Des conseils qui fonctionnent pour tous

Écrit par le blogueur invité Max Harms

Source: wikimedia commons / ami surprise

À quand remonte la dernière fois que vous avez reçu un mauvais conseil de quelqu'un? Qu'avez-vous ressenti comme étant la cible de conseils dont vous saviez qu'ils ne fonctionneraient pas pour vous, même si vous n'avez peut-être pas pu dire pourquoi? Ou peut-être que vous ne vous êtes pas rendu compte que le conseil était mauvais jusqu'à ce que vous l'ayez essayé, et qu'il ait eu un retour de flamme. Bien sûr, la personne avait de bonnes intentions, mais cela a-t-il vraiment de l'importance quand vous en souffrez?

Mauvais conseil est partout. Certains conseils sont tout simplement mauvais, mais je trouve que la plupart du temps le conseil s'égare parce que c'est un mauvais ajustement pour la personne, le temps ou la situation. Nous pouvons le voir dans les conseils souvent contradictoires que la société nous dit. Par exemple, si "la plume est plus puissante que l'épée", pourquoi est-ce que "les actions parlent plus fort que les mots"?

Je conseille souvent aux gens de donner plus de temps qu'ils ne le jugent nécessaire lors de la fixation des délais. Les études indiquent que c'est un conseil utile pour la plupart des gens, mais cela ne peut sûrement pas convenir à tout le monde.

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Par exemple, Bruce est un pessimiste sans espoir. Il pense que les choses négatives sont la norme, une erreur de pensée appelée biais de pessimisme, et prédit régulièrement que d'autres personnes échoueront à des choses qu'ils essaieront. Son amie Julie lui dit qu'elle écrit un livre. Bruce pense immédiatement "elle échouera et abandonnera dans le mois." Cette pensée est automatique. Il n'expose pas tout et ne l'évalue pas intentionnellement – la prédiction de l'échec vient naturellement. Bruce pense que les gens sont naturellement paresseux, méchants et incompétents. Si les choses tournent bien, il est surpris. Connaissez-vous un Bruce dans votre vie? Avez-vous remarqué ces sortes de pensées en vous?

Si Bruce écoute mon conseil, il va hocher la tête et dire "Je dis que les gens sont trop optimistes depuis des lustres. Cela montre que je le faisais mal. Je vais essayer d'être encore plus pessimiste dans le futur … "

Mais ce pourrait être la mauvaise leçon pour Bruce. Peut-être que la plupart des gens sont trop optimistes, mais pessimiste Bruce est en fait très précis quand il s'agit de prédire combien de temps il a besoin pour les projets. Ou peut-être que Bruce est trop pessimiste et devrait être plus charitable envers lui-même et les autres.

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Comment saurions-nous? Comment saurions-nous si nous sommes trop optimistes ou trop pessimistes? Quel conseil est susceptible de fonctionner indépendamment de qui vous êtes?

Soyez un scientifique!

Source: wikimedia commons / Scientifique fou

Maintenant, avant de vous faire une idée fausse, je ne veux pas dire que tout le monde devrait essayer de devenir un scientifique professionnel, et je ne pense certainement pas que tout le monde devrait s'habiller avec une blouse de laboratoire et des lunettes! Ce que je veux dire, c'est que tout le monde devrait essayer de penser comme un scientifique. C'est la pensée scientifique qui fait de quelqu'un un scientifique, pas ses vêtements, son travail ou son éducation. Les scientifiques ont guéri des maladies, construit des vaisseaux spatiaux et connecté la planète entière à Internet! Leurs trois méthodes clés ne sont pas seulement utiles pour les grands projets technologiques; vous pouvez également les appliquer dans votre propre vie!

Les méthodes clés sont:
1. Prenez note de vos idées
2. Recueillir des données
3. Tester et mettre à jour avec soin vos croyances

Disons que Bruce entend le conseil d'être moins optimiste lorsqu'il fait des plans, mais il a appris à penser comme un scientifique. À quoi pensez-vous que cela ressemble? D'abord, je pense, il considérerait le contraire. Cela fait partie de ce que cela signifie de tester ses idées. Ce serait une bonne idée de faire d'autres tests, mais pour les faire, il devra probablement collecter des données en premier.

