Quand chercher le plaisir se transforme en douleur émotionnelle

Source: Fotolia, utilisé avec permission

Hier, je descendais le bloc avec ma fille, une tasse de thé à la main. Alors que je sirotais mon thé, sentant l'air frais sur mon visage et écoutant la jolie voix de ma fille, je ressentis de la joie. J'ai tout vécu comme merveilleux et paisible – c'était un moment vraiment parfait. Mais alors que nous approchions de chez nous, tout à coup mon sentiment d'être joyeux dans le présent m'a quitté. Je désirais ardemment que la marche continue. Nous sommes entrés dans notre bâtiment parce que j'avais une conférence téléphonique prévue, mais j'ai continué à penser à ce que j'avais ressenti quelques minutes plus tôt. Je ne ressentais plus la paix ou la joie et éprouvais maintenant un pincement de tristesse. Je voulais continuer le plaisir de rentrer chez moi avec ma fille au lieu de retourner au travail.

Il n'y a rien de mal avec les désirs et la recherche de plaisir; il est parfaitement normal de vouloir des choses et des expériences merveilleuses. La plupart d'entre nous sont engagés quotidiennement dans la recherche du plaisir d'une manière ou d'une autre. Nous pouvons le rechercher par le travail, les sports, les passe-temps, l'aide aux autres, l'apprentissage ou d'autres efforts spéciaux. Mais le désir de répéter une expérience qui a déjà eu lieu est un type de recherche de plaisir qui peut nous rendre malheureux. Nos esprits se concentrent tellement sur la répétition d'une expérience passée – même celle qui s'est produite cinq minutes plus tôt – que nous ne pouvons pas apprécier le nouveau moment dans lequel nous nous trouvons.

Mon exemple est un simple moment avec ma fille qui a provoqué un léger mécontentement émotionnel qui s'est prolongé pour l'après-midi. C'est similaire à quand nous sommes déçus que notre soirée avec des amis n'était pas aussi amusant que "habituel" ou un repas n'est pas aussi bien que nous nous sommes souvenus. Ce ne sont pas des événements qui gâchent nos vies, mais ils amortissent le moment présent car nous le comparons toujours à "combien c'était la dernière fois." La douleur émotionnelle peut être grandement accrue dans des situations plus complexes comme une relation passée, un emploi expérience ou les accolades de nos pairs. Nos esprits peuvent être tellement occupés par des pensées de plaisirs passés ou de réalisations que nous ne montrons pas clair d'esprit dans le prochain moment. Sans même s'en rendre compte, un désir de recréer le passé peut devenir notre objectif et notre objectif, au lieu d'atteindre de nouveaux moyens créatifs pour trouver la joie.

Alors la prochaine fois que votre esprit commence à rêver de recréer une expérience qui a passé, essayez de prendre une profonde respiration et de vous guider vers le moment où vous êtes. Vivre dans le présent fournit la perception instantanée de l'émerveillement et est son grand plaisir. Lorsque nous faisons l'expérience de bonnes choses sans vouloir que l'expérience se répète, nous souffrons moins de douleur et de peur, et nous augmentons le potentiel d'une joie durable et d'un plus grand succès.

• 5 façons de s'épanouir au travail
• Que signifie être célibataire dans son cœur?
• Patch Adams sur la procrastination
• Les jeunes enfants sont curieux
• Conseils de gestion essentiels

Bien sûr, nous pouvons faire des plans et avoir des objectifs similaires à ceux que nous avons déjà appréciés ou obtenus, mais pour éviter ce désir douloureux et ne pas limiter notre potentiel actuel, nous devons abandonner les attentes et les attachements aux expériences passées. Essayez de permettre à chaque nouveau moment de vous offrir un nouveau départ et de rester réceptif à la chance d'un nouveau plaisir. Comme il est dit, nous ne pouvons pas marcher dans la même rivière, ou boire deux fois la même tasse de thé!

Qui sait, quand vous lâchez le désir de revivre des expériences passées, PEUT-ÊTRE le moment où vous êtes dans vous surprendra et apportera plus de joie et de paix que vous n'auriez jamais imaginé possible!

• Art: nous déplacer de la douleur au plaisir
• Trois étapes pour transformer de manière créative toute crise, perte ou changement
• Les secrets d'un apprenant de langue réussi
• Parenting un enfant modérément aliéné
• 7 conseils pour rebondir de la déception