En créant des croyances plus saines et en développant de nouvelles compétences, vous créerez de nouvelles façons de vous mettre en relation avec les membres de votre famille et les autres personnes que vous rencontrez: amis, collègues, partenaires, maris, femmes et enfants. Vous avez des choix sur qui vous invitez dans votre vie et comment vous interagissez. Pourtant, vous pouvez toujours être confus au sujet de ce qui crée une relation saine. L'un des concepts les plus importants dans la création de relations saines est de comprendre que les relations ont des niveaux et des objectifs différents.
Certaines personnes sont seulement dans nos vies, ou nous sommes seulement dans les leurs, pour fournir un service pratique. Par exemple, le rôle du chauffeur de bus est de voir que nous sommes conduits en toute sécurité vers une destination. Le rôle du barbier est de fournir une coupe de cheveux satisfaisante. Le rôle d'un collègue est de développer une relation qui permet de répondre aux objectifs du lieu de travail. L'intimité que nous développons avec des amis et des partenaires offre un plus grand sens de la signification, du but et de la connectivité que nos relations plus occasionnelles et superficielles. Je ne veux pas négliger le fait que nous développons des sentiments bienveillants envers ceux qui travaillent avec nous ou qui fournissent des services, mais certaines personnes accablent les autres dans le but d'obtenir de l'intimité avec tout ce qu'ils rencontrent. En conséquence, ils éloignent souvent les gens de leurs attentes irréalistes, se sentent laissés tomber quand les autres ne font pas de même et ont peu d'intimité avec qui que ce soit. Ils trouvent qu'ils ont moins de temps pour ceux à qui ils ont pris des engagements et plus avec ceux dont la relation est plus superficielle.
Les niveaux de relations adultes sont:
La participation occasionnelle se produit dans des relations où les gens interagissent de manière occasionnelle et ont peu ou pas d'engagement l'un envers l'autre.
Le compagnonnage implique deux personnes associées dans le but de partager une activité commune. L'activité est plus importante que la personne et la personne devient interchangeable.
L'amitié est l'endroit où deux personnes s'associent dans le but de soutien mutuel et de plaisir les uns des autres. La personne est la plus importante. L'activité est secondaire.
Les relations amoureuses sont quand l'amitié est partagée avec la sensualité, la passion et la sexualité. L'amour romantique est plus que la passion et la sexualité. La passion et la sexualité peuvent être vécues dans le contexte d'une implication occasionnelle.
Les relations engagées sont quand nous nous engageons à travailler sur la prise de responsabilité de notre part et acceptons mutuellement de faire ce que nous disons que nous allons faire. Nous croyons que lorsqu'il y a des problèmes, cela ne signifie pas que la relation est terminée. Nous acceptons de travailler sur tous les problèmes qui surgissent avec une confiance mutuelle de sincérité et d'intention. L'engagement ne signifie pas que vous restez dans une relation indépendamment de ce qui peut se produire. Parfois, à mesure que les gens changent, les relations sont renégociées. Les engagements sont renforcés ou atténués, mais lorsque nous prenons un engagement, nous faisons ce que nous pouvons pour que la relation fonctionne, ne nous laissant pas abuser, ni nous permettre d'abandonner notre intégrité dans le processus.
Bien que ce ne soit pas toujours la réalité, il est plus sain pour les gens de passer à travers ces niveaux énumérés. Une fois qu'une relation a évolué vers un niveau romantique ou engagé, le couple continue d'intégrer les niveaux précédents dans sa vie quotidienne. Les relations engagées intègrent le contact occasionnel du point de vue que la routine superficielle fait partie de la vie quotidienne. Pour les personnes ayant une enfance troublée, il est important d'apprendre que le contact occasionnel n'est pas un abandon. La capacité d'entrer et de sortir de ces niveaux sera incorporée dans une relation engagée.
De même, il peut certainement y avoir des moments intimes et des expériences avec des étrangers ou des compagnons. Ceux qui vivent une crise naturelle en même temps, ceux qui sont témoins d'une belle scène ensemble, peuvent se connecter d'une manière très intime. Bien que de tels moments puissent être éphémères, ils peuvent nous affecter à vie. Ces moments sont rarement oubliés, mais c'est avec nos amis proches, partenaires et membres de la famille que nous faisons l'expérience de notre plus grande intimité continue.
Extrait du cours de changement