Si vous essayez de déterminer s'il faut changer votre vie, l'un des meilleurs outils est un gros tas de données. Pour en obtenir un, il suffit d'écrire des choses. Si vous essayez de déterminer si vous êtes trop optimiste lorsque vous fixez des échéances, notez toutes les dates limites que vous avez fixées et notez celles que vous faites et celles que vous cassez. Peut-être que si Bruce recueillait ces données, il trouverait qu'il est un peu trop pessimiste.

Source: wikimedia commons / ordinateur

J'utilise des données tout le temps dans ma vie personnelle. Je suis un junkie de données. Chaque jour, je garde une trace de tout ce que j'essaie de faire et si je l'accomplis. Toutes mes listes quotidiennes de tâches à faire et mes journaux de bord sont sauvegardés afin que je puisse régulièrement revenir en arrière et revoir. En regardant ces données personnelles, je peux voir que 71% des tâches que je définis pour moi-même sont accomplies conformément au plan, 19% sont mises de côté pour une bonne raison comme un changement de plan de dernière minute, et 10% passent parce que je trimbalais, distrait ou ne travaillais pas assez fort. J'ai vécu chacun de ces jours, mais c'est seulement en gardant et en triant ces notes que je suis capable de les regarder tous ensemble.

Il y a aussi un motif dans mes données. Un jour où une tâche majeure me manque, les autres me manquent souvent. Ce sont mes «mauvais jours» où je suis faible d'énergie ou je ne veux pas suivre le plan que j'ai fait pour moi-même dans le passé. Environ un cinquième (20,5%) de mes jours sont comme ça. En général, je fais toujours des choses, mais un gros projet passe habituellement.

Source: Max Harms, utilisé avec permission

Ces données me permettent de me connaître et d'être un bon scientifique. Je ne dois pas compter sur le vague conseil que je devrais être moins optimiste en faisant des plans parce que j'ai le nombre. Quand je fixe des délais pour moi-même, je prends cependant beaucoup de temps dont je m'attends à avoir besoin pour le projet, puis j'ajoute environ 30% au-dessus. Donc, si je m'attends à ce qu'un projet prenne 10 jours de travail, je me donne 13, sachant que je vais probablement perdre environ un cinquième de ce temps.

Je ne peux le faire que parce que je pense comme un scientifique et rassemble des données sur ma vie. Vous pouvez faire la même chose. La prise de notes régulière dans un domaine de votre vie mènera à une prise de conscience accrue et vous permettra de prédire cette zone dans le futur. Par exemple, vous pouvez enregistrer à quel point vous êtes heureux quand vous faites une activité, ou comment vous vous sentez stressé. Ces données vous permettront d'identifier ce qui vous apporte le plus de joie. La collecte et l'utilisation de données et la réflexion à la manière d'un scientifique sont à la base de nombreuses choses qui se sont avérées rendre la vie plus agréable.

Une vie qui est enregistrée est une vie qui peut être réfléchie. Trop de gens laissent traîner leurs relations avec leurs amis parce qu'ils ne réfléchissent pas assez. Trop de gens ressentent une vague confusion sur ce qu'ils font de leur vie. Ne vous laissez pas tomber dans ces pièges communs. Prenez note avec qui vous voulez passer du temps, le genre d'activités que vous aimez faire, et ce que vous voulez faire de votre vie. Prenez l'habitude de vous étudier.

Avec le bon type de réflexion scientifique, vous pouvez également développer une compétence à l'écoute des conseils. Avec suffisamment de données et de connaissances sur vous-même, vous serez mieux en mesure de dire si une suggestion vous convient ou si elle risque de se retourner contre vous. De plus, si vous tenez compte de la provenance d'un bon conseil, que ce soit d'un ami particulièrement avisé ou d'un bon blog, vous pourrez revenir à cette source dans le futur pour améliorer encore votre vie.

Qu'est-ce que tu penses?

• Où dans ta vie fais-tu des prédictions sur toi-même? Vous êtes-vous déjà trompé dans vos prédictions? Qu'est-il arrivé à cause de cela?
• Quel type de données pourriez-vous recueillir pour vous aider à mieux vous comprendre et à prédire votre avenir?
• En plus de respecter les délais, quels domaines de votre vie pourraient, selon vous, bénéficier de la collecte de données?

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