Comment je vais?
Les femmes postnatales, en proie à la privation de sommeil, aux pensées anxieuses et aux exigences quotidiennes de la nouvelle maternité, expriment souvent le désir d'être approuvées par les autres pour les choix qu'elles font afin de valider leur sentiment vulnérable de soi.
Comment savez-vous si vous faites du bon travail?
La plupart des femmes ne dépassent jamais complètement le besoin d'approbation de leurs mères. Il semble que peu importe notre âge ou notre âge, nous aimons penser que nous sommes, la plupart d'entre nous peuvent admettre que c'est toujours bon d'entendre nos mères nous dire que nous faisons un excellent travail. Certaines femmes n'ont peut-être jamais entendu cela grandir, alors elles en ont envie maintenant – les attentes de leur mère étaient si élevées que, peu importe leur bon travail, ce n'était jamais suffisant. D'autres femmes ont peut-être été trop protégées et trop indulgentes pour avoir du mal à déterminer si elles ont fait quelque chose de bien ou de mal.
Plus d'une femme nous a avoué qu'elle souhaite secrètement que sa mère puisse regarder par-dessus son épaule pendant le repas de 3 heures du matin et chuchoter doucement,
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"Vous devez être si fatigué. Vous faites un travail merveilleux. Je suis si fier de toi. Tu es une si bonne mère. "
Si vous avez reçu ce message de votre mère, vous savez à quel point son approbation est réconfortante. Si vous ne l'avez pas fait, vous pourriez toujours avoir mal.
Essayez de dire ces mêmes mots pour vous. C'est difficile, mais il vous est possible de vous materner. Si la dynamique interpersonnelle, ou les circonstances de la vie rendent compliqué de demander ou de recevoir des soins de quelqu'un d'autre, il est important que vous appreniez à le donner à vous-même. L'auto-compassion va un long chemin pour vous aider à accomplir cela. Parfois, la seule façon de savoir, à coup sûr, si vous faites la bonne chose, est de croire que vous êtes.
Ça commence avec toi.
Adapté de "Ce n'est pas ce que j'attendais" par K. Kleiman et V. Raskin Davis
