Monde de Psychologie

Articles of sommeil

Le secret pour devenir un meilleur fournisseur de soins

Comment être plus égoïste peut vous aider à prendre soin des gens qui comptent sur vous Avant d’aller à la faculté de médecine, j’avais un travail apparemment sans rapport en tant qu’instructeur d’alpinisme dans l’arrière-pays pour Outward Bound. Au début de chaque saison, je sous-louais mon appartement, gèlais mes cartes de crédit, me séparais avec […]

Promouvoir une utilisation sécurisée des médias en ligne pour les enfants

Comment protégeons-nous les enfants contre les contenus inappropriés lors de l’utilisation des médias en ligne? Mon fils aîné a eu quatre ans en janvier. Devenu enfant à temps plein à temps plein, il revient souvent à la maison en récitant de nouveaux mots, de nouvelles lettres et de nouvelles chansons. Pour la plupart, c’est une […]

Les adjonctions bon marché à la thérapie

Lorsque les taux actuels de traitement peuvent faire sauter la banque, il existe des alternatives. Source: photo de Kira auf der Heide sur Unsplash Peut-être que ce scénario est familier. C’est le début d’une nouvelle année et vous êtes enfin prêt à apporter de réels changements. Bien sûr, cela semble cliché pour beaucoup, mais une […]

La joie de la tristesse

Des études montrent que la tristesse est réellement bonne pour vous. Récemment, une femme s’est rendue à mon bureau de psychothérapie pour une consultation et a exprimé sa crainte de se sentir triste depuis le décès de sa mère. «Quand est-elle morte?» Ai-je demandé. «Il y a environ trois mois, a-t-elle dit, du cancer. “ […]

Comment mentir pathologique peut ruiner vos relations

La tromperie chronique est le chemin qui mène à la perte de crédibilité, aux tromperies et aux ruptures. Un de mes collègues en thérapie familiale a vécu quelque temps en Indonésie, effectuant des recherches et une formation clinique. Pendant son séjour là-bas, son ami Irwanto lui a raconté une histoire inhabituelle d’un mariage avec de […]

Pourquoi l’exercice est bon pour votre cerveau

L’exercice a des effets bénéfiques durables pour le corps et l’esprit. Source: Jacob Postuma Alors que la semaine JPM Healthcare débute à San Francisco, la discussion autour de la santé devient clairvoyante, les experts pesant dans leurs prédictions quant aux grandes tendances de l’année à venir. L’un des thèmes principaux: cette année sera-t-elle enfin un […]

Ne craquez pas pour les régimes à la mode: trouvez un plan de nutrition sur mesure

Voici ce que vous devez savoir avant de considérer un nutritionniste. Source: Pexels. Ne vous laissez pas berner par les régimes à la mode! Trouver le meilleur plan nutritionnel pour vous commence par un conseil nutritionnel. Les changements alimentaires extrêmes peuvent vous nuire physiquement et psychologiquement. Perdre et reprendre du poids cycliquement est mauvais pour […]

Comment trouver la paix par le pardon

Gagnez en sagesse et lâchez les bagages qui vous retiennent. Source: Coompia77 / iStock Un de mes professeurs de notre atelier hawaïen avait une belle énonciation sur le pardon; “Pardonner et ne jamais oublier, c’est ne jamais pardonner.” En termes simples, vous devez parfois abandonner ce qui est arrivé pour pouvoir aller de l’avant. Laisser […]

Le bon moyen de réussir: étape par étape

Le succès dans n’importe quoi n’est pas une ligne droite. Source: Pexels Le succès peut-il arriver du jour au lendemain? La réponse peut être oui ou non. Pensez-y de cette façon: si vous vous attendez à perdre les derniers kilos tenaces en une journée, cela ne se produira pas. Au contraire, si vous vous réveillez […]

Élever un enfant difficile? Essayez un spin “spirituel”

7 idées pour vous aider à faire face aux enfants qui naissent avec un tempérament difficile. Spirited Child (aka “grognement”) Source: greg westfall / Flickr Environ 10% des enfants naissent avec un tempérament difficile. Chaque enfant difficile est unique, mais par définition, les enfants difficiles sont forts, intenses, irritables, négatifs, exigeants et difficiles. Ils pleurent […]
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