Personnes, lieux et choses qui déclenchent l'usage de drogues

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Tu te souviens de Pavlov et de son chien, n'est-ce pas? Cette vieille histoire de conditionnement classique que vous avez apprise dans Psych 101 où le chien était conditionné à saliver non seulement en réponse à la nourriture, mais à la simple sonnerie d'une cloche. Juste pour vous rafraîchir la mémoire, Ivan Petrovich Pavlov, un physiologiste russe, a remarqué que son chien saliverait chaque fois que de la poudre de viande serait placée dans la bouche du chien. Peu de temps après, Pavlov commença à sonner une cloche avant de donner la poudre de viande et après quelques répétitions de sonner la cloche devant la viande, le chien saliva au son de la cloche seul. Cela est devenu connu comme le conditionnement classique.

Maintenant, vous pourriez penser, qu'est-ce que cela a à voir avec l'alcoolisme, la toxicomanie ou la réadaptation? Eh bien, honnêtement, ça a tout à voir avec ça. Il est logique qu'un alcoolique sortant d'une cure de désintoxication réagisse en voyant une bouteille de whisky, de la bière ou n'importe quelle boisson de son choix. Cependant, comme le suggéraient Ludwig et Winkler (1974), tout indice présent au moment de l'ingestion peut devenir un stimulus conditionné qui active le désir.

Cela signifie qu'il ne s'agit pas seulement de voir votre verre de choix ou le verre de vin que vous utiliseriez, mais aussi les gens avec lesquels vous vous êtes entourés, la région où vous buvez, les maisons où vous achèteriez vos médicaments. Ce sont toutes des choses apparemment anodines qui pourraient devenir des signaux qui déclenchent des envies. Ils peuvent ne pas être aussi évidents, mais ils peuvent être tout aussi puissants. En substituant simplement le chien de Pavlov pour vous et la cloche de Pavlov pour la rue où vous avez acheté vos médicaments, vous verrez que c'est la même chose. Le résultat final reste le même, ce qui est une envie. Et avec plus de fringales vient un plus grand risque de rechute.

Vous devez également considérer que les toxicomanes ont tendance à avoir des réponses physiologiques différentes à ces signaux liés au médicament (Laberg et al., 1992). La recherche a montré que les toxicomanes montrent des réponses accrues de la conductance cutanée lorsqu'ils sont présentés avec des images liées au contenu lié à la drogue. Même les odeurs peuvent être un signal pour un ancien alcoolique. Dans une étude, l'odeur de la bière a suscité une réponse plus importante chez les alcooliques que chez les buveurs sociaux (Stormark, et al., 1995). Ainsi, il se peut que ce ne soit pas seulement la boisson que vous aviez ou les gens avec lesquels vous vous êtes entouré, mais les sens non visuels associés à votre choix de drogues peuvent être aussi puissants pour déclencher une envie que n'importe quel stimulus visuel.

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La vérité est que c'est un problème saillant pour les personnes qui sortent de la réadaptation et qui retournent souvent dans les mêmes environnements, les mêmes personnes, les mêmes circonstances. Comme on dit aux Alcooliques anonymes – «si vous vous promenez assez longtemps dans le salon de coiffure, vous allez avoir une coupe de cheveux.» Bien que ce soit une question complexe et témoigne de la nécessité de disposer de ressources appropriées, il est important Gardez à l'esprit que les fringales sont un phénomène réel qui doit être reconnu et traité. Cela peut signifier que la meilleure décision pour vous est de déménager dans un établissement de vie sobre. Cela peut signifier que la meilleure décision pour vous est de vous reconnecter avec un vieil ami qui était là pour vous avant que tout ne se produise. Cela peut signifier que la meilleure décision pour vous est de prendre un autre chemin à la maison. Cependant, quel que soit le sens pour vous, ne négligez pas la puissance de votre environnement sur votre capacité à vivre une vie sobre.

Commencez à prendre conscience de tous ces indices et situations dans votre propre vie qui se produisent en dehors de votre conscience. Vous ne pouvez pas réaliser l'impact qu'ils ont sur votre psychologie et physiologie, mais ils pourraient être plus puissants que vous attendez.

Rubin Khoddam est un étudiant en doctorat en psychologie clinique à l'Université de Californie du Sud dont la recherche et le travail clinique se concentre sur les problèmes de toxicomanie et de résilience. Il a fondé un site Web, Psych Connection, dans le but de relier les idées, les gens, la recherche et l'entraide pour mieux vous connecter à vous-même et à ceux qui vous entourent. Vous pouvez suivre Rubin sur Twitter en cliquant ici!

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Citations:

Laberg, JC, Hugdahl, K., Stormark, KM, Nordby, H., & Aas, H. (1992). Effets des indices visuels d'alcool sur l'excitation végétative des alcooliques. Psychologie des comportements addictifs, 6, 181-187.

Ludwig, AM, et Winkler, A. (1974). "Craving" et rechute à boire. Revue trimestrielle d'études sur l'alcool, 35, 108-130.

Stormark, KM, Laberg, JC, Bjerland, T., Nordby, H., et Hugdahl, K. (1995). Réactivité autonome programmée dans les alcools: L'effet des stimuli olfactifs. Comportements addictifs, 20, 571-584.