Écoutez Coach Meg & Mary Beth ici:
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Contexte
J'ai récemment demandé aux entraîneurs de la communauté de Wellcoaches de soumettre une liste de dix façons dont ils veulent s'épanouir dans l'année à venir. L'entraîneur qui a soumis les idées les plus convaincantes gagnerait une série de séances de coaching avec moi pour développer davantage leurs idées et créer des plans pour y arriver. Mary Beth a gagné les séances de coaching et, lors de la première session, a dressé une liste de ses principales priorités ainsi que sa vision du mieux-être. Lors de sa deuxième session, nous avons entamé une conversation sur la façon de faire de sa vision une réalité dans sa vie de tous les jours.
Les Wants
Tout en travaillant avec Mary Beth pour explorer les options pour ses objectifs, elle a révélé un défi en pensant que c'est commun. Il y a eu un moment où elle a dit: «Je ne veux pas regarder plus de deux heures de télévision par nuit.» En tant qu'entraîneure, j'ai remarqué que mettre l'accent sur ce qu'elle ne voulait pas était désénergisant; il y avait une trempette dans son esprit habituellement joyeux … jusqu'à ce qu'elle mentionne le spectacle du dimanche soir qu'elle aime vraiment regarder. Ceci est typique de ce qui se passe quand un objectif se développe à partir de ce que nous ne voulons pas; il peut se sentir plus comme un nuage qu'un rayon de soleil.
Le pourquoi
À ce moment-là, il était important pour nous de faire un changement dans la conversation pour savoir ce qu'elle ferait avec le temps supplémentaire si elle ne regardait pas la télévision en excès. En réponse à cela, elle a partagé son enthousiasme pour les projets qu'elle pouvait accomplir et les bons sentiments qui accompagnent ce genre de succès. Elle a été de plus en plus excitée à mesure qu'elle prenait conscience du nombre d'heures qu'elle pourrait consacrer à ses projets domestiques et commerciaux.
Le Whats
Le rire et la joie de Mary Beth sont revenus alors qu'elle commençait à énumérer les façons dont elle pourrait utiliser le temps gagné en ne regardant pas autant la télévision. L'encombrement, la paperasserie, les lumières qui ne fonctionnent pas et un manque de compétences en dactylographie ont été inclus dans la liste des choses qu'elle tolère depuis un certain nombre d'années. Les choses qu'elle avait endurées font obstacle à sa vision d'avoir «l'extérieur refléter sa passion pour la vie». Avec de nouveaux objectifs en tête, Mary Beth se prépare à éliminer ces tracas de son environnement et à prospérer en 2009!
La semaine prochaine, nous examinerons plus en détail le concept des tolérances et je partagerai quelques idées pour les éliminer de votre vie aussi …
