Vous savez comment, lorsque vous vous intéressez à une idée, il semble que tout ce qui se trouve dans le monde se rapporte à cette idée? Par exemple, pendant longtemps, j'ai continué à faire des remarques, dans tous les contextes possibles: «Les jours sont longs, mais les années sont courtes.» Tout m'a rappelé cette idée.
Une bonne amie à moi avait une préoccupation personnelle. Elle l'a appelé «le problème de mesure» – l'observation que mesurer une valeur (ou choisir de ne pas la mesurer) change la façon dont nous agissons. Elle cite Einstein: «Tout ce qui compte ne compte pas, et tout ce qui compte ne peut être compté.» Elle m'a expliqué: «Si vous voulez que quelque chose compte dans votre vie, cela aide à trouver un moyen pour le compter. "
Cette idée m'a frappé avec une telle force que j'en ai fait un de mes Secrets de l'âge adulte: "Vous gérez ce que vous mesurez".
C'est l'une des principales raisons pour lesquelles mon tableau des résolutions fonctionne si bien. Se fixer une tâche concrète, et mesurer chaque jour si je me conforme à lui, me rend beaucoup plus probable de m'en tenir à ma résolution.
Difficile de mesurer des résolutions comme "Trouver plus de joie dans la vie" ou "Soyez présent dans le moment" sont plus difficiles à garder que "Une fois par semaine, faire des plans avec des amis" ou "Ne pas utiliser mon iPod quand je marche au travail. »Il est difficile de dire si vous obtenez plus de joie de la vie, mais il est facile de marquer vous-même sur garder une sortie hebdomadaire avec des amis.
Dans mon propre cas, avec mes tendances bourreaux de travail, je me suis rendu compte que si je ne mesurais pas certaines valeurs dans ma vie, je les négligerais. Il semble ridicule de prendre des résolutions paradoxales comme «Force-moi à errer» ou «Prévoyez du temps pour jouer», mais si je ne mets pas ces choses sur mon calendrier et que je ne marque pas sur mon tableau des résolutions, je ne les ferai pas. . (Si vous souhaitez jeter un coup d'œil à mon tableau des résolutions personnel, envoyez-moi un courriel à grubin at gretchenrubin dot com .)
Maintenant, certaines personnes font valoir que mesurer n'est pas nécessairement une bonne chose. Mesurer quelque chose l'étouffe, disent-ils, ou cela vous encourage à vous concentrer sur des aspects mesurables au détriment de ceux qui sont plus insaisissables, ou le fait que vous mesurez une expérience montre que vous ne l'expérimentez pas profondément. Après tout, quand vous êtes complètement immergé dans une expérience, vous ne vous arrêtez pas pour le mesurer.
C'est vrai. Donc, je suppose que je parle de la façon d'arriver à ce point . Comment vous perdez-vous dans la contemplation des nuages si vous écoutez le livre audio de Freedom? Comment vous dansez-vous dans un club si vous ne vous éloignez jamais de votre ordinateur? Dans mon cas, la mesure me permet de m'assurer que de telles valeurs ne sont pas mises de côté – sinon je suis trop préoccupé de répondre à des courriels ou de prendre des notes, car ce sont des éléments tangibles qui peuvent barrer ma liste de choses à faire.
Même lire. La lecture est ma chose préférée – en fait, si je suis honnête avec moi-même, c'est pratiquement la seule activité que j'apprécie vraiment – et quand je lis, je perds toute trace de temps ou de sens de la mesure. Néanmoins, l'une de mes résolutions est «Trouvez plus de temps pour lire». Je mesure mon temps de lecture pour m'assurer que la lecture ne soit pas évincée.
Peut-être qu'il y a quelque chose que vous aimeriez changer dans votre vie – pour obtenir plus de quelque chose de bon ou moins de quelque chose de mauvais . Essayez ceci: trouvez une manière très concrète de le mesurer et de le suivre. En comptant les choses qui comptent – et en vous poussant à trouver un moyen de compter les choses qui semblent ne pas pouvoir être comptées – vous vous assurez qu'elles font partie de votre vie.
Et vous? Avez-vous constaté que mesurer quelque chose vous a aidé à en avoir plus (ou moins) dans votre vie? Comment avez-vous mesuré?
Je travaille sur mon projet de bonheur, et vous pourriez en avoir un aussi! Le projet de chacun aura l'air différent, mais c'est la personne rare qui ne peut pas en bénéficier. Rejoignez-nous – pas besoin de rattraper son retard, il vous suffit de sauter dedans dès maintenant. Le post de chaque vendredi vous aidera à réfléchir à votre propre projet de bonheur.
* J'adore la photographie time-lapse, et j'ai été particulièrement heureux de voir cette courte vidéo du temps qui passe à New York, où je vis. La ville de New York! Ça me rend heureux tous les jours. J'aime ça.
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