Je pense que tout le monde, jeune ou vieux, est conscient que la Saint-Valentin est le 14 février, mais saviez-vous qu'à partir du 13 février, c'est aussi la Random Acts of Kindness Week? Maintenant, cela semble approprié puisque la Saint-Valentin est censée être basée sur les saints martyrs qui, vers l'an 200, ont célébré des mariages pour des soldats ordonnés par l'empereur romain de rester célibataires. Leurs actes n'étaient pas forcément aléatoires mais reposaient sur la gentillesse et le service.
Aujourd'hui, le service, ou Seva, comme on dit en sanskrit, est essentiel pour la transformation, la croissance personnelle et la créativité. À chaque étape de votre voyage, vous devez partager une forme ou une autre, que ce soit à quelqu'un qui a besoin de réconfort ou d'aide financière. Je pense qu'il est important de voir que nous sommes tous dans le même bateau, qu'il ne s'agit pas d'acquérir plus de choses ou de prendre soin de ce que vous avez, mais de contribuer activement, socialement, politiquement et spirituellement, à tout cela.
La plupart des chefs spirituels, y compris le Bouddha, enseignent que tous les êtres, y compris les animaux, les plantes et même la terre de la mère (Gaia) sont interdépendants et co-dépendants les uns des autres. Lorsque nous prenons le temps de donner, de contribuer, d'écouter, d'aimer, de guérir, d'enseigner, d'être compatissants dans l'action quotidienne pour toute la vie, nous exprimons l'amour conscient à travers le Seva. Alors que nous prenons du temps chaque jour pour devenir plus conscients de nos pensées, de nos paroles, de nos actions et de nos actes, nous commençons à respirer en utilisant ce que j'appelle la force mentale. Cela nous permet de ralentir, d'attendre, d'écouter et de ne pas réagir en restant dans le présent afin d'améliorer la qualité de nos relations amoureuses. Grâce à la pleine conscience, nous avons un pouvoir et une capacité uniques de commencer à remodeler et à restructurer la qualité de nos actions.
Quand nous agissons dans l'amour conscient, nous tirons le meilleur de ceux avec qui nous interagissons. Dans Zen nous disons que les êtres sont comme les plants de tomates, ceux qui obtiennent l'attention la plus consciente donnent le plus gros fruit. L'action et la réaction, aussi connues sous le nom de Loi du Karma, commencent et se terminent par la façon dont nous prenons soin et aimons d'abord nos propres jardins, puis nous apprenons que, grâce au Seva, nous pouvons produire le meilleur de tous les êtres avec lesquels nous coexistons.
Dans mon livre Wise Mind Open Mind, je partage une histoire personnelle de quand j'étais en retraite en Inde. Là, j'ai cherché une célèbre sainte indienne qui est la dévote du grand sage et gourou Neem Karoli Baba. Après un mois de voyage épuisant, je l'ai finalement trouvée dans la ville de Lucknow et j'ai essayé à plusieurs reprises de la rencontrer. Finalement, on m'a accordé une audience personnelle dans laquelle nous nous sommes simplement assis en méditation. Pendant ce temps, toutes mes questions et ma faim spirituelle de chercher la sagesse et l'illumination tombèrent dans ce silence merveilleux. Après une heure de méditation, ses fidèles sont entrés dans la pièce avec plusieurs boîtes de plats variés, sucrés et épicés. Ses instructions étaient d'aller à une colonie de lépreux à proximité et nourrir chaque lépreux avec mes mains en plaçant la nourriture dans leur bouche. La peur, le dégoût, la colère, l'angoisse ont éclaté, me propulsant dans la plus grande leçon spirituelle et l'enseignement de ma vie. La réalisation profonde a été de découvrir qu'il ne s'agissait pas de moi mais plutôt d'une plus grande vision de toute la création. L'amour nourrit et sert d'autres êtres avec compassion, gentillesse et un sens profond et constant de donner et de cet espace surgit un sens profond d'amour, de respect et d'admiration pour soi-même. Cette mère a enseigné que par l'amour et Seva est la vraie réalisation.
Maintenant, vous n'avez plus besoin de nourrir les lépreux, de rejoindre le Corps de la paix ou de travailler avec les démunis pour exprimer un amour conscient, même si ceux qui le font doivent être grandement admirés. Cela peut être aussi simple que de s'asseoir avec un ami qui traverse une période difficile, nettoyer son armoire et donner ce que vous n'avez pas porté en une année aux sans-abris, faire du bénévolat dans un hôpital ou un hospice local ou visiter les personnes âgées. une maison de retraite. Si vous n'avez pas le temps, faites un don à un organisme de bienfaisance ou à une organisation qui vous parle. La quantité n'est pas aussi importante que les sentiments d'amour et de gentillesse derrière elle. Quand la bonne énergie est envoyée avec le don, l'Univers peut le multiplier par dix. N'oubliez pas d'être un jardinier conscient quand il est temps d'aimer et de donner.
Je vois aussi un intérêt accru pour le concept de Seva dans mes ateliers de leadership, où je me concentre sur l'enseignement des hommes et femmes d'affaires pour qu'ils soient plus conscients. Ils apprennent que, grâce à ces principes, non seulement ils peuvent gagner plus d'argent et avoir des entreprises prospères, mais au fil du temps éveillent leur conscience afin qu'ils puissent utiliser le jeu d'affaires de la même manière que Bill et Melinda Gates. à sa fondation. Grâce à cet exemple, ils commencent à voir que le jeu ne concerne pas seulement l'acquisition d'argent, mais ce qu'ils peuvent contribuer à changer le monde de façon créative. A notre manière, nous pouvons tous participer à une transformation globale à travers un petit geste ou un coup de main.
Dans un esprit d'espoir et de bonté, je vous encourage à célébrer la Semaine des Actes de bonté au hasard. Embrasser son message et l'utiliser comme un tremplin pour agir sur les pensées généreuses qui surgissent spontanément de votre coeur cette semaine et toute l'année pour que chaque conversation que vous avez-le gars à la station de lavage, la personne à la teinturerie sont des opportunités être un bodhisattva (être éveillé ou être sage). Il suffit de remarquer ce qui se passe lorsque la gentillesse se répercute!
Ronald Alexander, Ph.D. est l'auteur du livre largement acclamé, Wise Mind, Open Mind: Trouver le but et le sens en temps de crise, de perte et de changement et sur lequel cet article est basé. Il est le directeur exécutif de l'OpenMind Training® Institute, pratique la psychothérapie corps-esprit basée sur la pleine conscience et le coaching de leadership à Santa Monica, CA pour les particuliers et les entreprises. Il enseigne des groupes de formation personnelle et clinique pour les professionnels de la psychothérapie intégrale, des thérapies de guérison du corps et de l'esprit d'Erickson, de la méditation de pleine conscience et de la psychologie positive à l'échelle nationale et internationale depuis 1970. (www.openmindtraining.com)