Se régénérer en utilisant les bonnes informations

Qu'est-ce que l'information?

La régénération est la façon dont votre corps reste en bonne santé. Les cellules se reconstruisent et se renouvellent à chaque instant. L'information de l'intérieur et de l'extérieur de votre corps lui indique ensuite comment reconstruire – et se reconstruire à nouveau.

Mais comment obtenir la bonne information? Et quelle est l'information, de toute façon?

Voici le plus bref des primers de comment épouser deux idées de base – la régénération et l'information – peut vous rendre en bonne santé. Commençons avec:

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• Des mots pour vous pousser à l'action

Régénération

La plupart de votre corps est remplacé dans environ 3-4 semaines. Les protéines qui font tellement partie du travail de communication et d'information du corps survivent généralement des minutes aux jours. D'autres molécules d'information, comme l'ADN, ont une durée de vie plus longue mais sont continuellement modifiées. Les éléments squelettiques, y compris les protéines squelettiques comme l'élastine, survivent plus longtemps. Vos dents, vos lentilles oculaires et vos os durent plus longtemps que les autres parties.

Mais pas nécessairement longtemps.

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Pour visualiser le changement, regardez-vous dans le miroir. Un mois plus tard, regardez à nouveau.

Vous pouvez paraître encore plus beau et beau qu'avant . Mais que reste-t-il de toi au cours du dernier mois?

À propos de ce que vous verriez dans une radiographie.

La vie est rapide. Quelque chose doit lui dire comment se refaire et se rebrancher.

Ce "quelque chose" est une information.

Quelque chose de Rien

L'un des objectifs traditionnels de la société américaine est d'obtenir quelque chose de rien. Une idée folle devient un concept, puis un produit. Il atteint ensuite rapidement la superstar des médias et des milliards de ventes.

Mais cela ne peut arriver que parce que "rien" est vraiment quelque chose. Cette idée fructueuse et profitable n'était qu'une infime partie de quelque chose de crucial pour notre vie – pour tous les êtres vivants. C'est une information. Et l'information est partout.

Dans votre esprit, voyez une peinture. Il peut être presque abstrait paysage de montagne chinois, ou une toile de Van Gogh.

Maintenant, regardez les espaces vides.

C'est ce que vous regardez – du papier nu ou de la toile nue. Mais ce point nu est loin d'être «nu» à l'œil – ou surtout au cerveau.

Nous pourrions voir ce rythme vide comme le ciel ou l'eau. Nuages ​​ou brume. Peut-être n'est-ce qu'une faible limite entre ce que nos yeux peuvent voir et ce que nos esprits imaginent.

Pensez maintenant à quelque chose de plus grand qu'un champ de fleurs chinois ou Van Gogh – pensez à notre Univers.

Du Big Bang est venu tout – notre univers et tous les autres univers que nous imaginons ont été créés ou fabriqués au cours des 14 derniers milliards d'années. Mais qu'y avait-il avant le Big Bang?

Rien. Rien d'absolu. Vide, espace vide. Sauf que rien n'est vraiment grand-chose, car comme cette pièce de papier ou de toile, rien n'est aussi une information.

Et de rien est venu le Big Bang – et nous.

L'équation d'information de Claude Shannon de 1948 a changé toute la physique, la chimie et la biologie (malheureusement la médecine reste à la traîne). Tout est information-constitué de «bits», l'unité d'information et le bâton Shannon décrit dans son équation (voir James Gleick livre "L'Information" pour une discussion plus complète). Nous considérons les bits et les octets comme des choses que les ordinateurs manipulent. Pourtant, tout le matériel physique de notre univers est essentiellement une forme d'information. Comme l'a dit le grand physicien John Wheeler: «Ça vient de Bit.» Tout le matériel physique était à l'origine une information.

Les vides qui entourent l'espace interstellaire peuvent être presque vides de matière, mais ils ne sont pas vides. Au lieu de cela, ils sont aussi remplis d'informations spéciales – littéralement grouillantes d'énergie. On pense tellement qu'ils sont imprégnés de beaucoup des 96% de notre univers actuellement considérés comme constitués d'énergie sombre et de matière noire.

Les physiciens voient aujourd'hui l'univers comme un géant de l'information. L'information est continuellement changée et déplacée, créant de la matière et de l'énergie, des étoiles et de l'espace.

Et la vie, y compris nous. Une fois que vous commencez à penser à l'univers entier comme un processeur d'information, ce n'est pas un grand pas de voir votre corps comme une unité de traitement de l'information.

Et il y a des avantages incroyables à posséder de telles connaissances. Parce que si vous obtenez la bonne information, vous pouvez également changer le corps comme vous le souhaitez. Et pour comprendre comment le processus fonctionne dans des directions désagréables, pour provoquer ce que nous appelons le vieillissement et la maladie.

Pourquoi ne voyons-nous pas notre corps comme un processeur d'information? En partie parce que beaucoup d'informations que votre corps prend et utilise ne sont pas conscientes. Beaucoup de choses ne vous sont jamais connues, c'est vital pour la survie.

