Regardez de plus près: comment la vie d'autrui vous isole

Dans le film "American Beauty" nous sommes obligés de regarder de plus près . Au fur et à mesure que le film progresse, nous apprenons que ce qui apparaît à l'extérieur comme une famille normale, heureuse et qui fonctionne bien s'effrite à l'intérieur. Ce qui est si remarquable à propos de ce film, c'est qu'il communique exquisement les complexités qui se trouvent sous la surface de son monde intérieur. La honte, la douleur, la confusion, l'espoir, la peur ne sont que quelques-uns des sentiments cachés et viscéraux que nous éprouvons et auxquels nous réagissons. Le film reflète un contraste extrême entre l'extérieur et l'intérieur.

Dans la vraie vie, la distinction entre le vôtre et le monde intérieur et extérieur des autres peut être beaucoup plus subtile et moins extrême. Cependant, se rappeler que tout le monde a son propre «regard plus proche», tout comme vous le faites, peut vous aider à vous sentir moins seul avec ce que vous percevez comme votre soi douloureusement défectueux.

Souvent, lorsque vous vous sentez mal dans votre peau, vous pouvez considérer la vie des autres comme étant bien meilleure que la vôtre en comparaison. Vous percevez la vie, la personnalité et la situation des autres comme étant positives et relativement indiscutables, et imaginez qu'ils ont des relations fluides et sans effort. Vous utilisez cette perception idéalisée de la vie des autres pour magnifier ou mettre en évidence vos propres défauts, la douleur, l'insécurité et les défis.

Pourquoi faisons-nous cela pour nous-mêmes? Comme je l'ai écrit et comme le croient de nombreux psychologues, tout ce que nous faisons, peu importe à quel point cela peut sembler dysfonctionnel, signifie être auto-préservant. Mais comment grossir votre dégoût de soi signifie-t-il se préserver soi-même? En fait, l'expérience de se sentir mal à propos de soi-même peut vous sembler confortable parce que c'est familier; c'est quelque chose que vous pouvez contrôler au milieu d'un monde chaotique et souvent imprévisible. Cependant, se sentir mal à propos de soi-même est également isolant. Magnifier vos sentiments de dégoût de soi peut vous rendre plus sûr et plus protégé contre les incertitudes et les défis de vous présenter ouvertement au monde, mais idéaliser la vie des autres se fait au détriment des vôtres.

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Plus la déconnexion entre la façon dont vous vous présentez au monde et la façon dont vous vous sentez en interne est extrême, plus vous pouvez considérer les autres comme ayant atteint un idéal irréaliste que vous ne pourriez jamais égaler. Avec ce système de croyance déformé en place, vous ne pourrez peut-être pas accéder comme vous, tout le monde a des expériences personnelles douloureuses par rapport à leurs propres vies et leurs propres histoires, qui affectent comment ils se sentent et se comportent derrière leurs portes. Cette distinction entre votre imparfaite et la perfection de tout le monde peut contribuer à votre sentiment d'isolement. C'est un cycle: plus vos expériences externes et internes s'éloignent les unes des autres alors que vous luttez pour paraître «normal» à l'extérieur, plus vous pouvez manquer les indices des autres qui luttent à leur manière.

Au contraire, souvenez-vous et appréciez que la façon dont vous percevez la façon dont les autres présentent ne reflète pas fidèlement leur expérience interne. Tout le monde a un regard plus proche . Comparer ce que vous considérez comme votre moi imparfait avec votre version idéalisée des autres vous permettra de vous sentir isolé, ce qui peut vous sembler plus sûr à certains niveaux, mais apporte souvent avec lui un grand désespoir et la solitude.

Lorsque vous êtes obsédé par votre honte, vos erreurs et vos regrets, il est facile de glisser dans un endroit où vous faites des suppositions sur la vie apparemment sans effort des autres. La comparaison vous oblige à vous sentir coincé. Il tire pour vous d' augmenter à quel point vous vous sentez isolé et coincé. Au lieu de cela, reconnaître les «regards fermés» des autres peut vous aider à passer de l'isolement à une meilleure intégration dans le monde, ce qui peut vous aider à vous sentir plus connecté, confiant et présent.

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