Que dirait-il de vous si vous pouviez partir immédiatement?
Parfois, même si vous essayez avec acharnement, certaines connexions ne sont pas censées être. La rupture est difficile à faire, mais c’est plus sain que de rester dans une relation vacante sur le plan émotionnel par peur d’être célibataire. Voici quelques conseils pour vous aider à traverser cette période difficile et vous aider à profiter de cette étape temporaire de votre parcours dans la vie.
- Ajustez votre attitude. “Single” n’est pas un mauvais mot. Célébrez votre nouveau statut en changeant votre objectif et en faisant les choses pour vous-même.
- Faites un inventaire personnel. Ecrivez toutes les bonnes choses sur vous-même et faites une liste de toutes les choses que vous voulez faire.
- Ne faites pas de changements majeurs . Arrêter de travailler ou déménager ne va pas guérir le mal. Au lieu de cela, prenez des vacances dans un endroit merveilleux.
- Ne pas isoler Passez du temps avec des gens qui pensent à vous. Être rappelé que vous êtes pris en charge vous aidera à reconstruire votre estime de soi. Vous aurez besoin de solitude, mais la solitude n’est pas votre ami.
- Faites des répétitions. Ce ne sont pas de vraies dates, ils s’entraînent simplement pour rentrer dans le monde. Soyez à l’écoute de la personne avec qui vous sortez et faites-lui savoir que c’est juste pour le plaisir.
- Supprimer les rappels Pour certains, les souvenirs visuels du passé rendent la guérison plus difficile. Prenez des photos et rangez vos souvenirs pendant un moment. Une fois que vous êtes capable de reprendre votre respiration, vous pouvez choisir de regarder le passé.
- Rappelez-vous que le rejet est la protection. Si c’est vous qui restez, accepter que la rupture soit la meilleure chose est difficile, mais parfois c’est une bénédiction déguisée.
- Ne poursuivez pas votre ex. Mettez une étiquette sur le téléphone qui dit “NE PAS” pour vous rappeler de ne pas appeler plus souvent que nécessaire. Ne demandez pas à vos amis communs comment il va, ne vous rendez pas dans votre ancien repaire et supprimez les anciens courriels.
- Impliquez-vous dans votre communauté. Les groupes de soutien, les organisations de services et l’éducation ne sont que quelques-unes des activités que vous pouvez faire pour vous sentir mieux et vous aider à acquérir la perspective nécessaire pour progresser dans votre vie.
- Ne pas entrer dans une autre relation tout de suite. Accordez-vous quelques mois pour guérir du passé et apprenez de vos erreurs avant d’essayer de construire l’avenir.
Le deuil est important. Que dirait-il de vous si vous pouviez partir immédiatement? Sentir vos émotions en ce moment peut être inconfortable, mais c’est une partie importante d’être une personne entière. Les ruptures peuvent provoquer une dépression, donc si vous constatez que vous ne pouvez pas arrêter de pleurer ou que vous sortez du lit pendant plus de deux semaines, vous devez demander l’aide d’un professionnel.
Mes livres préférés sur les ruptures sont: Comment survivre à la perte d’un amour de Peter McWilliams et moi, il me manquait … Mais mon but est d’améliorer par Alison James. Rappelez-vous que vous ne serez pas seul pour toujours, faites de votre mieux pour profiter du moment.
