Comment planifier la «semaine de travail» de votre enfant?

Source: © Frank Boston / Corbis Veer Images, utilisé avec permission

Alors que les enfants comptent les jours jusqu'à ce que «l'école soit pour toujours!», De nombreux parents redoutent secrètement la cloche finale. Ils aiment la pensée de ne pas avoir à se lever à l'aube et d'amener les enfants à l'école, mais ils anticipent être du côté perdant d'un jeu sans fin de «rester à l'écart» de l'électronique. Les enfants anticipent cela de l'autre côté de la télécommande, avec joie et joie. Pourquoi les enfants sont-ils si confiants que le temps d'écran sera tout le temps? Ils savent que les parents ne peuvent plus tirer parti des jeux vidéo interrompus pour faire leurs devoirs ou se réveiller tôt pour attraper le bus comme une raison pour arrêter de jouer à Mario Kart ou (disons que ce n'est pas vrai …) Grand Theft Auto.

Ne crains pas. Nouvelle idée à la rescousse.

Vos enfants sont peut-être prêts à passer à un bel été sans attentes pour les parents, mais vous pouvez transformer la fête avec une idée légèrement différente, et même complètement différente. L'idée radicale (pour votre enfant) est que vous pouvez travailler pendant l'été, que ce soit dans la maison, ou que vous passiez en revue les faits mathématiques, et que vous passiez un bel été. Vous ne voulez pas être le porteur de mauvaises nouvelles? Tu n'es pas. Dans une version édulcorée de ce que les parents de David Sedaris pourraient dire … Vous n'avez pas inventé cela. C'est ce qu'on appelle la vie. Et c'est en fait bon pour eux – et vous.

Repensez à votre propre enfance. Nous avions tous nos corvées à faire. Faire nos lits, sortir les poubelles, faire la vaisselle, couper l'herbe. Nous avons détesté ça, mais c'était bien. Nous n'avons pas souffert pour cela; et bien que nous ne voulions pas l'admettre, nous nous sommes adaptés (même si j'ai finalement arrêté de pleurer quand mon père m'a demandé de désherber le jardin – pendant 15 minutes). C'est la grande leçon de l'été.

• Comment se souvenir comme un pro
• Cinq choses que les enfants peuvent apprendre du nouveau PDG de Microsoft
• Est-ce toujours une guerre de territoire? Filles adultes et leurs mères
• Lois Holzman sur la thérapie sociale
• Qu'est-ce qui ne marche pas avec le monde? Que pouvons-nous y faire?

Et il est préférable de commencer cette leçon dès le départ.

Le travail, même le travail que nous n'aimons pas, fait partie de la vie. Gérer la frustration, l'ennui, l'agonie de ces 15 minutes balayant le porche, travaillant sur un paquet de mathématiques, ou promener le chien, c'est construire un personnage. Et plus tôt nous commençons à construire ce personnage, plus ces habitudes deviennent naturelles.

Autant que nous aspirons tous au temps libre, l'inertie et l'ennui s'ensuivent sans structure. En enrôlant vos enfants dans un travail quotidien suivi de temps libre leur donne la structure pour avoir un été satisfaisant. Nous ne parlons pas d'un emploi de 40 heures par semaine, nous parlons de créer une journée de travail condensée – 2 ou 3 heures de responsabilité après quoi ils passeront du bon temps. Cela pourrait consister en une unité de temps chaque jour dans les catégories suivantes: Bien commun-aider avec des corvées simples ou baby-sitting, Activité / Exercice-intérieur ou extérieur, et l'éducation-lecture d'été, paquets de mathématiques, SAT prep).

• Attitude et action: Changer pour améliorer la gestion de la douleur
• La clé du bonheur après 50 ans: créez votre propre épiphanie
• Les premières années de la vie célibataire sont-elles les plus difficiles? Partie III: Peurs et perceptions erronées
• Tester ou ne pas tester
• Les membres du Congrès les plus riches sont-ils aussi plus intelligents?

Tout est dans la livraison

Ce qui pourrait faire ou défaire le succès de ce plan est la livraison. Pensez à la collaboration et la conversation. Le match d'ouverture: «Nous voulons vraiment que ce soit un bel été pour tout le monde, nous voulons que vous vous amusiez et nous voulons que vous restiez en bonne santé, et nous ne voulons pas nous battre. Et vous? »Les enfants sont plus susceptibles de suivre un plan s'ils participent à la planification, alors demandez à votre enfant des idées sur la façon de le faire. Écoutez et renforcez tous les efforts positifs. Demandez-leur d'écrire des idées pour chacune des trois catégories ci-dessus sur des cartes séparées. Ensuite, chaque matin, votre enfant peut prendre les trois cartes et décider quand il fera chacune de ses unités. Ou, rationalisez-le et demandez à votre enfant de créer un modèle quotidien pour l'été.

Voici quelques détails pour vous aider à démarrer (et vous convaincre que vous pouvez et devriez instituer cela dans votre famille!)

