Si mon précédent blog sur l'amitié ralentissant la croissance des tumeurs ne suffit pas à justifier cette heure et demie que vous venez de passer au téléphone pour analyser les événements stressants de la vie avec votre ami le plus proche, jetez un coup d'œil au nouveau Journal of Circulation. peut réellement vous aider à éviter une crise cardiaque.
On sait depuis un certain temps que la taille et la diversité du réseau social d'une personne sont étroitement liées au risque de mourir d'une maladie cardiaque. Maintenant, des chercheurs de l'Université de Pittsburgh ont examiné la gamme des interactions sociales et la fréquence des contacts sociaux pour 224 femmes blanches et afro-américaines, puis corrélé les résultats avec les lectures de pression artérielle nocturne (sommeil). Les chercheurs recherchaient une baisse de la pression artérielle saine (supérieure à 10%) pendant le sommeil; une baisse de la tension artérielle inférieure à la normale (moins de 10%) pendant le sommeil est associée à un risque accru de crise cardiaque.
Après avoir ajusté les facteurs atténuants comme les différents comportements de santé, profils hormonaux individuels et autres maladies, les chercheurs ont démontré que les femmes ayant des interactions sociales fréquentes et variées étaient plus susceptibles d'avoir des profils de tension artérielle sains que leurs homologues plus isolés . Fait intéressant, la relation entre la fréquence du contact social et la pression artérielle saine était la plus forte chez les femmes afro-américaines de l'étude.
C'est une information importante pour nous tous. Mais surtout pour les personnes qui travaillent à la maison, comme les mères au foyer, qui peuvent être enclines à l'isolement, un investissement de temps et d'efforts dans le renforcement de votre réseau social est un investissement dans votre santé.
De nombreux arguments valables concernant la réduction du stress et la diminution du risque de crise cardiaque peuvent être avancés pour expliquer la relation entre les amis et la santé cardiaque qui a été démentie par cette étude innovante. Mais j'aime penser à cela en termes de nos amis étant ceux à qui nous donnons nos coeurs en lieu sûr. C'est bien que la biologie prouve que c'est vrai.
