Sept choses que vous pouvez faire pour aider les personnes endeuillées

Source: Photo Propriété de Kristin A. Meekhof

Alors que le chagrin et la perte sont des situations difficiles et difficiles à vivre pour beaucoup, il y a des choses que l'on peut faire pour aider les personnes endeuillées. Il y a environ quatre ans, j'ai commencé à faire des recherches pour mon prochain livre, "Guide de Guérison d'une Veuve". J'ai interviewé des veuves de différents horizons au sujet de leurs expériences. Les veuves ont souvent signalé que l'une des choses les plus frustrantes au sujet de leur chagrin était que les autres semblaient les ignorer et n'offraient aucune aide. Il se peut que certaines personnes bien intentionnées ne sachent pas quoi faire et au lieu d'intervenir pour demander comment elles peuvent aider, elles s'en vont.

Voici sept choses que vous pouvez faire pour aider quelqu'un qui souffre:

Partagez un repas avec quelqu'un. Souvent, le chagrin est plus palpable pendant les repas quand il est difficile d'ignorer que l'être cher est parti. Sentant leur absence peut entraîner une alimentation émotionnelle et parfois cela signifie trop manger et / ou ne pas manger des repas riches en nutriments. En faisant mes entrevues avec des veuves, beaucoup de veuves ont rapporté que manger seul les a laissées se sentir plus déprimées. Le chagrin peut laisser beaucoup de gens fatigués et la préparation d'un repas n'est pas quelque chose qu'ils ont l'énergie de faire.

Écrivez-leur une lettre ou un courriel avec un message spécial sur leur bien-aimé. Cela pourrait être un souvenir que vous avez de leur être cher ou quelque chose que vous avez admiré à leur sujet.

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Faites l'appel téléphonique. Se connecter avec quelqu'un par SMS ou email n'est pas la même chose. Oui, dans nos vies pressées, envoyer un message est plus facile, mais ce n'est pas égal à une conversation en personne. Et n'ayez pas peur du silence. S'il y a un écart dans la conversation, c'est bon. Le silence ne signifie pas que vous avez dit quelque chose de mal. Vous pouvez toujours ajouter: «Je voulais vous faire savoir que je pense à vous.» Un appel téléphonique peut dissiper une partie de la tension pour les personnes endeuillées. En outre, il est important de noter qu'ils ne peuvent pas parler de leur être cher, mais ils peuvent vouloir que quelqu'un parle avec d'autres choses. Une conversation coupe souvent une partie de la solitude et est souvent une distraction bienvenue.

Étendez votre soutien sur les anniversaires, les anniversaires et les jours fériés. Bien que vous ne puissiez pas être là pour tous ces jours, l'anniversaire de la personne décédée peut être un jour particulièrement tendre pour les personnes endeuillées. Ils pensent à l'âge de leur être cher, à la façon dont ils vont célébrer, à quel genre de carte ils achèteront, et c'est déchirant. Appeler les personnes endeuillées, leur envoyer une carte réfléchie ou mieux encore les voir autour de ces jours importants peut signifier le monde pour eux.

Apportez à l'affligé un petit signe d'amour. Cela peut être un dessert spécial que vous avez fait ou un cadeau que vous avez acheté, et quel que soit l'objet, ce geste est réfléchi. Ils apprécieront votre gentillesse et auront quelque chose de tangible à tenir. Après les funérailles de mon mari, un cher ami m'a envoyé une carte avec un beau signet avec une prière dessus. Pendant des semaines, j'ai gardé ce signet dans mon sac à main. Non seulement j'ai trouvé la prière significative, mais le signet était un doux rappel de notre amitié.

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Envoyez-leur des photos ou des objets ayant appartenu au défunt. Cela peut sembler étrange si vous n'avez pas subi de perte, mais ceux qui éprouvent du chagrin veulent avoir quelque chose qui a déjà appartenu à leur être cher. Toutes les photos, peu importe la qualité, sont également utiles pour eux. Plusieurs années après la mort de mon père, mon oncle paternel m'a envoyé des lettres que mon père lui a écrites. Les lettres signifient plus pour moi que les mots peuvent exprimer.

Aidez-les à effectuer l'entretien ménager et / ou automatique. Maintenant, cela peut sembler étrange, mais beaucoup oublient de vérifier sur leur voiture et / ou la maison jusqu'à ce qu'il soit trop tard et une réparation est nécessaire. Et chercher de l'aide quand il y a un problème peut être très stressant.

Bien que vous ne puissiez pas tout faire, simplement faire quelque chose est une expression réfléchie de gentillesse. Et aucune action n'est trop petite pour être appréciée.

Kristin Meekhof est une travailleuse sociale clinique de niveau master et auteur du prochain livre "Un guide de la veuve à la guérison". Il est disponible en pré-commande et publié le 3 novembre 2015 auprès de Sourcebooks. Elle peut être contactée à [email protected] ou sur son site web.