"Bien commun" corvées

Plutôt que d'assigner des tâches, demandez à votre enfant de penser à des tâches utiles à la famille (même si vous pensez qu'elles n'ont pas fait attention lorsque vous leur demandez d'aider, elles savent exactement ce qui doit être fait). . Même les enfants d'âge élémentaire peuvent s'interroger sur les tâches qu'ils pourraient voir faire. Soyez créatif – au-delà des classiques de l'aide à la poubelle, ou vider le lave-vaisselle (ou pour les plus jeunes – juste l'argenterie), mais peut-être votre enfant pourrait arroser les plantes, organiser les tiroirs, déchirer le courrier pour le recyclage. Laissez-les s'enorgueillir d'avoir un «département» à leur charge, donc au lieu de surveiller ce que les enfants font avec leurs chaussures par exemple, votre enfant responsable de garder l'entrée soignée le fera pour vous. Règle de base pour le calendrier est d'environ 5-10 minutes pour les enfants de moins de 7 ans, les enfants âgés de 8-10: 15-25 minutes, les enfants de plus de 10: 25-45 minutes. Soyez flexible, de nombreux enfants sont certainement capables de plus, mais le point est de prendre l'habitude de faire ce travail tous les jours, ou au moins plusieurs fois par semaine, donc il ne s'agit pas de voir combien ils peuvent faire, mais plutôt combien ils peuvent se faire sans trop se plaindre.

Exercice / Activité

Les jours paresseux de l'été est plus qu'un euphémisme pour la plupart des enfants. Les enfants sont plus à risque de prendre du poids au cours de l'été avec une activité réduite et l'exercice de leurs doigts textos ou jeux vidéo ne le coupe pas. Initiez une activité quotidienne réservée aux enfants ou amusez-vous en famille: un petit matin ou après le dîner, ou promenez le chien, faites une balade à vélo en famille ou un hula hooping ou une balle de kick sur le terrain. Cela peut être gênant au début si vous n'êtes pas habitué à cela, mais vous trouverez votre rythme et votre conversation. Obtenir des amis impliqués aidera à créer de l'élan et à diminuer le harcèlement. Les experts recommandent deux heures d'activité par jour: s'efforcer de démarrer.

Lecture / temps de travail

L'exercice du cerveau est également important. La recherche a prouvé que tous les enfants risquent de perdre leurs compétences académiques essentielles sans pratiquer; et que les enfants obtiennent de moins bons résultats à la fin de l'été qu'au début. Faites-en un événement familial chaque fois que possible. Plutôt que d'envoyer votre enfant dans sa chambre comme une punition pour lire ou travailler sur les paquets de l'école d'été, créer une salle d'étude familiale ou lire le temps. Il pourrait être après le dîner et avant (ou au lieu de) regarder la télévision ou l'heure de l'écran. Laissez votre enfant choisir les livres, partager la lecture d'un livre ou lire côte à côte. Vous modélisez la valeur de la lecture et de l'apprentissage par votre propre participation. Ou rejoignez la plus grande communauté – de nombreuses bibliothèques suscitent de l'intérêt et de l'enthousiasme en invitant les enfants à se tenir au courant des trente millions de minutes de lecture collective estivale.

Temps d'écran

Quand je dis aux parents que des experts comme l'American Academy of Pediatrics recommandent de limiter le temps d'écran à deux heures par jour d'écrans pour les enfants de 3 à 18 ans (et aucun pour les enfants de moins de 3 ans) ?

Je dis-experts recommandent de manger 5 légumes par jour, je mange seulement 3 et je suis un écrou de la santé! Donc, si vous ne pouvez aller avec l'esprit de la recommandation et pas le chronomètre-pas de soucis, il est préférable d'avoir une ligne directrice flexible que pas de directives du tout. Vous pourriez décider de récompenser votre enfant avec une heure supplémentaire de temps d'écran pour coopérer avec toutes les autres attentes de la journée de travail condensée sans chichis ou muss.

Besoin d'idées pour des activités non technologiques? Voici quelques bons livres que vous pouvez trouver en ligne ou à la bibliothèque: Le livre audacieux pour les filles, Le livre dangereux pour les garçons, et un de mes favoris, Unplugged Play.

En fin de compte, ce n'est pas un emploi de neuf mois par an, et l'été, avec ses loisirs, offre des possibilités d'apprentissage qui peuvent être plus difficiles à comprendre pendant l'année scolaire chargée. Offrir à votre enfant une tâche qui n'est pas immédiatement divertissante et amusante, le met au défi de trouver le plaisir, de soutenir l'effort, d'être patient et d'atteindre un objectif qui pourrait ne pas être immédiatement évident ou gratifiant, mais finalement . C'est ce dont ils auront besoin tout au long de leur vie, et vous saisissez cette opportunité pour le renforcer maintenant. Les enfants auxquels vous avez confié des responsabilités gagnent votre confiance et sont considérés comme des membres importants de leur première communauté: la famille. Cela les prépare à se voir dans cette perspective alors qu'ils s'aventurent dans de plus grandes communautés – l'école, l'emploi, les villes, le monde entier. C'est ainsi qu'ils apprennent qu'ils comptent. C'est de là que vient un authentique sens de l'estime de soi, de l'estime de soi et de l'auto-efficacité.

OK, cours fini. Eh bien, presque. Si, lorsque vous installez cette nouvelle structure avec vos enfants, vous commencez à ressentir un peu de cette double culpabilité alors que vous passez trop de temps sur votre ordinateur portable et pas assez de temps à bouger le reste de votre corps, mettez-vous au défi. Il faut trois semaines pour établir une nouvelle habitude, alors soyez patient et persévérant. Votre enfant sera surpris et apprendra de votre exemple! Bon été à tous!

© 2015 Tamar Chansky, Ph.D.

Auteur de libérer votre enfant de l'anxiété

Une version de ceci a été précédemment publiée sur Newsworks.org.

CONNECTER AVEC DR. CHANSKY SUR FACEBOOK ET TWITTER. SI TU AIMES CET ARTICLE, PARTAGE-LE S'IL-TE PLAÎT!