Monde de Psychologie

Articles of autorégulation

8 conseils pour survivre au "moment le plus merveilleux de l'année"

Mis à part les cadeaux, les paillettes et les cocktails sucrés, la perspective de rencontres familiales génère une anxiété d'anticipation considérable pour beaucoup de mes patients et amis. Et vraiment, qui d'entre nous ne s'est pas préparé à faire face au cousin pour qui même un verre est trop? Ou la dernière histoire de succès […]

3 Définitions de la pleine conscience qui pourrait vous surprendre

Source: DepositPhotos / Institut VIA Si vous passez du temps dans les cercles de la pleine conscience, alors vous avez souvent entendu (et probablement récité) que la pleine conscience signifie faire attention dans un but, dans le moment présent, et sans porter de jugement. Si vous voyagez dans des cercles spirituels, vous connaissez d'autres façons […]

Mindfulness: Pensez-y

La pleine conscience est si puissante que le fait qu'elle sort du bouddhisme est sans importance. ~ Jon Kabat-Zinn Penser c'est faire. ~ William James Les gens qui veulent faire mieux ou mieux se tourner vers la psychologie, la religion, l'industrie d'entraide (entre autres) pour des idées, des conseils et des remèdes. La demande est […]

C'est la raison pour laquelle je suis là

Bienvenue dans le premier numéro de ce blog. Le titre est aussi le nom d'une chanson préférée de James Taylor. Pour moi, l'essence de la chanson est que nous trouvons nos objectifs dans nos réponses aux défis et aux circonstances. Cette réponse répond à la question «Qu'est-ce que je fais ici?» Puisque c'est la première […]

Vos forces vous rendent-elles malheureuses?

Source: iStock Quand il s'agit de faire plus de ce que vous faites de mieux chaque jour au travail, avez-vous raté la cible? Bien qu'un corpus de recherche de plus en plus répandu montre que l'utilisation de vos forces chaque jour au travail peut améliorer votre bien-être et votre performance, la vérité est que cette […]

"Mindfulness appris": Atteindre l'intégrité authentique

La pleine conscience apprise atteint l' intégrité authentique . Comprendre ce modèle Intégrité de la pleine conscience et l'utiliser comme un outil dans la pratique clinique aide à prévenir l'épuisement professionnel et, en outre, élargit la qualité de vie pour promouvoir le bien-être. Entrainement au cycle naturel de l'émotion restaure la pensée à la raison. […]

Apprendre à dire un mensonge

Source: "Johnathan Meath comme Père Noël" / Jonathan Meath / CC BY-SA 2.5 Quelle est la grandeur d'une célébration qu'un parent peut avoir quand son enfant dit un mensonge et le dit bien? L'été avant que ma fille Sam entre au lycée, je lui ai avoué la vérité sur le Père Noël. Il n'existe pas. […]

Une toute nouvelle façon de comprendre l'anxiété sociale

Source: DepositPhotos / Institut VIA Lorsque vous entendez l'expression «anxiété sociale», vous pensez probablement à des mots à tendance négative comme peur, peur et peur. Les professionnels de la santé mentale qui diagnostiquent le trouble d'anxiété sociale rechercheront une «peur sociale persistante», «la peur des situations de performance», «la peur d'être entouré de nouvelles personnes», […]

Délais: bon pour les adultes, mais pas pour les enfants

Source: Studio Afrique / Shutterstock La plupart des parents et des soignants savent qu'ils ne devraient pas frapper les enfants. Ils sont également conscients que les punitions émotionnelles – honte, hurlements, ridiculisation – peuvent avoir des conséquences malheureuses et involontaires. Mais les mêmes adultes croient souvent que c'est correct d' isoler les enfants quand l'adulte […]

Virtual Reality Graded Exposure Therapy (VRGET)

Source: Jennifer Bleyer Virtual Reality Graded Exposure Therapy (VRGET): Qu'est-ce que c'est et comment ça marche VRGET est une thérapie d'exposition basée sur la technologie qui a des implications importantes pour la prise en charge du trouble de stress post-traumatique (TSPT) ainsi que des phobies sévères qui sont difficiles à traiter en utilisant des thérapies […]
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