Monde de Psychologie

Articles of sommeil

Si une balance intelligente vous dit d’arrêter de manger de façon excessive, allez-vous?

Les applications vous diront à voix haute les raisons de ne pas se gaver. Source: Pixabay Nous devrions supposer que, tôt ou tard, la technologie deviendra un acteur majeur pour nous aider à perdre du poids, à devenir en meilleure forme physique, à arrêter les habitudes alimentaires désordonnées et peut-être même à augmenter notre consommation […]

Est-ce votre première saison de vacances après le divorce?

Quoi faire, dire et penser alors que cette période de l’année ne craint rien. Chaque année, mes clients se préparent pour les mois de novembre et décembre, lorsque la saison des fêtes redoutée commence. Une femme m’a dit récemment qu’elle était soulagée d’avoir Halloween et presque Thanksgiving derrière elle. Elle a dit qu’une fois le […]

Comment les conversations sur la santé mentale renforcent la stigmatisation

Nous devrions parler de santé mentale de la même manière que nous parlons de santé physique. Source: AdobeStock Si vous n’avez jamais souffert de dépression ou d’anxiété, il peut être facile de supposer que cela ne se produit que chez «certaines» personnes. Mais voici la chose à propos de la maladie mentale: elle ne fait […]

50 astuces pour augmenter votre confiance

Essayez l’un de ces conseils testés dans la vie réelle pour augmenter votre niveau de confiance. J’ai demandé à des personnes sur ma page Facebook de lister leur astuce favorite pour renforcer la confiance. Je me suis retrouvé avec une liste impressionnante de 50 stratégies pratiques testées dans la vie réelle que je suis ravi […]

Kirtan: La méditation facile qui peut améliorer votre cerveau

Découvrez comment 12 minutes par jour peuvent améliorer votre façon de penser et de vous sentir. Source: Bigstock w / permission Si vous vivez sur cette planète, vous avez probablement entendu dire que la méditation est bonne pour vous. Ses vertus sont vantées par les médecins et les professionnels de la santé mentale pour ses […]

Protéger vos enfants des abus sexuels

Cinq résolutions pour le nouvel an. En ce début d’année, nous réfléchissons souvent à la manière dont nous pouvons changer notre comportement. Pour beaucoup, cela implique un régime alimentaire et de l’exercice, mais les parents devraient également mettre sur leur liste la réflexion sur la prévention de la violence sexuelle. Si ce que vous faites […]

8 façons de se réveiller plus heureux

Commencez votre journée sur une note positive avec ces stratégies simples. Source: Kamil Macniak / Shutterstock Se lever du bon côté du lit donne un ton positif pour le reste de la journée. J’ai demandé à huit professionnels du bien-être de partager leurs conseils favoris pour commencer la journée dans un état d’esprit plus heureux. […]

Peut-on vraiment faire confiance à la médecine?

Beaucoup de patients remettent en question les médicaments prescrits par leur médecin. Source: © Can Stock Photo / gajdamak En tant que psychologue (notez que les psychologues ne prescrivent pas de médicaments), bon nombre des patients que je vois se demandent s’ils doivent prendre les médicaments prescrits par leur médecin ou leur psychiatre en raison […]

Le dilemme de la solitude

Il y a une différence entre solitude et solitude. CCO Creative Commons Source: Pas de liens. Au cours des derniers mois, tant de questions et d’articles sur la solitude ont atterri sur mon bureau que je commence à me demander s’il s’agit d’une épidémie. Cela tient en grande partie à l’isolement associé aux connexions technologiques […]

Vous ne pouvez pas dormir? Voici la première chose que vous devriez essayer

Cet outil puissant peut vous aider à décoder votre insomnie. Source: wokandapix / Pixabay Avez-vous des problèmes pour dormir? Moi aussi, au moins j’avais l’habitude de le faire, jusqu’à ce que je mette en place l’outil dont je vais vous parler. L’insomnie ne consiste pas seulement à avoir du mal à s’endormir. Il fait référence […]
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