Mary Beth prospère – Partie 4

Écoutez Mary Beth et Coach Meg ici:

http://www.wellcoach.com/flash/cm02049_1.html
http://www.wellcoach.com/flash/cm02049_2.html

http://www.wellcoach.com/flash/cm02049_1.mp3
http://www.wellcoach.com/flash/cm02049_2.mp3

J'ai récemment demandé aux entraîneurs de la communauté de Wellcoaches de soumettre une liste de dix façons dont ils veulent s'épanouir dans l'année à venir. L'entraîneur qui a soumis les idées les plus convaincantes gagnerait une série de séances de coaching avec moi pour développer davantage leurs idées et créer des plans pour y arriver. Mary Beth a gagné les séances de coaching et, après notre première session, a dressé une liste de ses priorités et de sa vision du bien-être.

• 8 façons de devenir plus autonome au travail
• Est-ce que vos amis aident (ou blessent) vos chances de trouver l'amour?
• Se régénérer en utilisant les bonnes informations
• Mary Beth fait un plan – Partie 3
• Doutes

Réduire la portée
J'ai encouragé Mary Beth à nommer ses priorités, car elle a commencé nos conversations avec une liste de dix. Aussi excitant que ses dix idées originales étaient, il est important de l'aider à avoir des succès dès le début. Cela signifie se diriger vers ses objectifs un, petit pas à la fois. Fixer trop d'objectifs, ou des objectifs qui dépassent le niveau de préparation, peut faire plus de mal que de bien.

Soutenir le succès
Les entraîneurs conçoivent des conversations qui aident les clients à découvrir la crème de la crème, en leur demandant d'identifier les idées les plus convaincantes et les plus importantes sur lesquelles se concentrer en premier. Cela donne aux clients un lieu de départ gérable à partir de laquelle ils peuvent éprouver la joie du succès. Mary Beth a identifié ce qui suit comme ses principales priorités:

1. Je peux à peine contenir mon excitation, parce que mon apparence extérieure reflète ma passion pour une vie saine!
2. J'équilibre ma charge de travail, mes engagements bénévoles et mon temps avec ma famille et mes amis.
3. Ma maison et mon garage sont bien organisés et sans encombrement!
4. J'ai une pratique spirituelle significative que j'emploie la plupart des jours de la semaine
5. Je regarde une quantité modérée de télé.

BHAG
Pour relier ses principales priorités à ses objectifs de vie plus larges, j'ai encouragé Mary Beth à élaborer une vision du bien-être – une déclaration convaincante qui capture qui elle veut devenir. La vision est ce que les auteurs de Construire pour durer: les habitudes réussies des entreprises visionnaires appellent le «grand objectif audacieux poilu» (BHAG) Voici la grande vision audacieuse et poilue de Mary Beth:

• Les conséquences de jouer de façon ludique
• Top Ten Time Suce et Que faire à leur sujet
• Maîtriser vos finances après le divorce
• Quand chercher le plaisir se transforme en douleur émotionnelle
• 5 façons de s'épanouir au travail

Ma version idéale de moi-même est d'être une femme qui profite de la vie au maximum! Ma passion est pour ma famille d'abord, puis pour les personnes avec qui j'ai la chance de voyager: des amis et des gens avec qui je travaille et que je côtoie. Cette version idéale de moi-même semble en forme, vivant dans une maison organisée et sans encombrement, mes responsabilités domestiques sont à jour, et je suis prêt à m'amuser!

Peux tu le sentir?
Pouvez-vous sentir l'énergie? C'est presque éclate de la page parce que Mary Beth est là. Elle y croit parce qu'elle vient de son moi le plus intime, et non de ce que les autres pensent qu'elle devrait faire, ou de ce qu'elle croit devoir faire.

J'attends avec impatience la prochaine session avec Mary Beth alors qu'elle continue à vivre dans sa vision et que nous concevons des stratégies pour y arriver …