Chers lecteurs,
Il est assez difficile de prendre soin de vous et de votre relation avec votre conjoint lorsque vous souffrez de fibromyalgie. Mais parfois, cela brise le cœur des femmes car elles s'inquiètent de l'effet sur leurs enfants. La bonne nouvelle? D'après mon expérience, la fibromyalgie chez les parents entraîne généralement chez leurs enfants un sentiment d'amour encore plus grand et plus proche de leurs parents!
Vous vous demandez peut-être comment expliquer la fibromyalgie à vos enfants sans les effrayer. Faites simplement savoir à vos enfants que vous avez un problème, mais que ce n'est pas dangereux. Il vous laisse parfois vous sentir fatigué et douloureux – un peu comme quand vous avez un rhume ou une grippe. Donc, vous ne pouvez pas faire tout ce que vous aimeriez faire.
Se sentir comme ils ne peuvent pas être là pour leurs enfants est l'une des choses les plus difficiles que beaucoup de femmes avec la fibromyalgie craignent. Ce que j'ai trouvé dans le traitement de milliers de femmes, c'est que la fibromyalgie les amène à avoir une relation plus proche et très affectueuse avec leurs enfants – parce que la maman passe plus de temps à la maison avec les enfants, dans des endroits chauds et proches. lire un livre ou regarder un film avec eux. Pour cette raison, j'ai vu que les enfants de femmes atteintes de fibromyalgie se sentent généralement très proches de leurs mamans, se sentent très aimés, et font très bien!
En ce qui concerne vos devoirs envers votre famille, il est important de se rappeler que si vous ne prenez pas soin de vous en premier, vous n'aurez plus rien à donner à quelqu'un d'autre. Votre corps a une approche «l'utiliser ou le perdre» pour l'efficacité. Pour cette raison, si vous ne restez pas actif, vous déconditionnerez et perdrez la fonction. Faites un programme de marche, mais seulement à un niveau qui vous semble confortable. Utilisez un podomètre pour surveiller vos progrès. Commencez à un niveau qui est confortable (même si c'est marcher une minute ou deux) et viser au fil du temps pour atteindre les 10 000 pas par jour.
En outre, le yoga et le tai-chi se sont révélés très efficaces pour aider à diminuer la douleur et à augmenter la fonction chez les femmes souffrant de fibromyalgie – elles sont donc fortement recommandées. Pour quelques-uns d'entre vous qui sont trop malades pour marcher quelques minutes par jour, en commençant par des exercices dans une piscine d'eau chaude, ce qui augmente votre flottabilité, peut augmenter le conditionnement à l'endroit où vous pouvez marcher et ensuite faire des exercices plus actifs.
Prendre soin de vous est une clé pour avoir de l'énergie pour vos enfants. Ayant 5 enfants moi-même, je vais offrir une pensée de plus. Si vos enfants savent qu'ils sont inconditionnellement aimés, ils iront bien – peu importe quoi! Et votre capacité à aimer vos enfants est quelque chose que la fibromyalgie ne peut pas enlever 😉
Amour et bénédictions,
Dr. T
