Monde de Psychologie

Articles of sommeil

Stratégies pratiques pour vous aider à perdre du poids sans le reprendre

Voulez-vous atteindre un poids santé? Il faudra plus que compter les calories. Source: zuzyusa / Pixabay Avez-vous du mal à perdre du poids, puis à lutter davantage pour l’empêcher de s’accumuler? Ce cycle apparemment sans fin est non seulement stressant, mais démoralisant. Il y a des années, j’ai obtenu mon diplôme de premier cycle en […]

3 façons dont la culpabilité affecte les parents d’enfants adultes en difficulté

Gérer votre problème de culpabilité pour prendre de meilleures décisions Culpabilité, culpabilité et encore culpabilité! Je constate à maintes reprises à quel point la culpabilité empêche les parents de prendre des décisions judicieuses et saines en réponse à leurs enfants adultes en difficulté. Peut-être que vous vous blâmez d’être trop strict ou trop passif en […]

31 chevaliers d’halloween: insidieux

Voir l’insidieux de James Wan à travers l’objectif d’un psychiatre Synopsis Parmi les cinq histoires d’horreur à deux phrases les plus remarquables, deux se distinguent: · J’ai toujours pensé que ma chatte avait un problème de regard – elle avait toujours l’air fixée sur mon visage. Jusqu’au jour où j’ai réalisé qu’elle regardait toujours juste […]

Abus relationnel: de subtil à violent

Annoncer, dissimuler ou tout simplement un mauvais comportement – il doit cesser. Il existe de nombreux types de maltraitance dans les relations, et il est parfois difficile de savoir si votre partenaire est violent ou se comporte mal. Un type d’abus caché est émotionnel, comme un comportement passif-agressif. C’est à ce moment-là qu’une personne s’exprime […]

Trois façons de surmonter les défis de la vie avant qu’ils ne surviennent

Nous ne pouvons pas prédire les problèmes de santé mentale, mais nous pouvons prendre des mesures préventives. Source: Chinnapong / Shutterstock De nos jours, tout le monde est bien conscient que prendre soin de son corps peut empêcher de nombreux problèmes médicaux de se produire plus tard. Nous savons tous que nous devons nous brosser […]

Pourquoi je ne vois pas de toxicomanes dans les maisons de retraite?

Les anciens peuvent donner un aperçu des problèmes modernes L’épidémie d’opioïdes actuelle nous oblige à examiner de nombreuses questions, notamment celle-ci: Pourquoi cela n’a-t-il pas été un problème chez les générations précédentes? La réponse pourrait-elle donner un aperçu du problème et des suggestions pour la solution? Je me renseigne sur la consommation d’alcool et d’autres […]

Un comportement commun qui continue à causer de l’insomnie

Comment rester éveillé au lit est un problème et que peut-on faire pour changer cela? Source: Photo de Martin Sanchez sur Unsplash Mon professeur de musique au collège disait: «Si vous voulez jouer vite, jouez lentement.» En tant que spécialiste du sommeil, je dis un mantra similaire aux patients souffrant d’insomnie chronique: «Si vous voulez […]

Effets de l’huile de lavande sur l’anxiété

Le pouvoir des fleurs ou un placebo violet? Les herbes, les fleurs et d’autres plantes sont utilisées à des fins médicinales depuis des millénaires. Il existe des preuves suggérant que la millefeuille aux herbes a été utilisée il y a 60 000 ans dans l’Irak moderne pour traiter les plaies. Les preuves suggèrent également que […]

Vous avez le chagrin dans la nouvelle année?

Huit conseils pour faire face au deuil de la nouvelle année. Source: Sarah Holter À un moment donné de notre vie, nous ferons très probablement l’expérience de la perte d’un être cher. Nous pouvons penser que l’âge a quelque chose à voir avec la mort et que, dans un monde parfait, nos grands-parents, puis nos […]

Si vous vous connectez avec votre ex?

Une nouvelle étude suggère que l’intimité après la rupture n’est peut-être pas si grave après tout. Source: StockLite / Shutterstock Je n’ai jamais été fan de ces longues années, “C’est compliqué”   type de relations où votre statut romantique est au mieux trouble et inexistant au pire. J’ai constaté que ces situations ont tendance à […]
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