C'est mercredi soir après le travail et vous avez une tonne de choses sur votre liste de choses à faire.
La liste des choses à faire s'est avérée être un moyen très efficace de faire avancer les choses. Cependant, nous avons tous des choses à faire que nous n'arrivons toujours pas à contourner malgré toutes les meilleures intentions, comme ce qui suit:
Alors pourquoi ne pouvons-nous jamais avoir l'air de faire certaines de ces choses?
Parce que nous n'avons pas de système en place pour garder à l'esprit nos raisons (motivation), nous voulons les faire.
Nous savons ce que nous devons faire, ainsi que quand et où nous devons le faire, mais, pour une raison quelconque, nous ne pensons pas à la raison pour laquelle nous voulons ou devons le faire. C'est probablement parce que nous sommes sous le charme du "devoir" et oublions que nous avons toujours le choix.
Eh bien, pour remédier à cette situation, essayez ce qui suit …
Exercice: Créer une liste de "pourquoi faire"
Étape 1: Choisissez une chose de votre liste actuelle ou récente que vous n'avez pas faite, mais que vous aimeriez faire. Par exemple, rejoignez une ligue de softball.
Étape 2: Vous refusez obstinément de vous poser des questions ancestrales, rationnelles et non motivantes, telles que «Pourquoi ne puis-je pas faire cela?» Qu'est-ce qui se passe dans ma façon de faire? »« Pourquoi ne suis-je pas plus motivés à faire cela? "Les réponses à ces questions ne feront que répéter des excuses, qui mènent à l'inaction et à la culpabilité. C'est pourquoi nous n'obtenons pas ces choses à faire – nous nous posons les mauvaises questions. Au lieu de cela, concentrons-nous sur 2 questions beaucoup plus positives et motivantes.
Étape 3: Posez-vous deux questions hors-des sentiers battus, mais très motivantes, qui expliquent pourquoi vous voulez faire cet article de liste de choses à faire. Par conséquent, la liste "Why-Do". Cela vous amènera à argumenter en faveur de le faire.
(CONSEIL: Créez simplement une nouvelle colonne dans votre liste de tâches avec l'en-tête «POURQUOI?» Et énumérez les réponses aux questions suivantes dans cette colonne à côté de l'article que vous avez eu du mal à faire. .)
Comme vous le verrez, les réponses vous aideront à répéter les raisons positives de faire votre liste de choses à faire. Au lieu de vous dire, comme vous l'avez fait avant cet exercice, que vous devez vous joindre à une ligue de softball parce qu'un ami vous l'a suggéré et parce que votre médecin vous a dit que vous devez vraiment faire plus d'exercice, vous pourriez vous retrouver des raisons motivantes, telles que vouloir être plus connecté avec votre communauté, ressentir un sentiment d'appartenance et de fierté que vous montrez à vos enfants, par exemple, qu'il est bon de prendre le temps de s'amuser.
Ces questions apparemment irrationnelles font partie de ma méthode d'influence instantanée très réussie et scientifiquement prouvée (basée en partie sur l'entrevue motivationnelle), qui a été montrée pour motiver les gens de la salle d'urgence à la salle de conseil, de patients avec addiction et mentale. maladie dans le South Bronx, NY pour les dirigeants et les employés de Fortune 100 entreprises qui résistent au changement organisationnel, ainsi que de nombreux autres individus de tous les horizons de la vie. , Ils peuvent même travailler pour vous.
Pourquoi pourriez-vous essayer?
