Sentiment de ressentiment? 6 Faits sur le travail partagé

Un obstacle au bonheur est de ressentir du ressentiment lorsqu'une autre personne ne fera pas sa part du travail. Dans Happier at Home, dans ma description des trois sortes de «sangsues de bonheur», ce genre de personne est un «fainéant».

Le ressentiment vient quand vous vous sentez en colère que vous avez été traité injustement. Mais qu'est-ce qui est «juste» au moment de décider qui devrait faire quel travail? Alors que je réfléchissais à mes propres rancœurs (et non pas souvent), j'ai identifié ces six faits sur le travail partagé.

Fait 1: Le travail effectué par d'autres personnes semble facile . À quel point peut-il être difficile de prendre soin d'un nouveau-né qui dort vingt heures par jour? À quel point peut-il être difficile de suivre vos heures facturables? Pour voyager pour une nuit pour affaires? Pour préparer un enfant de quatre ans à l'école? Pour retourner quelques appels téléphoniques? Pour charger le lave-vaisselle? Pour remplir certains formulaires?

Bien sûr, quelque chose comme «effectuer une chirurgie à cœur ouvert» semble difficile, mais dans une très grande mesure, le travail quotidien d'autres personnes semble facile, certainement plus facile que ce que nous avons à faire.

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Ce fait nous amène à sous-estimer à quel point une tâche particulière est onéreuse quand quelqu'un d'autre le fait, et cela rend facile de supposer que nous n'avons pas besoin d'aider ou de fournir un soutien. Ou même être reconnaissant. Pour cette raison, nous ne nous sentons pas très obligés de partager le fardeau.

Fait 2: Lorsque vous faites un travail qui profite à d'autres personnes, il est facile de supposer qu'ils sont conscients du fait que vous faites ce travail – qu'ils devraient être reconnaissants, et qu'ils devraient se sentir coupables de ne pas le faire vous aider

Mais non! Souvent, plus vous exécutez une tâche de manière fiable, moins il est probable que quelqu'un remarque que vous la faites, et que vous vous sentez reconnaissant et que vous ressentez une impulsion pour vous aider ou pour prendre un virage.

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Vous pensez, "J'ai fait le premier pot de café pour ce bureau pendant trois mois! Quand est-ce que quelqu'un va le faire? "En fait, plus vous faites ce café, moins il est probable que quelqu'un le fera.

Si une personne sur un vélo tandem pédale dur, l'autre personne peut y aller doucement. Si vous faites une tâche de manière fiable, les autres vont se détendre. Ils ne se sentent pas de plus en plus coupables de vous laisser porter le fardeau; ils n'y pensent probablement même pas. Et après tout, est-ce difficile de faire un pot de café? (voir le fait # 1).

Être pris pour acquis est une forme de louange désagréable mais sincère. Ironiquement, plus vous êtes fiable et moins vous vous plaignez, plus vous risquez d'être pris pour acquis.

Fait n ° 3: Il est difficile d'éviter les «surenchères inconscientes» . Dans le cas d' une surenchère inconsciente , nous surestimons sans le savoir nos contributions par rapport aux autres. Cela est logique, car nous sommes beaucoup plus conscients de ce que nous faisons que de ce que font les autres. En outre, nous avons tendance à faire le travail que nous apprécions. Je pense que les cartes de vœux sont importantes; mon mari pense que le maintien de la climatisation est important.

Des études ont montré que lorsque les conjoints estimaient le pourcentage de tâches ménagères accomplies, les pourcentages s'élevaient à plus de 120%. Lorsque les étudiants des écoles de commerce ont estimé combien ils avaient contribué à un effort d'équipe, le total était de 139%.

Il est facile de penser «Je suis le seul ici qui se soucie de …» ou «Pourquoi dois-je toujours être celui qui …?» Mais ignorer toutes les tâches que vous ne faites pas . Et peut-être que d'autres ne pensent pas que cette tâche est aussi importante que vous (voir le fait # 5).

Fait 4: Il est plus facile de se relayer que de partager . J'ai lu quelque part que les jeunes enfants ont beaucoup de mal à «partager» mais trouvent plus facile de «se relayer». Le partage est assez ambigu; à tour de rôle est plus clair et sert la valeur de la justice, ce qui est très important pour les enfants.

Je pense que c'est aussi vrai pour les adultes. Je dois admettre que les tâches partagées me donnent souvent envie d'essayer de me dérober. Peut-être que si je fais semblant de ne pas remarquer que le lave-vaisselle est prêt à être vidé, mon mari le fera! Et souvent il le fait. Ce qui nous amène à …

Fait 5: La personne qui se soucie le plus finit souvent par accomplir une tâche . Si vous vous souciez davantage d'une tâche en cours, vous êtes plus susceptible de finir par le faire – et ne vous attendez pas à ce que les autres se soucient autant que vous, simplement parce que quelque chose est important pour vous. C'est facile de faire cette erreur dans le mariage. Vous pensez qu'il est important d'organiser le sous-sol, et vous vous attendez à ce que votre conjoint partage le travail, mais votre conjoint pense: «Nous n'utilisons jamais le sous-sol, alors pourquoi s'embêter? à quelqu'un d'autre, et les gens sont moins susceptibles de partager un travail qu'ils jugent sans importance. Au moins pas sans beaucoup de harceler.

Fait 6. Si vous voulez que quelqu'un d'autre fasse une tâche, ne le faites pas vous-même . Cela semble si évident, mais pensez-y. Vraiment. Laisser aller. Si vous pensez que vous ne devriez pas avoir à le faire, ne le faites pas. Attendez. Quelqu'un d'autre est beaucoup plus susceptible de le faire si vous ne le faites pas en premier. Remarque: cela signifie qu'une tâche est plus susceptible d'être effectuée par la personne qui s'en soucie le plus (voir le fait n ° 5).

Bien sûr, cela ne fonctionne pas toujours. Quelqu'un doit préparer les enfants à l'école. Mais de nombreuses tâches sont facultatives.

Je viens juste de commencer à penser à ça, et mes idées continuent à se rejoindre. Qu'est-ce que je me suis trompé?

– Souhaitez-vous un livret signé, personnalisé et gratuit pour une copie de Happier at Home ou The Happiness Project , afin de rendre un cadeau plus personnel? (Ou en voudriez-vous un pour vous?) Ou, pour les livres électroniques ou les livres audio, une carte de signature? Envoyez-moi un mail pour les demander: assurez-vous simplement d' inclure votre adresse postale et le nom des personnes . Je posterai n'importe où, et demanderai autant que vous voulez. Mais S'IL VOUS PLAÎT les demander bientôt , si c'est pour un cadeau de vacances; Le fait est que je peux être assez lent.

Aussi …

• Rebekah Sanderlin a écrit un article sur le défi de la «réintégration» sur le blog At War du New York Times . J'ai été ravie d'apprendre que Happier at Home a trouvé un écho auprès de sa famille.

• Les vacances arrivent! Aimeriez-vous un ex-libris signé, personnalisé et gratuit pour une copie de Happier at Home ou The Happiness Project , pour faire un cadeau plus personnel? (Ou en voudriez-vous un pour vous?) Ou, pour les livres électroniques ou les livres audio, une carte de signature? Envoyez-moi un mail pour les demander: assurez-vous simplement d' inclure votre adresse postale et le nom des personnes . Je posterai n'importe où, et demanderai autant que vous voulez. Mais S'IL VOUS PLAÎT les demander bientôt , si c'est pour un cadeau de vacances; Le fait est que je peux être assez lent.