Perte ambiguë

Source: Bob McMillan via Wikimedia Commons

Pour la majorité d'entre nous, la mort d'un être cher est un événement fini. Nous pleurons et pleurons. Nous avons des marqueurs tels que les certificats funéraires ou de décès qui nous aident à continuer notre vie sans notre bien-aimé. Cependant, pour certains, la perte d'un être cher n'a pas ces marqueurs, car il n'y a aucune vérification qu'il y a eu un décès. Les statistiques montrent qu'en 1980, environ 150 000 personnes ont été portées disparues aux États-Unis. Maintenant, le nombre est de 900 000. À l'échelle mondiale, on estime que 8 millions d'enfants disparaissent chaque année (Lehnardt, 2017). Après le récent ouragan Harvey au Texas, beaucoup de gens éprouvent ce que c'est que d'avoir un être cher ou un ami disparu. Heureusement, dans les jours et les semaines à venir, il y aura de nombreuses réunions, mais pour d'autres, cela ne se produira peut-être jamais. A ce jour, il y a un nombre indéterminé de personnes portées disparues. Presque tous les jours il y a des nouvelles de quelqu'un qui manque. Avoir un être cher disparu est peut-être la perte la plus dévastatrice et la plus traumatisante parce qu'il n'y aura peut-être jamais de réponse à ce qui leur est arrivé. Pauline Boss (1999) a nommé ce type de perte une perte ambiguë. Elle identifie deux types. La première est quand une personne est physiquement présente mais psychologiquement absente comme dans les démences. Le second type, objet de cet article, est celui de l'absence physique mais de la présence psychologique (émotionnelle).

Nous ne pouvons pas commencer à imaginer ce que traversent les familles des disparus. Ils vacillent entre l'espoir et le désespoir. Ils sont dans leur propre type d'enfer. Au départ, après la disparition de quelqu'un, il y a de l'espoir. Les recherches commencent, les signes montent et les médiums sont amenés. Cependant, au fil des jours, et il semble que trouver l'être cher devient moins probable, le désespoir et le tourment s'installent. Comment pleurez-vous ou devriez-vous si vous ne le faites pas? connaître le sort de votre bien-aimé? Les familles peuvent traverser des années de recherche intense sans avoir la moindre idée de ce qui s'est passé ou de l'endroit où se trouve leur être cher. L'impact sur les individus et la famille en tant qu'unité peut être profond. J'ai travaillé avec certains qui sont comme les morts-vivants. Ils font ce qu'ils ont à faire mais se retirent fondamentalement de la vie. Ils commencent souvent à se sentir en danger eux-mêmes, ce qui ne fait que renforcer leur désir de se retirer du monde extérieur. Ils cessent d'aller à des réunions familiales parce qu'ils sont trop douloureux et qu'ils arrêtent de célébrer les fêtes. Ils ne peuvent pas apprécier d'être avec leur conjoint, leurs enfants ou leurs petits-enfants. Parfois, un membre peut vouloir parler de la personne disparue tout le temps tandis qu'un autre ne veut pas en parler. Cela peut créer plus de distance et de conflit dans une relation.

La contrainte constante de vivre avec l'incertitude prend un lourd tribut physique et psychologique. Il n'est pas rare de trouver des proches qui développent des problèmes de santé, la dépression, l'anxiété et les phobies.

Voici des suggestions sur la façon de survivre en attendant des informations sur un être cher perdu:

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• Vendre la maladie mentale et sa guérison
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1. Même si c'est peut-être la dernière chose que vous voulez faire, il est important de manger, de dormir et de faire de l'exercice. Ce sont les bases pour faire face au stress indépendamment de la source. Vous pouvez constater que votre sommeil est perturbé et que votre appétit diminue. Vous devrez peut-être vous forcer à faire ces choses, mais afin de continuer la veille pour votre bien-aimé, vous devez avoir l'endurance nécessaire pour le faire.
2. Il peut être utile de consulter un médecin pour obtenir des médicaments afin de favoriser le sommeil et l'appétit.
3. Cherchez de l'aide professionnelle, que ce soit avec un thérapeute ou un membre du clergé. Rencontrer d'autres familles qui ont perdu quelqu'un peut être utile et servir de soutien mutuel. N'attendez pas pour obtenir cette aide. le plus tôt sera le mieux. Si la famille ne veut pas partir, vous devez y aller seul.
4. Se tourner vers la drogue ou l'alcool peut aggraver les choses et entraîner une dépendance. Il y a des façons plus saines de vous calmer et de vous calmer.
5. Alors qu'il n'est pas rare de vous reprocher une disparition, ne le faites pas. Il n'y avait rien que vous auriez pu faire pour l'empêcher.
6. Il est également fréquent de se sentir coupable, même d'être en sécurité et en vie. Une cliente se privait de toute activité dont elle pourrait profiter parce que son proche pouvait souffrir ou que cela signifierait aux autres qu'elle ne s'en souciait plus. C'est bon de rire à nouveau. Cela ne signifie pas que vous êtes déloyal envers votre proche disparu.
7. Parfois, vous ne pouvez vous concentrer que sur la minute ou l'heure suivante, sans parler de toute la journée et c'est bien.
8. Tenir un journal peut être utile pour suivre vos pensées et vos émotions.
9. Dans son travail avec les familles, Boss a constaté qu'une vie religieuse et spirituelle forte est une partie importante de la gestion de l'inconnu.
10. Même si vous n'avez pas envie de socialiser avec les autres, il est important de ne pas l'isoler. Facilitez-vous aux activités que vous avez appréciées en famille ou entre amis.
11. C'est bon de continuer à chercher. Cela aide à garder l'espoir vivant. Une cliente est allée tous les matins et tous les soirs à l'endroit où son fils a été vu pour la dernière fois. Elle a dit que cela lui apportait du réconfort puisque c'était un signe qu'elle ne l'avait pas abandonné.

Comment aidez-vous quelqu'un qui a un être cher disparu? La plupart des gens ne savent pas quoi dire ou faire. La pire chose que vous pouvez faire est peut-être de les éviter et de ne pas reconnaître la situation. Il est difficile d'être avec quelqu'un qui éprouve des émotions aussi intenses. La meilleure chose que vous pouvez faire est d'être prêt à écouter sans donner de conseil ou d'opinion. Ils ont besoin de soutien et de compassion. Vous pouvez leur prendre de la nourriture. Offre de faire des courses pour eux ou les conduire là où ils doivent aller. Allez vous promener avec eux et pleurez avec eux. Dites-leur que vous êtes là pour les aider et les soutenir de toutes les manières dont ils ont besoin.