Avouons-le. La vie est souvent un défi. Nous nous inquiétons de savoir si nous sommes assez bons, si nous sommes sur la bonne voie, si nous avons pris les bonnes décisions. Et, à la fin, nous nous demandons si nos vies ont été significatives et réussies.
Sur la base de recherches en psychologie et de toute une vie d’enseignement et de recherche, je crois qu’il existe quelques pratiques clés qui conduiront un individu à une existence plus réussie et épanouissante.
Fixer des objectifs. Les preuves sont accablantes: la fixation d’objectifs fonctionne! Que vous souhaitiez réussir votre carrière, entreprendre un projet de grande envergure ou tout simplement perdre quelques kilos en fixant des objectifs, vous devez le faire correctement pour atteindre des objectifs (par objectifs SMART – des objectifs spécifiques, Mesurable, atteignable, réaliste et temporel; plus d’informations sur le succès et les objectifs SMART ici). Notre récent projet de recherche a examiné les perceptions du succès de la vie et nous définissons le succès comme la réalisation d’objectifs de vie définis par soi-même. Cela diffère de la manière dont la société ou les autres peuvent juger de votre réussite – gagner un salaire élevé, occuper un poste prestigieux, etc. Si vous vous fixez des objectifs ambitieux et les atteignez, vous pouvez vous sentir satisfait et épanoui.
Représenter quelque chose. Nous avons tous des valeurs importantes et positives. Par exemple, nous pouvons croire que l’honnêteté et l’intégrité sont des valeurs clés pour nous, ou nous pouvons penser qu’aider les membres de notre famille ou aider les autres sont des valeurs clés. Il est important d’être fidèle à ceux-ci – de vivre ces valeurs. Plus nous adhérons à nos valeurs fondamentales, plus nous serons satisfaits et satisfaits.
Pardonnez-vous. Parfois, nous n’atteignons pas nos objectifs ou ne répondons pas à nos attentes. Ne t’attarde pas dessus. En ces temps, il est important de se pardonner et de travailler pour être meilleur. Utiliser nos échecs comme une occasion d’apprendre et de nous améliorer est essentiel et nous aide à devenir une personne meilleure.
Soyez un guerrier. Faites face à la vie. Relevez les défis de la vie. Trop souvent, nous devenons timides, craignant de prendre des risques, d’essayer quelque chose de nouveau ou de sortir de nos zones de confort. Nous devrions apaiser nos peurs non fondées et nous lancer dans des opportunités. C’est la voie vers une vie plus épanouissante.
Laisser une marque. Ceci concerne notre héritage. Qu’as-tu fait dans ta vie qui a eu un impact durable? Cela pourrait être des accomplissements importants, encadrer et développer les autres, créer une organisation florissante ou une famille merveilleuse. Qu’avons-nous fait qui a laissé au monde un meilleur endroit?
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