6 Avantages de la pratique de la pleine conscience en dehors de la méditation
Source: Wikimedia Commons Mindfulness est la pratique de prêter attention à notre expérience du moment présent, que ce soit une vue, un son, un goût, une odeur, une sensation dans le corps, ou l'activité mentale (ce dernier comprend les émotions et les pensées). Pratiquez-le pendant quelques instants ou pendant quelques minutes – allongé sur votre […]