Surmonter la solitude du leadership

Source: Jordan McQueen, utilisé avec permission

"Si tu veux aller vite, pars seul. Si vous voulez aller loin, allez-y ensemble. "

-proverbe africain

À qui pouvez-vous vous tourner lorsque la vie devient difficile? Qui avez-vous quand vous êtes seul?

Au cours des 20 dernières années, les Américains ont fait face à une crise de la communauté. Comme Robert Putnam l'a documenté dans son célèbre livre «Bowling seul: le déclin du capital social de l'Amérique», nous passons de moins en moins de temps les uns avec les autres. Comme la technologie nous relie, cela change les types de relations que nous avons. Nous avons plus «d'amis» que jamais, mais nous manquons des liens profonds dont nous rêvons.

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Le problème n'est pas seulement anecdotique. En 2014, la National Science Foundation a rapporté dans son enquête sociale générale qu'un nombre sans précédent d'Américains se sentaient seuls. Près d'un quart des répondants ont déclaré n'avoir «personne avec qui parler de leurs problèmes personnels ou de leurs triomphes».

Une solution consiste à développer un groupe de soutien – un groupe de personnes que vous rencontrez régulièrement pour réfléchir, partager et vous soutenir mutuellement. Nous savons que ces groupes sont importants, mais il est difficile de changer notre comportement. Comme l'explique le PDG Tad Piper dans Discover Your True North: «Beaucoup d'entre nous trouvent des excuses, je suis trop occupé. . . Le gain n'est pas clair. . . Je le ferai l'année prochaine pour éviter de créer les types de relations que ces groupes engendrent. "

Si vous regardez la recherche psychologique, cependant, le bénéfice est clair. Développer un solide réseau de soutien vous rend plus heureux, plus productif et mieux préparé à affronter le monde.

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Émotionnellement, avoir un réseau de soutien solide change ce que vous ressentez. Comme l'a récemment rapporté la Mayo Clinic, des connexions personnelles profondes aident à diminuer le stress, l'anxiété et le risque de dépression. Avoir des relations étroites change votre biologie fondamentale. En 2006, le Journal of Behavioral Medicine a rapporté que le soutien social est lié à un taux de mortalité plus faible et à une amélioration du système immunitaire.

Avoir un groupe cohérent vous aide également à réfléchir sur vous-même. Pour se préparer à l'imprévu, Warren Bennis, expert en leadership, dit: «Demandez à un groupe de vous dire la vérité et à qui vous pouvez dire la vérité … Tout ce que vous pouvez faire c'est de comprendre la réalité au-delà de ce que vous savez. toi même."

Un groupe de soutien solide vous permet de vous voir plus clairement. Les membres fournissent une rétroaction, une perspective et (parfois) la vérité difficile que vous devez entendre.

Enfin, votre groupe de soutien vous aide à développer un sentiment d'appartenance. Comme l'a dit Brene Brown de l'Université de Houston: «Un profond sentiment d'amour et d'appartenance est un besoin irréductible de tous. Nous sommes biologiquement, cognitivement, physiquement et spirituellement désireux d'aimer, d'être aimé et d'appartenir. Lorsque ces besoins ne sont pas satisfaits, nous ne fonctionnons pas comme nous le devions. »Développer un groupe cohérent de pairs avec lesquels vous pouvez être vulnérable est essentiel dans ce processus.

À divers moments, votre groupe de soutien – ce que j'appelle un groupe True North – fonctionnera comme un nourricier, une tige de mise à la terre, un guichet de vérité et un miroir. À d'autres moments, le groupe fonctionne comme un challenger ou un inspirateur. Lorsque les gens sont pris de doutes, cela aide à développer leur courage et leur capacité à faire face.

Nous ne réussissons pas seuls. Notre solitude collective a été bien documentée, mais pas les remèdes. Les leaders authentiques établissent des relations étroites avec des personnes qui les conseilleront en période d'incertitude, seront présentes en période difficile et fêteront avec eux en période de succès.

Quelle est la force de votre groupe de soutien? Qui avez-vous quand vous êtes seul?