Comment honorer vos énergies dans l’année à venir

Ne pas aller à contre-courant.

Source: photo de Diane Dreher

Noyer, cerise, pin et chêne: le grain de bois dans nos meubles reflète la vie intérieure des arbres au fur et à mesure de leur croissance. Comme nos empreintes digitales, chaque modèle est différent, reflétant les années, les différences d’espèces, le climat et l’expérience unique de chaque arbre.

Comme les arbres, nous avons aussi nos modèles intérieurs, reflétant nos forces, expériences et énergies individuelles. Personne n’est meilleur ou pire, juste différent. Certains sont extravertis, d’autres introvertis, nos énergies étant restaurées par la camaraderie ou la contemplation. Nous avons nos propres rythmes circadiens, certains au début, d’autres en retard. Certains d’entre nous sont des gens du matin, se levant à l’aube. D’autres se réveillent plus tard et aiment les heures silencieuses et étoilées. Activités que nous apprécions, d’autres trouvent ennuyeuses, embrassant des expériences qui ne pourraient que nous épuiser.

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Vivre d’une manière honnête avec nous-mêmes, fidèle à nos propres sentiments, est ce que le psychologue Carl Rogers a appelé être «conforme», signe de santé émotionnelle (Rogers, 1957; voir aussi Kahn, 1985). Nier continuellement nos sentiments, nous forcer à nous rapporter à quelque chose ou à quelqu’un par culpabilité ou obligation, c’est être incohérent, aller à contre-courant. Et cela nous coûte un conflit interne, un ressentiment sous-jacent, un engourdissement émotionnel et un stress chronique qui empêche notre système immunitaire (voir Sapolsky, 2004).

En cette période de l’année, comme beaucoup d’entre nous envisagent les objectifs et les intentions de notre nouvelle année, y a-t-il un domaine de votre vie où vous avez été à contre-courant? Si oui, comment pouvez-vous être plus cohérent, en honorant vos énergies au cours de l’année à venir?

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Kahn, E. (1985). Heinz Kohut et Carl Rogers: une comparaison opportune. Psychologue américain, 40, 893-904.

Rogers, C. R (1957). En devenant une personne. Boston: Houghton Mifflin.

Sapolsky, R. (2004). Pourquoi les zèbres n’ont pas d’ulcères. New York, NY: Henry Holt.