LeBron James devient sombre

Source: G.Escobar / Nation Hoops, utilisé avec permission

Regardons les choses en face: être un athlète de compétition exige un dévouement extrême, de la formation, du sacrifice, la capacité de s'améliorer, de s'adapter constamment aux nouveaux défis et de maintenir un accent féroce sur la performance. Que vous soyez un athlète amateur ou une superstar comme LeBron James, vous vous efforcez d'apporter tous vos efforts à votre sport.

En fin de compte, pour être un champion comme 6'8 ", 249 lbs., LeBron James, vous avez besoin d'une confluence de facteurs à réunir: la construction, le talent naturel, l'entraînement, une capacité à faire face au stress sous pression, et surtout capacité à maintenir la concentration. Toutes ces choses travaillent ensemble et deviennent le facteur «ça». Que vous soyez un fan ou pas, vous ne pouvez pas nier que LeBron James a "ça". D'autres athlètes professionnels, entraîneurs, non seulement respectent son athlétisme sur le terrain de basket, ils vont même jusqu'à suggérer qu'il est le meilleur athlète le monde. Alors qu'est-ce qu'il fait qui est différent de la plupart des athlètes? Depuis son passage avec le Heat de Miami, LeBron James s'assombrit: il se retire des médias sociaux pendant la saison du championnat pour se concentrer sur le match. Il se réfère à # zerodark23.

James n'essaie pas de jeter de l'ombre sur les médias sociaux en s'assombrissant. En fait, il est très actif sur différentes plateformes. Il essaie simplement de minimiser les distractions pendant le temps critique. Après tout, la distraction est l'ennemi de la concentration. Malgré cela, les distractions semblent nous entourer tous les jours. Nos téléphones sonnent, sonnent et sonnent pour nous avertir des appels, des courriels, des tweets, des nouvelles ou des messages sur les médias sociaux, laissant les opinions et les informations superflues envahir nos cadres mentaux. On sait que les athlètes sont à leur meilleur quand ils gardent leur esprit sur le jeu et prêtent attention aux indices qui sont pertinents pour leur performance optimale. Une attention intense est difficile à atteindre pour n'importe quel athlète, en particulier pour les athlètes adolescents, qui ont moins de ressources émotionnelles développées pour faire face aux distractions internes ou externes. Travailler avec des distractions est similaire au multitâche … et aucun d'entre nous ne sait très bien faire du multitâche. Les médias sociaux sont non seulement un moyen pour les adolescents de rester connectés, mais ils peuvent aussi agir comme un distracteur ultime et faire en sorte que les adolescents soient des multi-tâches régulières. Des études antérieures montrent systématiquement que lorsque vous essayez de diviser votre attention, le nombre d'erreurs commises augmente et la performance en souffre. Les médias sociaux sont un tel distracteur que le multitâche avec les médias sociaux a été lié à une corrélation négative avec GPA.

Non seulement nous sommes incapables de faire du multitâche, mais l'utilisation intensive des médias sociaux peut aussi nous faire sentir mal. Des études ont même lié l'utilisation des médias sociaux à la dépression et à l'anxiété sociale. Être en ligne peut également entraîner des problèmes de sommeil. Si vous y pensez, se sentir déprimé, anxieux et fatigué n'est peut-être pas la meilleure chose à faire dans un gros match! Un adolescent doit accorder une attention particulière à cette information, car les adolescents utilisent les appareils et les médias sociaux plus que tout autre groupe d'âge.

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Vous n'êtes peut-être pas d'accord pour dire que James est le plus grand joueur de basketball de tous les temps, mais vous ne pouvez pas nier qu'il possède des capacités incroyables, et vous ne pouvez ignorer l'influence qu'il exerce sur les jeunes enfants et adolescents du pays. Ses actions dans la gestion de ses médias sociaux pendant la saison des championnats afin de minimiser la distraction, ralentir, réinitialiser, et se recentrer sur le jeu, pourrait servir de modèle pour les jeunes étudiants et les jeunes athlètes. James est une leçon vivante que les distractions sont le pire ennemi pour une performance optimale dans les sports et dans d'autres parties de nos vies, et devenir sombre à l'occasion peut être une bonne chose. Pour autant que je puisse trouver, LeBron James est le seul athlète professionnel à endosser publiquement un black-out des médias sociaux avant la saison du championnat. Peut-être que ce triple champion est sur quelque chose: #resetrefocus #godark # zerodark23