Est-ce que nous ingérons des informations comme les aliments?

Informer le corps

Votre corps fonctionne sur l'information. Pensez à votre corps comme un processeur d'information et comment cela fonctionne commence à se concentrer.

La nourriture en tant qu'information a plusieurs formes. Il y a des protéines et des calories, des graisses et des sucres. Pourtant, il existe d'innombrables informations sur les produits chimiques emballés dans les aliments, allant des vitamines aux médicaments aux éléments radioactifs. Il y a du matériel génétique à l'intérieur des plantes et des animaux vivants que nous mangeons. Les microARN vont directement de nos entrailles dans notre système sanguin et modifient notre expression génétique. Où vous mangez change votre façon de manger – donnez aux gens le même repas dans une salle rouge par ailleurs identique, et ils mangeront un tiers de plus que dans un bleu.

Mais l'information peut-elle aussi être ingérée comme de la nourriture?

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Je dois cette question à Tom Walker, mon ami entrepreneur en informatique, qui m'a montré une conférence TED divertissante du scientifique PG Rangaswami. Il trouve de nombreux parallèles entre le traitement de l'information et la transformation des aliments. La définition de Rangaswami de l'information semble limitée au matériel conscient disponible sur le Net ou dans les livres; une vue appauvrie mais commune.

La plupart de ce qui entre dans votre corps en tant qu'information n'est pas consciente. Il est néanmoins essentiel à la vie. Un petit exemple: avez-vous interrogé votre système immunitaire sur les 65 différentes populations bactériennes qui viennent d'arriver avec votre dernier sandwich? La plupart des informations qui arrivent dans votre cerveau – et encore moins le reste du corps – sont des informations dont vous ignorez la cognition.

C'est là. Vous ne savez pas que c'est là.

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Mais regarder l'information comme de la nourriture est une métaphore utile. Il aide les gens à comprendre à quel point l'information est omniprésente et puissante. L'information façonne nos vies.

Pouvons-nous utiliser les connaissances acquises sur la façon dont les aliments affectent le poids et la santé pour suggérer de nouvelles façons d '«ingérer» de l'information?

Sûr.

A. Avec l'information et la nourriture, la variété aide vraiment

1. Nouvelles informations croisées avec d'anciennes informations pour créer de nouvelles idées . C'est ce que le cerveau fait normalement. C'est aussi une raison pour laquelle nous avons besoin de dormir pour vivre. Le sommeil est le moment où une grande partie du traitement de l'information a lieu.

2. Essayez de prendre de nouvelles informations dans différents endroits. Vous en apprendrez plus.

Donnez aux enfants la chance d'étudier pendant six heures. Laissez-moi les étudier dans 3 endroits ou un. Ils apprennent plus quand ils vont à trois endroits.

Pourquoi? Parce que beaucoup d'informations qui arrivent dans notre tête ne sont pas conscientes, mais changent toujours la manière dont le cerveau le voit, le résume et l'utilise. Vous apprenez différemment debout dans une forêt que de s'asseoir dans une bibliothèque.

3. L'homme ne vit pas de pain seul. Il est préférable d'examiner toutes sortes d'informations et d'utiliser une grande variété de sources d'information.

Survivre sur les «superaliments» peut être une herbe à chat pour les commerçants, mais les humains survivent mieux sur une variété d'aliments. Nous ne survivons pas particulièrement bien sur les aliments individuels – nous engageons la vie à ingérer des groupes d'aliments, appelés cuisines. L'idée japonaise de mettre cinq couleurs dans votre assiette – de la vraie nourriture, pas des boucles de fruits ou des M & M bleus – vaut la peine de nous montrer un bon moyen de traiter l'information.

B. L'information est mieux ingérée au bon moment

Voulez-vous apprendre le calcul? Une langue étrangère? N'essayez pas non plus au milieu de votre période de sommeil.

Le repos est nécessaire à la régénération humaine. Une raison en est que, au repos – comme le repos passif du sommeil – nous réordonnons et réorganisons le flux constant de nouvelles informations avec la connaissance que nous possédons déjà.

Arrêtez ce processus et vous ne pouvez pas renouveler et refaire vos informations internes correctement ou pas du tout. Étudier pour un test à 3 heures du matin – sauf si vous êtes un hibou biologique confirmé – le rend moins probable, vous l'apprendrez. Sans sommeil, vous ne pouvez pas consolider correctement l'information en connaissance.

Les humains sont généralement doués pour apprendre des choses le matin et le soir, généralement mieux que pendant le milieu de l'après-midi.

Regarder la nourriture comme information vous en dira autant. Vous voulez prendre du poids et augmenter votre taux de lipides sanguins? Mangez profondément dans la nuit. Cela ne fera pas grand chose pour votre santé.

Ou votre apprentissage.

C. L'intégration de l'information fait simplement partie de l'apprentissage

Si vous voulez perdre du poids, vous pouvez vous concentrer uniquement sur l'alimentation. Cela peut fonctionner.

Pour un moment. Mais bien plus de 90% du temps votre projet échouera.

C'est parce que le poids est beaucoup plus que ce que vous mangez.

Il s'agit de la façon dont vous vous déplacez, que vous marchiez ou que vous soyez assis toute la journée. Il s'agit de savoir si vous vous reposez moins, pesez plus. C'est à propos de la socialité – qui sont vos amis peuvent avoir un grand impact sur combien vous pesez – et à quoi vous ressemblez.

Le poids n'est qu'un facteur de santé, mais c'est une grande partie de l'apparence socialement acceptable. Et l'apparence compte pour beaucoup de gens, même quand ils disent que non.

Donc, si vous voulez traiter l'information comme de la nourriture, sachez que la façon dont vous vous déplacez physiquement fera une grande différence dans la façon dont vous prenez les choses. Les personnes physiquement actives pensent mieux et sont plus alertes.

Les personnes socialement actives se sentent mieux. Ils ont souvent l'air meilleurs, pas seulement pour les autres.

Et l'échange d'informations avec d'autres personnes – comme dans le cas de cette activité malheureusement dévaluée, face à face – est un excellent moyen de transmettre et de réévaluer des informations nouvelles et anciennes. En d'autres termes, apprenez.

Cela pourrait vous rendre plus sage.

L'information gouverne le monde. Comment vous "ingérer" change plus que son contenu.

Cela change sa convivialité. Et ça vous change.