18 choses que les gens mentalement forts font

En tant qu'auteur de 13 choses que les gens mentalement forts ne font pas , je passe mon temps à parler des mauvaises habitudes qui vous privent de la force mentale. Après tout, il suffit d'une mauvaise habitude pour vous empêcher d'atteindre votre plus grand potentiel. Mais en plus d'abandonner ces mauvaises habitudes, il est également important d'effectuer des exercices qui renforcent votre muscle mental, car avec le travail acharné et le dévouement, vous pouvez entraîner votre cerveau à performer à son apogée.

Voici 18 façons de le faire:

1. Ils pratiquent la gratitude.

Compter leurs bénédictions au lieu de leur fardeau aide les personnes mentalement fortes à garder la perspective en perspective. Leur choix d'être reconnaissant transparaît dans leur humeur et leur comportement.

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2. Ils conservent leur pouvoir personnel.

Les personnes mentalement fortes ne donnent pas aux personnes négatives le pouvoir sur elles. Ils refusent de blâmer quiconque de les retenir ou de les traîner.

3. Ils acceptent les défis.

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Les personnes mentalement fortes voient l'adversité comme une opportunité de se renforcer. Avec chaque obstacle qu'ils surmontent, ils gagnent en confiance dans leur capacité à devenir meilleurs.

4. Ils se concentrent sur les choses qu'ils peuvent contrôler.

Les personnes mentalement fortes restent productives et efficaces en se concentrant sur les choses qu'elles peuvent contrôler. Plutôt que de gaspiller leur énergie à s'inquiéter de la venue d'une tempête, ils investissent leurs efforts pour s'y préparer du mieux qu'ils peuvent.

5. Ils établissent des limites saines.

Créer des frontières émotionnelles et physiques saines donne aux personnes mentalement fortes la place dont elles ont besoin pour grandir. Ils sont prêts à dire non, même si cela signifie décevoir les autres.

6. Ils prennent des risques calculés.

Les personnes mentalement fortes équilibrent leurs émotions avec la logique pour calculer les risques auxquels elles sont confrontées. Ils sont prêts à sortir de leur zone de confort et à chercher des opportunités qui les aideront à atteindre leurs objectifs.

7. Ils font la paix avec le passé.

Les gens mentalement forts réfléchissent sur le passé pour qu'ils puissent en tirer des leçons, mais ils ne s'y attardent pas. Ils refusent de vivre une vie de regret, et ils sont capables de laisser aller leurs rancunes.

8. Ils apprennent de leurs erreurs.

Les personnes mentalement fortes se concentrent sur l'apprentissage de leurs erreurs. Ils acceptent l'entière responsabilité de leur comportement et choisissent d'aller de l'avant de manière productive.

9. Ils créent leur propre définition du succès.

Plutôt que de contrarier la bonne fortune des autres, les personnes mentalement fortes se sentent libres de partager leur joie. Ils reconnaissent que les réalisations des autres ne diminuent pas les leurs.

10. Ils considèrent l'échec comme une opportunité de croissance.

L'échec fait partie de tout long voyage vers le succès. Les personnes mentalement fortes acceptent cela et choisissent d'utiliser chaque échec comme une opportunité pour devenir plus sage.

11. Ils mettent de côté le temps d'être seuls.

Les personnes mentalement fortes prennent le temps d'être seules avec leurs pensées. Qu'ils écrivent dans un journal, pratiquent la méditation ou s'asseyent en silence et réfléchissent, ils savent qu'un peu de solitude est essentielle à leur bien-être.

12. Ils acceptent l'entière responsabilité de leur vie.

Les personnes mentalement fortes créent des opportunités pour elles-mêmes. Ils ne perdent pas de temps à attendre que le monde leur donne ce qu'ils pensent devoir.

13. Ils pratiquent la persévérance.

Les personnes mentalement fortes savent que les meilleures choses de la vie valent la peine d'attendre. Ils font preuve de patience et de persévérance dans leurs efforts pour atteindre leurs objectifs.

14. Ils modifient leurs croyances malsaines.

Les personnes mentalement fortes refusent de permettre aux croyances auto-limitantes de restreindre leur potentiel. Ils comprennent que leur esprit peut être leur meilleur atout ou leur pire ennemi.

15. Ils dépensent leur énergie mentale à bon escient.

Au lieu de se plaindre de choses qu'ils ne peuvent pas changer ou de ressasser des événements déjà survenus, les personnes mentalement fortes consacrent leur énergie à des tâches productives. Ils ne gaspillent pas de ressources limitées comme le temps et l'énergie sur des choses qui ne sont pas utiles.

16. Ils pratiquent un optimisme réaliste.

Les personnes mentalement fortes se parlent comme un coach de confiance. Ils refusent de croire aux prédictions pessimistes et ne se permettent pas de devenir trop confiants.

17. Ils tolèrent l'inconfort.

Les personnes mentalement fortes n'ont pas peur de supporter un peu de douleur. Qu'ils continuent de courir quand leurs jambes sont fatiguées ou qu'ils résistent à la gratification instantanée, ces personnes pratiquent l'autodiscipline même quand c'est inconfortable.

18. Ils restent fidèles à leurs valeurs.

Les personnes mentalement fortes gardent leurs priorités en ligne avec leurs croyances. Ils sont assez courageux pour vivre selon leurs valeurs, même si ce n'est pas le choix populaire.

Voulez-vous savoir comment abandonner les mauvaises habitudes qui vous privent de la force mentale? Ramassez une copie de 13 choses que les gens mentalement forts ne font pas.

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Cet article est paru sur Inc