Comment créons-nous le "flux"?

J'ai récemment lu une histoire dans Runner's World au sujet de Diane Van Deren, une coureuse de longue distance de classe mondiale qui a environ la cinquantaine. Elle a souffert d'épilepsie du lobe temporal incontrôlée pendant dix-sept ans jusqu'à l'âge de 37 ans où elle a subi une chirurgie (lobectomie temporale) pour enlever la partie de son cerveau qui a causé ses crises. Depuis l'opération en 1997, elle n'a plus d'épilepsie. Cependant, certains dommages cérébraux résiduels de l'opération ont affecté sa vision et sa capacité à suivre le temps – elle est toujours en retard; elle a perdu des souvenirs de sa vie personnelle; et elle éprouve souvent une surcharge sensorielle.

Malgré cela, depuis son opération, Diane s'est améliorée en tant que coureuse de fond, ultramarathonienne, en fait: quelqu'un qui court régulièrement et gagne des courses de 50, 60, 100 miles ou plus. Maintenant, quand elle court, elle n'a souvent aucune idée depuis combien de temps elle court ou exactement où elle va. En fait, l'opération, ou plus précisément, les dommages résiduels résultant de la chirurgie, ont peut-être aidé Diane à devenir la coureuse qu'elle est aujourd'hui. Elle a déjà remporté une course de 300 milles à travers le Yukon en tirant 50 livres de fournitures derrière elle. Un an plus tard, elle a parcouru 430 milles. Sa remarquable endurance a été attribuée, en partie, aux limitations de son cerveau. Elle ne peut pas suivre le temps ou cartographier les détails d'où elle est et où elle va, deux choses qui peuvent rendre un coureur plus conscient de la distance, la douleur et la difficulté. Son médecin dit que Diane a «une facilité spéciale pour le« flux »qui lui permet de transcender l'angoisse de courir de longues distances. Elle devient tellement enchevêtrée dans ce qu'elle fait qu'elle est comme si elle était dans un état d'intemporalité. Pour sa part, Diane pense que son don consiste simplement à «maintenir le combat». Peut-être que ce sont les deux.

"Flow", tel que proposé par Csikszentmihalyi, se produit lorsque quelqu'un est complètement immergé dans une activité. Une attention totale, une concentration totale, un plaisir total. Tout le reste tombe. Il a été décrit comme une sensation d'être entraîné par un courant d'eau. Effort sans effort. Circuler en allant.

Enregistre-moi! J'aimerais ajouter plus de flux à mon mojo. Bien sûr, vouloir ça ne me rapproche pas vraiment de l'avoir. En fait, essayer fort peut en fait empêcher de l'atteindre. Je médite et j'ai vécu des moments, parfois des secondes, de centrage, d'être juste et de la paix qui l'accompagne. Se sentir centré implique un degré de concentration et de présence qui renforce mon sentiment d'être. Mais mon expérience du flux est un peu différente de cela. J'ai l'impression d'intégrer l'être présent et le faire présent, si cela a du sens. J'ai l'impression de bouger sans y aller; que je suis sans arrêt.

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Peut-être que sa chirurgie de l'épilepsie et les changements inhabituels survenus dans son cerveau ont amélioré la capacité de Diane Van Deren, mais je pense que le fait qu'elle ait trouvé quelque chose qu'elle aime peut être un facteur tout aussi important dans son effort. Cela semble assez simple. Mais combien d'entre nous trouvent quelque chose que nous aimons et ensuite le faire? Beaucoup d'autres choses prennent le dessus, nous réclament, nous font des demandes, souvent très légitimement. Et nous constatons que la chose que nous aimons recule et se sent inaccessible.

À ce moment de ma vie, j'éprouve du flot quand j'écris. Le temps s'écoule souvent parce que ce que je suis, le cœur, l'esprit et l'âme, est immergé dans quelque chose que j'aime et que je trouve significatif. À cause de cela, je m'assure qu'il y a toujours de la place dans ma vie pour le faire.

Je pense que tout le monde a quelque chose qu'ils aiment faire plus que tout autre chose, quelque chose de plus significatif. L'astuce de couler fait ce que vous aimez.

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