Mais vous pouvez visualiser comment votre corps traite et forme l'information. Nous ne sentons pas les rayons cosmiques, ou les phéromones, ou d'innombrables produits chimiques, virus et bactéries dans l'air. Mais ils sont toujours là.

Toujours nous changer.

L'information et votre corps – La chaîne du hasard

Laissez-vous et je prends une marche.

Nous marchons de l'autre côté de la rue, esquivant une vingtaine de textos pendant que nous conduisons et des vendeurs si accro aux téléphones portables qu'ils prennent des virages brusquement à droite sur des feux rouges – ne remarquant pas que nous sommes au milieu de la passerelle.

Leurs compétences en traitement de l'information laissent à désirer. Le manque d'attention peut être un problème majeur dans la vie moderne.

Mais comme nous esquiver le conducteur de textos, votre système immunitaire détecte une bactérie. C'est une espèce qu'elle n'a pas "vue" auparavant.

Quand vous l'inhalez, vous commencez une réaction inflammatoire. Les lymphocytes commencent à pomper un nombre incalculable d'anticorps en espérant que quelque chose va coller à cet envahisseur inconnu. Ils le font à travers "l'hypermutation somatique". C'est une forme d'évolution rapide et forcée qui produit rapidement de nouveaux anticorps jamais créés auparavant.

Nouvelle information, c'est.

Les anticorps vont au travail. La bactérie est purgée du nez et du fond de la gorge.

Mais les nouveaux anticorps efficaces ne sont pas entièrement spécifiques à cette bactérie source. Ils commencent également à attaquer d'autres bactéries – comme celles dans l'intestin.

Qui bouleverse notre écosystème humain incroyablement complexe. Nos corps sont constitués de dix milliards de cellules humaines.

Pourtant, il y a 100 billions de bactéries – vivant dans nos tripes. Et leur matériel génétique – de 3 à 9 millions de gènes individuels par rapport à nos 27 000 ou presque – est largement supérieur à notre information génétique spécifiquement humaine.

Donc, les bactéries se disputent les unes contre les autres. Tout comme les armées, ils tentent de prendre et de détenir plus de territoire. Et une espèce, Helicobacter pylori, obtient une nouvelle attaque – à l'intérieur de l'enfer acide de votre estomac.

Il n'y a pas un grand nombre de H. pylori dans votre estomac. Mais ils restent. Ils survivent. Et ils créent une gastrite.

Votre estomac se sent maintenant contrarié la plupart du temps, ce qui vous met en colère. Pour apaiser l'anxiété, vous décidez de devenir un coureur.

Tu aimes ça. Vous obtenez un coureur haut quand vous survolez les champs.

Pourtant, cela crée d'autres problèmes. Vous aimez courir tellement que vous courez plus, et vos genoux commencent à faire mal. Vous commencez à prendre des AINS anti-inflammatoires, comme l'ibuprofène, pour atténuer la douleur. Ils vous permettent de continuer à courir.

Mais les AINS modifient la nature de votre intestin. Cela devient un peu plus acide. Plus enflammé.

H. Pylori colonise de plus grandes parties de votre estomac.

Et vous êtes complètement choqué quand, dans neuf ans, on vous diagnostique un cancer de l'estomac causé par la même bactérie, H. pylori.

Auriez-vous eu ce cancer de l'estomac si nous n'avions pas traversé la rue? Ou votre système immunitaire aurait-il vu une bactérie complètement différente si nous avions marché de l'autre côté de la route quelques minutes plus tard?

Répondre à cette question signifie comprendre comment fonctionne notre traitement de l'information.

Cathédrales et Science

Déterminer les types d'informations qui nous maintiennent en bonne santé représente la science à ses débuts. De même que nous ne comprenons pas l'énergie sombre et la matière noire, nous ne comprenons pas beaucoup l'écosystème humain, ni comment le cerveau fonctionne, ni ce qu'est vraiment le sommeil.

Mais nous connaissons assez la physique pour aller sur les planètes, fabriquer des ordinateurs et des missiles et imaginer la largeur de tous les univers qui étaient, sont et seront.

Donc, un peu de connaissance va un long chemin. Les cathédrales sont d'extraordinaires œuvres d'art et de dévotion. Ils forcent l'étonnement et inspirent la crainte.

Pourtant, ils ont été construits sans que leurs concepteurs ne devinent même la physique développée par Newton.

Des vérités similaires régissent votre corps. Savoir comment manger, bouger, se reposer et socialiser – et les rassembler dans un système quotidien simple – fonctionne bien pour rendre les gens en bonne santé. Beaucoup de gens qui suivent un tel système vivent dans leurs années nonante – et ont beaucoup plus de facilité à éviter l'intérieur des hôpitaux. Mais comment et pourquoi ces activités simples fonctionnent si bien ensemble n'est que partiellement compris. Certaines choses sont comprises, comme la façon dont l'exercice peut reprogrammer le recyclage cellulaire pour créer un corps plus efficace.

Pourtant, les cathédrales ont été construites avec des règles simples. Nous en savons beaucoup plus maintenant – des connaissances qui peuvent nous aider à rester en bonne santé. Car la connaissance n'est rien de plus qu'une information utile. Et nous continuons à créer de nouvelles connaissances tout le temps.

Nous en avons un univers entier.