Monde de Psychologie

Articles of auto-changement

Procrastination Therapy: l'ingrédient secret pour le succès

Enfin, l'entrée de blog que vous attendiez, l'ingrédient secret pour mettre fin à la procrastination. "L'ingrédient secret de ma soupe d'ingrédient secret est. . . rien. Il n'y a pas d'ingrédient secret! »Une fois que le père de Po lui avait dit cela, Po, le Dragon Warrior, avait l'intuition dont il avait besoin pour comprendre […]

Êtes-vous un narcissique? InfoGraphic

Vous êtes-vous déjà demandé si vous ou quelqu'un dans votre vie êtes un narcissique diagnostiquable? Eh bien, essayez de répondre à ces questions pour le savoir. de PsychAlive.org Ont-ils un sens exagéré de l'auto-importance? S'attendent-ils à être reconnus ou loués même s'ils ne l'ont pas mérité? Exagèrent-ils leurs accomplissements? Ont-ils le sentiment d'avoir droit? Attendez-vous […]

Qu'en est-il de la honte des gens dans la récupération?

Mindfulness est devenu un nouveau mot à la mode. Mais, espérons-le, en arriver à comprendre sa signification peut nous aider tous, qu'ils soient dépendants ou non, à combattre la dépendance. En psychologie, par Ellen Langer, la pleine conscience consiste à être conscient des facteurs de votre environnement qui déterminent votre comportement. Par exemple, vous pouvez […]

Qu'est-ce qui allait bien? Vous avez choisi la bonne habitude!

Tu as décidé de te changer. Vous vous concentrez sur ce qui s'est passé la dernière fois que vous avez changé vous-même. Vous avez décidé de vous concentrer sur une habitude, et maintenant vous savez que vous devez vous concentrer sur une seule habitude. Il est temps de choisir une habitude. Ce pourrait être une […]

Nous sommes des créatures d'habitude

Ce blog portera sur les habitudes. Je fais des recherches sur les habitudes et l'auto-changement et j'ai blogué sur ces sujets pendant près de deux ans maintenant. Ici à Psychology Today , j'ai une plate-forme plus grande et meilleure, et je suis toujours si reconnaissant. Mais, que dire en premier? Comment donner le ton? Peut-être […]

Comment tirer le meilleur parti de ce qui va bien? Des postes

L'approche de «ce qui s'est bien passé» est basée sur une simple vérité: vous avez réussi à vous changer vous-même avant, donc vous pouvez réussir à nouveau. Cette vérité est une vérité qui s'auto-affirme. Il affirme que vous avez le pouvoir de vous changer. Cela vous aide à réaliser que la seule différence entre votre […]

Qu'est-ce qui allait bien? Vous vous êtes concentré sur une habitude!

De temps en temps, je rencontre quelqu'un qui a fait une «transformation personnelle totale». En l'espace de quelques semaines ou mois, ils: 1) ont commencé à faire de l'exercice; 2) mangeaient mieux; 3) lire plus de livres; 4) appris un nouveau passe-temps. . . Bon pour cette personne, dis-je. Voici le problème, cependant. Ce n'est […]

Améliorez-vous, la voie difficile

L'auto-amélioration est merveilleuse. Par définition, s'améliorer c'est … bien. En outre, plus vous avez changé d'avis, plus vous pourrez réaliser vos objectifs. Après tout, vous avez l'expérience. Vous avez échappé au backslide. Vous avez fait de bons plans et des mini-plans qui ont fonctionné. Vous avez enrôlé le soutien d'amis, et ils seront là la […]

Qu'est-ce qui allait bien? Vous avez changé une habitude!

Dans mon dernier post, je vous ai présenté une nouvelle idée passionnante: vous pouvez réussir à vous auto-changer cette fois parce que vous avez réussi avant. Vous avez besoin d'un peu d'aide cette fois-ci. C'est pourquoi vous lisez ce blog. Qu'est-ce qui allait bien? Vous avez réussi à cause de vos grandes habitudes. Il n'y […]

Qu'est-ce qui allait bien? Une nouvelle et meilleure approche pour un changement d'habitudes efficace et durable

Il n'y a pas de secret qui vous donnera un succès instantané. Il n'y a pas de pilule magique qui vous transformera pendant la nuit. Il n'y a pas de mantra qui puisse vous guérir de vos maux. Tu le sais. En fin de compte, il n'y a qu'une seule façon d'obtenir ce que vous […]
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