Il s'agit de répondre aux besoins de l'enfant qui existe encore en vous. Il s'agit également de reconnaître que certains de ces besoins ne seront jamais satisfaits et d'abandonner leur poursuite.
Nous avons tous des comportements d'enfant restants qui, lorsqu'ils sont intégrés à nos adultes matures, sont utiles et améliorent la qualité de vie. Par exemple, s'énerver à propos de votre anniversaire ou de Noël est comme un enfant et va améliorer votre plaisir et peut-être d'autres aussi. Les blagues espiègles ou les farces peuvent également tomber dans la catégorie de plaisir de l'enfant tant qu'elles ne sont pas répétitives et ennuyeuses pour les autres. Une bagarre impromptue de boule de neige évoque l'enfant en nous, comme un tour de montagnes russes ou un jeu avec nos enfants. Aussi notre enfant intérieur nous le fera savoir quand nous sommes fatigués et que nous en avons assez. Ils valent la peine d'être écoutés. Si vous vous trouvez constamment en train de «continuer» ou de «continuer à avancer», vous accomplissez probablement des choses aux dépens de votre enfant intérieur qui peut avoir votre santé et votre bien-être à cœur – outrepasser cette incitation intérieure à vos risques et périls. Si vous êtes l'enfant d'un parent très motivé ou qui a du succès, c'est peut-être cette voix parentale intériorisée qui vous motive!
Cependant, il y a aussi des effets négatifs de notre enfant intérieur. Ceux-ci peuvent se manifester comme des comportements irritants et manipulateurs, utilisés pour obtenir notre propre voie. Ceux-ci auront été appris dans l'enfance quand ils ont été jugés efficaces mais sont dépassés et doivent être abandonnés; ils ne font pas partie du répertoire d'un adulte mature. Une approche plus directe pour obtenir ce que vous voulez est plus conforme au comportement des adultes.
D'autres effets négatifs sur l'enfant seront basés sur les blessures laissées par l'enfance, résultant en des besoins non satisfaits. Il est important de les aborder, même si cela peut souvent être blessant, nous rappelant les choses que nous voulions en tant qu'enfants – plus d'attention, d'amour et de louange – qui n'ont peut-être pas eu lieu. Si nous aspirons toujours à ces adultes, ces besoins «résiduels» interféreront avec la façon dont nous communiquons avec les autres, particulièrement dans les relations familiales comme le mariage ou la parentalité. Il nous sera possible de reprendre des comportements anciens, appropriés quand nous étions enfants, mais totalement inappropriés maintenant. Cela peut arriver lorsque d'autres touchent ces «points douloureux» restants en nous rappelant des problèmes passés avec leur comportement actuel.
Il est important de déterminer quels sont vos "points douloureux". Si vous vous surprenez à réagir de manière excessive au comportement des autres, vous en avez probablement atteint un. Etre excessivement sur-émotif dans la réaction est un bon test décisif indiquant que ce sont des besoins passés qui n'ont pas été satisfaits. Si vous pouvez les identifier (parfois avec une aide professionnelle) et les poser pour vous reposer, vous serez capable de répondre au "ici et maintenant" plutôt que "là et alors" et de former de vraies relations avec les gens plutôt que de répéter les modèles appris dans l'enfance afin d'essayer de répondre aux besoins du «passé-leur vente-par-date».
Alors identifiez d'abord ces besoins. Si chaque fois que quelqu'un mentionne le fractionnement de la facture, vous vous mettez à vous mettre en colère ou à penser que cela signifie que l'autre personne est incroyablement méchante alors vous avez probablement des problèmes d'argent qui doivent être résolus. Si vous vous trouvez au travail en haïssant le nouvel employé que tout le monde pense est merveilleux, vous avez probablement "reste" des besoins d'attention. Une fois que vous connaissez vos déclencheurs, vous pouvez travailler différemment. L'un des moyens les plus thérapeutiques que j'ai trouvé pour répondre est de reconnaître que vous n'avez pas obtenu ce que vous vouliez quand vous étiez petit et que cela fait mal (et peut-être encore) mais de séparer le passé et de choisir de répondre différemment. Alors vous étiez petit et vulnérable et vous ne pouviez rien faire pour changer les choses. Maintenant, vous êtes un adulte et vous pouvez obtenir les choses dont vous avez besoin en étant ouvert et en les demandant. C'est ainsi que nous pouvons dépasser les fantômes et aller de l'avant en obtenant plus de ce que nous voulons et avons besoin d'une manière appropriée.
Alors nourrissez et défendez votre enfant intérieur. Déposez des blessures passées pour vous reposer, profitez d'un amusement impromptu, rigolez et soyez «bête» de temps en temps. Utilisez aussi votre Enfant intérieur pour vous avertir lorsque vous «poussez» trop fort ou ignorez les besoins que vous pouvez accomplir correctement en tant qu'adulte – comme plus d'attention et de louange ou de temps libre pour ne rien faire. Apprenez à maîtriser votre enfant intérieur de cette façon et vous pourrez reposer vos fantômes d'enfance pour se reposer et commencer à s'épanouir.
