obsessions» fait référence à un accent disproportionné ou inhabituel sur quelque chose. Par exemple, quelqu'un peut être obsédé par le jardinage ou Facebook, ou aller à la gym. Cela signifie simplement qu'ils accordent plus d'attention que la plupart des gens à quelque chose, même la plupart des gens qui s'intéressent à quelque chose. C'est alors que les obsessions peuvent être plus que saines: personne qui a jamais accompli quelque chose d'impressionnant ou apporté une contribution exceptionnelle à quelque chose, a réussi à le faire sans un certain niveau d'obsession. Vous pouvez être un footballeur doué, par exemple, mais à moins que vous ne vous entraîniez de façon obsessionnelle, vous ne ferez jamais partie de la première ligue. Vous pouvez être un musicien doué, un cuisinier talentueux ou un orateur naturel, mais à moins que vous ne travailliez sur vos forces et vos faiblesses, vous finirez par être un talent gaspillé, voire un sous-performant, au mieux. Et cela s'applique également à votre capacité à influencer les autres, pas seulement vous-même.

Ainsi, les habiletés intra- et interpersonnelles pourraient être favorisées et développées en étant obsédées par l'amélioration de soi. Voici où la personnalité joue un rôle clé: des traits de personnalité (normaux) qui sont habituellement utilisés pour profiler les individus, trois traits sont particulièrement saillants pour améliorer votre capacité à gérer vous-même et les autres. Premièrement, l'ouverture à l'expérience, un trait lié à la préférence pour les expériences nouvelles et intellectuellement stimulantes, et le principal marqueur de la curiosité intellectuelle. Ce trait caractérise les personnes flexibles et ouvertes d'esprit, donc ouvertes au changement (un trait apparenté est la flexibilité psychologique, car cela rend le traitement des pensées désagréables moins traumatisant). Le deuxième trait est la stabilité émotionnelle – contrairement à ce que le bon sens peut dicter, il est parfois préférable d'être MOINS stable; En effet, lorsqu'il s'agit de changer, les personnes moins stables sont plus susceptibles de remettre en question leurs comportements, d'être autocritiques et d'être motivées par la culpabilité ou la peur de l'échec. Tous ces aspects de la personnalité peuvent vous rendre moins confiant, mais si vous êtes trop confiant, vous serez moins susceptible de penser que vous devez changer (et vous finissez par être arrogant). Dans le même temps, une très faible stabilité émotionnelle peut être problématique parce que vous n'êtes jamais heureux avec quoi que ce soit et vous chercherez constamment à changer les choses, même quand ils travaillent – parce que vous ne réalisez pas qu'ils le font. Et le troisième et dernier trait est l'agrément ou la sensibilité interpersonnelle. Ce trait est important car il vous permet d'obtenir des commentaires des autres et de prendre en compte les opinions des autres. C'est le chemin secret de l'empathie et d'avoir un lien chaleureux avec les autres.

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Donc, si vous faites attention aux autres et à vous-même, et que vous êtes ouvert au changement, toute obsession aura le potentiel de devenir non seulement une «obsession saine», mais aussi un moteur de réussite professionnelle. Jung a dit que «l'esprit créatif joue avec les objets qu'il aime» – la seule façon d'aimer quelque chose est d'être obsédé par lui, mais si vous avez la mauvaise combinaison de traits de personnalité, vous risquez d'en être obsédé (et vous aura très probablement un problème).

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