Est-ce que tu dois te casser le dos pour être heureux?

Il y a quelques semaines, une douleur lancinante sur le côté de ma jambe gauche est apparue de nulle part. Au début, il était étouffé et intermittent, puis progressivement devenu plus pointu et plus proéminent, jusqu'à ce que finalement il était impossible de supporter. Il était temps de voir le docteur. Mon médecin principal, qui me connaît depuis de nombreuses années, m'a écouté pendant moins de 20 secondes avant de m'interrompre avec un diagnostic de manuel: "L3 hernie discale dans votre colonne vertébrale, empiétant sur le nerf sciatique. C'est très commun. Vous avez besoin d'une thérapie physique et vous serez probablement bien ».

Comme toute personne confrontée à un problème médical inattendu, j'étais assez déçu. J'avais des choses à faire, et tout d'un coup, je devais être soumis à un régiment de rendez-vous de PT, d'analgésiques et d'exercices d'étirement. De plus, on m'a dit que ça prendrait des semaines avant que je puisse marcher sans éprouver de douleur, alors je devrais m'y attendre en attendant. Physiquement incapable d'aller vite, et de passer quelques heures chaque jour à s'étirer, il n'y avait aucun sens de le combattre. Je devais simplement ralentir et me calmer.

Je me préparais pour quelques semaines misérables menant à la récupération, mais ensuite quelque chose de surprenant s'est produit.

Apparemment, quand vous vous déplacez plus lentement à travers le monde, vous découvrez de nouveaux détails. Les choses émergent et se déroulent devant vous d'une manière différente: les odeurs, les couleurs, les textures et les sons qui n'étaient pas là avant se détachent soudainement. Je ne plaisante pas. Cela peut sembler un peu comme les licornes et les arcs-en-ciel, mais j'ai vraiment commencé à remarquer le vert luxuriant de l'herbe, les pissenlits jaunes brillants, le bourdonnement lointain des insectes, et les doux parfums du printemps. C'était presque comme si quelqu'un avait changé les couleurs du téléviseur en mode «film», et allumé le son surround 5: 1. Vrai, HD vif.

Les mérites de la pleine conscience nous sont bien connus aujourd'hui. La philosophie d'être immergé dans le moment actuel remonte à des milliers d'années et s'étend sur de nombreuses cultures. Il a également été étudié de manière approfondie par les scientifiques du comportement au cours des dernières décennies. Mais juste comme d'autres choses qui sont bonnes pour vous, la pleine conscience n'est pas facile à pratiquer. Arrêter de sentir les roses est difficile Dans un monde où votre attention est constamment divisée entre les courriels, les tweets, les alertes, les notifications push, et le système de navigation de la voiture. Mais c'est venu naturellement quand j'ai été blessé. Je suppose que parfois tu dois te casser le dos pour être heureux. Littéralement.

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