Comment survivre à la fête des mères quand votre mère est partie

Ce dimanche, des millions d'Américains montreront de la gratitude pour leurs mères – avec des bouquets parfumés, des cartes Hallmark (car une carte électronique ne le fera tout simplement pas), et des petits déjeuners somptueux. La fête des mères, proclamée fête par le président Woodrow Wilson le 9 mai 1914, est le jour où nous honorons et célébrons les femmes qui nous ont soutenus, grondés, nourris et aimés. Mais pour ceux dont les mères sont décédées, la fête est douce-amère, marquée par des souvenirs évanescents, ou des réflexions sur ce qui «aurait pu être …» si nos mères étaient encore en vie aujourd'hui.

Source: http://www.6seconds.org/

Pour les adultes jeunes et d'âge moyen, perdre une mère est une exception plutôt que la règle. Nous sommes environ deux fois plus susceptibles d'avoir perdu un père en tant que mère. Alors que les adultes sans mère sont relativement peu nombreux, leurs expériences varient considérablement. Certains ont perdu leurs mères de façon inattendue, à cause d'un anévrisme cérébral ou d'un accident vasculaire cérébral, d'un accident de voiture ou, plus tragiquement, d'un suicide ou d'un meurtre. Pour la plupart, cependant, la mort est survenue à la fin d'une longue maladie chronique. Certains ont regardé leurs mères lutter vaillamment avec les effets secondaires douloureux de la chimiothérapie avant de succomber au cancer. Certains ont perdu leurs «vraies» mères des mois, voire des années avant sa mort, alors qu'ils voyaient l'esprit, l'intelligence ou l'éloquence de leur mère disparaître avec l'apparition de la maladie d'Alzheimer. D'autres, encore, regardaient leur mère se battre pour chaque respiration, alors qu'elle franchissait les derniers stades de la maladie pulmonaire. Que la mort d'une mère soit venue soudainement ou lentement, ce n'est jamais facile, même si avec le temps la tristesse s'estompe. Pourtant, la Fête des Mères, la nostalgie aigre-douce peut réapparaître, surtout lorsque les publicités télévisées vous rappellent gaiement d'acheter une nouvelle bourse à votre mère et que votre flux Facebook est rempli de photos des brunchs de la Fête des Mères.

Alors, comment survivez-vous à la fête des mères, quand votre mère n'est plus là?

Appréciez les choses qui rendraient votre maman heureuse (et corrigez les choses qui ne le seraient pas). Les parents veulent que leurs enfants soient heureux et en sécurité, même s'ils ne sont plus là pour nous surveiller. La fête des mères peut être l'occasion de faire le point sur toutes les choses de votre vie qui rendraient votre mère heureuse: votre mariage, votre carrière ou vos enfants en santé. Sachant que maman serait heureuse de nos choix peut être une source de réconfort et d'affirmation. En même temps, reconnaître ce qui ne va pas peut déclencher des changements productifs. Comment réagirait ta mère si elle savait que tu tolérais un partenaire romantique méchant ou un patron misérable? Ou si elle s'inquiétait à voix haute que vous ayez l'air frêle et anxieuse, à cause de votre horaire de travail chargé? Sentir que votre mère a toujours votre dos et «entendre» ses paroles de sagesse peut déclencher des changements sains et nécessaires.

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Profitez du temps avec vos frères et sœurs: votre maman serait ravie. Une chose que j'ai apprise en tant que chercheur en deuil et en tant qu'adulte dont les parents sont morts avant leur heure est la suivante: les parents veulent savoir que lorsqu'ils quitteront cette planète, leurs enfants seront toujours proches. Prenez un téléphone et appelez vos frères et sœurs. Si vous vivez près l'un de l'autre, dînez au restaurant préféré de votre mère et célébrez comme si elle était encore avec vous. Ou, utilisez la Fête des Mères pour planifier une sortie estivale où tous les frères et sœurs se réunissent. La vie s'emplit et il est difficile de se presser à temps pour les frères et sœurs, mais vous serez heureux de l'avoir fait. Et ta mère le serait aussi.

Célébrez les autres mamans de votre vie. La plupart d'entre nous ont dans notre vie des figures «maternelles» que nous chérissons. Profitez de l'occasion pour exprimer votre gratitude et votre gratitude à la tante, à la belle-mère, à la grande sœur ou même à un mentor en milieu de travail qui vous a aidé à devenir ce que vous êtes aujourd'hui.

Rappelez-vous que la fête des mères est juste un jour, mais votre mère reste avec vous pour la vie. La fête des mères vient juste une fois par an, mais les souvenirs de nos mères sont avec nous tout le temps. Pour la plupart d'entre nous, une journée ne passe pas quand nous ne pensons pas à nos dernières mères, ne serait-ce qu'un instant. Se souvenir d'envoyer un texto à un être cher lorsque notre avion atterrit en toute sécurité, juste pour leur faire savoir que nous sommes "rentrés vivants". Un penchant pour Jeopardy . La croyance profondément ancrée qu'un repas de poulet peut guérir tous les maux. Ce n'est pas seulement nous – c'est nos mamans. Nous ne nous accrochons pas au passé lorsque nous pensons ou parlons d'un parent qui a passé. Chercheurs sur le deuil soulignent l'importance de "liens continus" avec nos proches décédés. Réfléchir à la façon dont ils pourraient nous conseiller lorsque nous sommes confrontés à un défi ou méditer sur la fierté de notre dernière réalisation sont des exercices mentaux qui peuvent nous aider à nous sentir mieux et à nous relier sainement au passé tout au long de l'année. .

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Et comment pouvez-vous soutenir des amis, pour qui les vacances mimosas avec maman sont une chose du passé?

Posez des questions à son sujet. Nous hésitons souvent à demander à nos amis et membres de la famille des proches qui sont morts. Nous craignons que nous les fassions vexer. Mais rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité. Les personnes endeuillées sont impatientes de parler de leurs proches décédés et apprécient vraiment l'opportunité d'échanger des histoires. Ils veulent partager leurs souvenirs, leurs anecdotes drôles, ou même raconter les détails de sa mort – en essayant de donner un sens à ce qui s'est passé ce jour fatidique. Fournir une occasion de parler des mamans qui ne sont plus avec nous peut être cathartique pour le survivant.

Partagez vos propres histoires et souvenirs. Les enfants adorent entendre des histoires et découvrir à quoi ressemblaient leurs parents quand ils étaient jeunes. Nous regardons les vieilles photos de famille et rions aux coiffures dans les vieux portraits de l'annuaire du lycée, parce que nous voulons savoir «qui était maman avant qu'elle soit ma mère?» Si vous avez des histoires ou des souvenirs de la défunte maman de votre ami, partagez-les! Une nouvelle friandise amusante ou une photo jamais vue avant peut être le meilleur cadeau que vous pouvez donner à votre ami – un nouvel aperçu de la femme qui les a fait qui ils sont aujourd'hui.